Самообман и избегание, почему мы делаем то, что делаем?

Ложь - одна из наших высших способностей, развиваемых эволюцией. Определенным образом, это помогает нам выживать в определенных ситуациях.

Таким образом, самообман имеет две функции: во-первых, он позволяет обманывать других лучше (потому что никто не лжет лучше, чем тот, кто лжет самому себе), что особенно полезно в эпоху, когда способность относиться к другим (социальный интеллект) приобрел приоритет, используя во многих случаях манипуляции в качестве основного инструмента (см. любой бизнес). Это не означает, что манипулирование и ложь - это две схожие концепции, но, вероятно, когда вы подписываете контракт с компанией, никто не говорит: «Мы действительно хотим только ваших денег»..

С другой стороны, самообман - это способ сохранить нашу самооценку и каким-то образом связан с избеганием. Да, самообман - это форма избегания. И чего мы избегаем?

Основание для избежания

Мы избегаем негативных эмоций самым креативным способом, который только можно придумать. Например, в соответствии с моделью предотвращения контраста, Беспокойство, как ядро ​​генерализованного тревожного расстройства, будет выполнять функцию избегания подверженности «резкому спаду», перехода от переживания положительных эмоций к переживанию отрицательных эмоций (что-то вроде «как проблемы являются неизбежной частью»). жизни, если я волнуюсь, когда все идет хорошо, я готов к тому, когда что-то пойдет не так). Короче говоря, это форма эмоциональной репрессии.

Беспокойство также уменьшает дискомфорт при наличии проблемы, это попытка решить ее познавательно. Хотя я беспокоюсь о проблеме, я чувствую, что я делаю «что-то», чтобы решить ее, даже если она не решает ее на самом деле, тем самым уменьшая мой дискомфорт, потому что я не сталкиваюсь с проблемой. С другой стороны, ипохондрия - это способ маскировки эгоцентрической черты (пациент настолько эгоистичен, что верит, что с ним все происходит). В биологическом плане это означает, что наш мозг расплывчатый.

Самообман - это патч, который дал нам эволюцию, потому что мы не смогли стать более умными и не могли противостоять определенным внешним требованиям. Или, скорее, это связано с неспособностью человеческого вида развиваться и изменить с той же скоростью, что и мир, в котором мы живем.

Например, термин «когнитивный диссонанс» Фестингера относится к дискомфорту, который заставляет нас быть несовместимыми между нашими ценностями и нашими действиями. В этом случае мы прибегаем к самообману, чтобы объяснить наши действия.

Рационализация является еще одной формой самообмана, в которой мы даем, казалось бы, разумное объяснение прошлому действию что это не так или что у него не было веских причин для этого.

• Может быть, вы заинтересованы: «Ложная уверенность в себе: тяжелая маска самообмана»

Его применение к самооценке

Давайте объясним это: самооценка или оценка, которую мы оцениваем сами по себе, исходя из того, как мы, что мы делаем и почему мы это делаем, это вызывает дискомфорт, если он отрицательный.

Дискомфорт - это адаптивная эмоция, функция которой состоит в том, чтобы переосмыслить то, что неправильно в нашей жизни, чтобы изменить ее. Однако наш мозг, который очень умен и устойчив к изменениям, говорит: «Почему мы собираемся изменить вещи в нашей жизни, столкнуться с реальностью, которая причиняет нам боль или пугает нас, рисковать, например, бросить работу, поговорить с определенным человеком? очень неудобная тема и т. д., когда на ее месте мы можем переосмыслить это и сказать нам, что мы хорошо себя чувствуем и таким образом избегаем страданий, избегаем ситуаций, которые сделают нас более неудобными, избегаем страха ... ".

Самообман и избегание они являются механизмами снижения энергетических затрат что мозг должен использовать для изменения связей, переведенных в поведение, отношение и черты (чей нейробиологический субстрат принадлежит ко многим эквивалентным и очень стабильным связям нашего мозга). С психологической точки зрения это означает, что наше поведение и наша когнитивная обработка имеют личный стиль, который трудно изменить, чтобы столкнуться с экологическими аспектами, к которым мы не готовы.

Большинство эвристических методов, которые мы используем для мышления, обычно вызывают искажения или ошибки и направлены на сохранение нашей самооценки. Говорят, что депрессивные люди, как правило, более реалистичны, поскольку их когнитивная обработка не ориентирована на поддержание позитивной самооценки. Фактически, по этой причине депрессия заразна: дискурс депрессивного человека настолько последовательн, что окружающие его люди также могут его усвоить. но пациенты с депрессией не избегают других форм самообмана, намного меньше, чтобы избежать.

Как сказал Канеман, люди склонны переоценивать нашу важность и недооценивать роль событий. Правда в том, что реальность настолько сложна, что мы никогда не узнаем полностью, почему мы делаем то, что делаем. Причины, по которым мы можем верить, если мы не являемся продуктом самообмана и избегания, являются лишь малой частью различных факторов, функций и причин, которые мы можем воспринимать..

Например, расстройства личности эгосинтонические, то есть эти черты не вызывают у пациента дискомфорта, поэтому он считает, что проблемы, с которыми он сталкивается, связаны с определенными обстоятельствами его жизни, а не с его личностью. Хотя факторы для оценки любого расстройства в DSM кажутся очень явными, многие из них не легко воспринимаются во время интервью. Человек с нарциссическим расстройством не осознает, что все, что он делает, направлен на повышение его эго, так же как и параноик, не считает свою степень бдительности патологической.

• Вас может заинтересовать: «Низкая самооценка? Когда вы станете вашим злейшим врагом»

Что делать?

Многие понятия психологии могут быть загнаны в заблуждение или избегание. Наиболее распространенным в любой психологической консультации является то, что пациенты совершают избегающие действия, которые они обманывают, чтобы не предполагать, что они избегают. так проблема увековечена мощным отрицательным подкреплением.

Следовательно, необходимо определить наше идеальное я и оценить это определение рационально, выяснить, какие вещи являются контролируемыми и модифицируемыми, а какие нет. По первым из них необходимо предложить реалистичные решения. На вторых нужно принять их и смириться с их важностью. Однако этот анализ требует отрешенности от избегания и самообмана.