5 ключей для преодоления чувства неполноценности

У всех нас есть друг или член семьи, у которого нет большой уверенности в себе. Эти люди склонны сравнивать себя с другими и приходят к выводу, что они не соответствуют стандартам, им трудно связываться и достигать своих целей из-за отсутствия чувства собственного достоинства..

чувство неполноценности это проявляется в людях, которые не верят в себя, которые верят, что другие люди превосходят их во всем.

Комплекс неполноценности: «не могу»

Большинство людей, которые страдают от этих мыслей и чувств или испытали их в прошлом, находят большое препятствие в преодолении внутреннего голоса, который говорит: «Я не могу», «Я такой, я не могу больше» ... и часто они застряли под воздействием этого плохого опыта.

Американский психолог Гордон Оллпорт определил чувство неполноценности как «длительное и вредное напряжение, которое возникает из-за эмоционального отношения перед переживаемыми ситуациями».

Чувствовать себя хуже других - это приобретенное убеждение

Важный источник этих чувств рождается в детстве, когда ребенок имеет меньший успех, чем его братья и сестры или сверстники, он никогда не получает положительного подкрепления и т. Д., Он будет высказывать отрицательные мысли типа «я недостаточно хорош», «все они лучше что я "," я ниже ".

Эти эмоции они идут каландо в мальчика и заставить его эмоционально отойти от себя, который стремится уйти, не проявлять собственной инициативы, думать, что он менее умный или приятный, чем его сверстники, и, в конечном счете, его жизненные ожидания решительно снижаются.

Согласно Оллпорту, чувство неполноценности усугубляет ощущение страдальца относительно его физической слабости, его внешности и имиджа, его социального и образовательного статуса, переживаний малой ценности, чувства вины или чувства, что неправильно принадлежать этническая или религиозная группа, к которой они принадлежат.

5 клавиш для преодоления чувства неполноценности

Следующие стратегии являются ключевыми, когда сталкиваются и преодолевают эти ограничивающие чувства:

1. Прими себя

Мы должны принять жизнь, которую мы ведем, и обстоятельства, в которых мы должны жить. Определите вещи, которые вызывают дискомфорт и чувство неполноценности поможет нам осознать ситуацию и начать улучшать то, что необходимо.

2. Знай свои достоинства

Подчеркните свои достоинства, свои качества и способности, и Составьте список со всеми из них. Разместите список на видном месте для повседневной жизни и постарайтесь уделять больше внимания и ресурсов для улучшения некоторых ваших качеств, которые, безусловно, очень ценны.

3. Релятивизирует негатив

Это релятивизирует негативные комментарии, которые другие люди делают о вас. Рационализировать: спросить себя в какой степени эти суждения являются успешными и в любом случае думайте, что никто не совершенен, и что у вас есть инструменты для улучшения всех аспектов без спешки.

4. Растение лицом к жизни

Столкнитесь с препятствиями и трудностями, которые возникают на пути, принимать важные решения, обращаться за помощью в случае необходимости и учиться на этом опыте. Пассивность к жизни не принесет вам позитива. Учитесь сталкиваться с жизнью, ваше отношение будет вознаграждать.

5. Ключ ваша самооценка

Работайте над своей уверенностью, важно, чтобы вы ценили себя как личность и боролись за все, что хотите. Понемногу, медленно, но верно, Вы увидите, что безопасность в себе открывает двери, которые вы не знали.

В некоторых случаях человека постоянно презирают, и его будет сложнее настроить, чтобы он мог преодолеть ситуацию без посторонней помощи. Совет психолога они могут быть хорошим сопровождением, чтобы противостоять ситуации.

Если хочешь несколько советов для повышения вашей самооценки, Я рекомендую вам прочитать:

«10 ключей для повышения вашей самооценки за 30 дней»