5 ключей осознанности, чтобы изменить свою жизнь за 15 дней

Великим изменениям предшествуют небольшие встряски, робких ежедневных изменений, которые способны изменить нашу жизнь в правильном направлении. Внимательность может помочь нам, и эти пять ключей позволят нам научиться быть более осведомленными о настоящем моменте, чтобы за короткое время подготовиться к реальным изменениям. Через 15 дней используйте осознанность, чтобы изменить свою жизнь.

Все мы знаем, что когда мы говорим о счастье, чудес не бывает. То, что существует, так это то, что сила воли и тот открытый ум, который день ото дня и понемногу становится все более проницательным ко всему, что происходит вокруг него, чтобы интуитивно понять возможности. Чтобы пересечь правильную дверь в точный момент.

Радуйтесь, потому что каждое место ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, и потому что каждый момент СЕЙЧАС.

Одним из величайших врагов, который отделяет нас от этих порогов возможностей, несомненно, является «блуждающий разум». Настолько, что согласно нескольким исследованиям выявить, мы проводим от 30 до 40% нашего времени с установленным «автопилотом». Жить обычной жизнью, в которой мы становимся простыми пассажирами, а не командирами, оставляя свое счастье в руках судьбы..

Это не адекватно. Поэтому мы предлагаем внести изменения. Мы приглашаем вас включить эти 5 ключей в ваш день ото дня, чтобы увидеть прямые результаты. Внимательность, чтобы изменить свой день за 15 дней - это факт!

1. Будьте восприимчивы к своим эмоциям, лучшее время, чтобы слушать их сейчас

Внимательность - это прежде всего философия жизни, инструмент для развития более полного осознания нашего нынешнего момента и того, что в нем происходит..

• Ничего из этого не имело бы смысла, если бы мы не обращали внимания на наши эмоции. Такие аспекты, как разочарование, гнев, противоречие или гнев, не могут быть приняты в папку на жестком диске нашего мозга.

• Мы должны управлять ими, понимать эти эмоции, контролировать этот внутренний мир, не откладывая его.

2. Внимательность, чтобы изменить свою жизнь, учит перестать судить

Учись жить своей собственной реальностью, не судя. Другие имеют полное право делать, понимать и жить так, как они хотят.

• Ваша жизнь принадлежит вам, будьте ответственны за нее и избегайте суждений о вселенных, чуждых вашей. Что-то настолько простое позволит вам иметь адекватное состояние спокойствия и баланса с сегодняшнего дня.

3. Будьте восприимчивы, слушайте, учитесь присутствовать

Сделай это, выключи в этот самый момент непрерывный и повторяющийся звук твоих мыслей.

• Теперь откройте глаза, но не только чтобы посмотреть, но и «увидеть» более спокойно все вокруг вас.

• Замедли свою жизнь, остановись и дыши.

• Теперь учитесь слушать, вы давно «слышите» звуки, но пришло время чувствовать, видеть и слышать от сердца, от центра вашего разума.

«В сердце, свободном от напряжений, любовь течет во всех направлениях».

-гуру-

также, еще один замечательный инструмент, чтобы научиться быть более настоящим - лучше управлять своим временем. Если вы хотите жить более полной жизнью, вам необходимо научиться применять соответствующие ментальные фильтры и сосредоточить все свои энергии и личные ресурсы в той жизненной цели, которую вы имеете в виду..

4. Оставьте в стороне «Я ДОЛЖЕН БЫТЬ», чтобы практиковать «Я ЕСМЬ»

Мы проводим большую часть нашей жизни в том, что другие ожидают от нас. Мы стремимся понравиться, быть тем, что хотят другие ... Все это источники ненужных страданий, которые ведут нас к медленному несчастью.

• Внести изменения. Он заменяет «Я должен быть» на «Я есть».

• Чтобы вспомнить, кто мы есть и установить контакт с нашим подлинным существом в настоящий момент, медитация может быть вашим великим союзником.

Мы не можем забывать, что основным инструментом осознанности, несомненно, является медитация, и такие курсы, как «Внимательность к повседневной жизни» Феликса Торана, также могут помочь нам..

5. Практика принятия

Практика в нашем повседневном принятии не означает сдачи всему, что происходит вокруг нас. Чтобы использовать осознанность, чтобы изменить свою жизнь, вот несколько советов, которым вы должны следовать:

• Это предполагает, прежде всего, принятие себя и наших настоящих эмоций.

• Принятие также позволяет нам понять реалии, чуждые нашим и уважать их.
• также, знать, как принять, значит говорить на языке сердца, где сочетаются терпимость и понимание. Только тогда мы сможем инициировать изменения, открыть двери для нашего внутреннего благополучия..

В заключение, эти 5 клавиш подобны окнам, в которые каждый день можно заглядывать, чтобы увидеть и понять жизнь по-другому..

Внимательность к изменению своей жизни через 15 дней вступит в силу, только если вы будете постоянны.

Внимательность - лучшая основа, чтобы приблизиться к полному и более подлинному счастью. Не стесняйтесь воспользоваться его инструментами, чтобы специалисты в этой области могли помочь вам. Обучение - это всегда самый простой и практичный способ получить прямые результаты за короткое время..

Если вы используете осознанность, чтобы изменить свою жизнь за 15 дней, в конце она станет тем, что уже станет частью вашей рутины. Мы рекомендуем вам попробовать.

Медитировать - значит успокоить ум, чтобы начать диалог с душой, а медитация - это, прежде всего, умиротворение воссоединения с нашей душой, жизненная связь, с которой можно найти ответы в эти времена судорожных морей. Читать дальше "