Как говорить перед камерой и хорошо себя выразить? 8 советов

Выступление перед камерой может быть как стрессовым, так и сложным. Перед целью стоят люди, которые испытывают такое сильное давление, что, кажется, забывают базовые социальные навыки до такой степени, что замечают, что ничего не делают спонтанно; кажется, что они должны взять «ручной» контроль над каждым движением своего тела, не имея возможности достичь всего.

В этой статье мы увидим Несколько советов о том, как разговаривать перед камерой, касаясь как аспектов, связанных с нервами, так и тех, которые связаны с улучшением общения.

• Связанная статья: «Говорите публично и преодолевайте сценический страх за 8 шагов»

Как говорить перед камерой?

Наша способность адаптироваться к требованиям окружающей среды зависит не только от того, что мы освоили в прошлом, ни от того, что мы знаем теоретически, интеллектуально. Примером этого является то, что, например, тот, кто в большинстве случаев очень уверен в себе и экстравертен, может быть полностью заблокирован на сцене или перед камерой.

Другими словами, наша способность эффективно достигать наших целей зависит как от нас самих, так и от контекста, в котором мы находимся. Нечто более простое, чем наблюдение человека за нами, может полностью изменить наш образ действий. и то же самое происходит в мире аудиовизуальных носителей с записями с использованием камеры, независимо от того, предназначен ли контент для телевидения, кино или Интернета.

Так что, если вы никогда не сталкивались с опытом общения с камерой, вполне возможно, что у вас есть какие-то проблемы. К счастью, их легко отполировать, немного потренировавшись и проявив терпение. Ниже вы увидите серию рекомендаций о том, как его получить. Применяйте их на разных сессиях, чтобы получить результаты.

1. Выполните упражнения вокализации

Перед камерой очень важно озвучить, потому что люди, которые увидят вас, не смогут просить вас повторить что-то, а с другой стороны, Вполне возможно, что нервы способствуют тому, что вы не делаете это много, или проблемы контроля мышц или сухости во рту.

Для этого поставьте себя перед зеркалом и потренируйте вокализацию, слегка преувеличивая движения рта, чтобы привыкнуть к большей подвижности. После первых тренировок. Запишите себя, делающим это, чтобы привыкнуть к новому контексту.

• Может быть, вам интересно: «Как контролировать нервы? 10 стратегий управления стрессом»

2. греет мышцы

Чтобы говорить перед камерой, вы должны немного расторгнут. Для этого выполните разминку, основанную на расслаблении всех мышц туловища, делая небольшие прыжки, и издайте случайные звуки, не произнося и не произнося конкретных слов..

3. Убедитесь, что у вас хорошие условия комфорта

Когда вы говорите перед камерой, убедитесь, что соблюдаются минимальные условия комфорта: ни холода, ни жары, что вы не ослеплены никаким солнечным или искусственным светом, и что у вас есть бутылка воды под рукой, на случай, если ваш рот высохнет. Это окажет положительное влияние на то, как вы общаетесь и понимаете себя, так как вы не будете чувствовать себя уязвимым в совершенно уязвимых ситуациях.

4. Помните о последовательности идей, которые вы собираетесь донести

Не всегда необходимо буквально запоминать сценарий. В этих случаях обратите внимание, чтобы запомнить только основные идеи, которые будут структурировать вашу речь. Таким образом, у вас будет меньше шансов попасть в ловушку из-за сомнений в том, какое слово использовать, поскольку все будет более спонтанным и подвижным.

5. Стать основным сценарием

Подготовьте небольшую заметку на листе бумаги с основными моментами, которые вы хотите обсудить, чтобы простым взглядом нескольких секунд вы можете освежить свою память и двигаться дальше. Этот скрипт должен выглядеть скорее как схема, чем как серия разработанных абзацев.

6. Не зацикливайтесь на цели

Быть очень осторожным в взгляде на цель контрпродуктивно, потому что это отвлекает вас от других более простых задач, когда вы говорите перед камерой. просто, постарайтесь, чтобы ваш взгляд не отклонялся от области, в центре которой находится часть, на которую вы должны смотреть.

7. Представьте свою аудиторию

Степень неопределенности, которую можно испытать при разговоре с неодушевленным предметом, часто заставляет нас сомневаться в том, что делать и как продолжать нашу речь. Чтобы избежать этого, представьте себе людей, которые видят вас или увидят вас. По здравому смыслу, вы будете делать это реалистичным образом, основываясь на том, что наверняка произойдет или произойдет во время трансляции видео. Таким образом, вы будете иметь постоянную обратную связь, которая поможет вам узнать, какой тон использовать, какой ритм печатать на ваших словах и т. Д..

8. Принять уроки просодии

Это особая рекомендация для тех, кто собирается постоянно говорить перед камерой.. Или сделать видео на Youtube или для любого другого проекта на несколько дней, недели или месяцы, это хорошо, чтобы ознакомиться с этим видом деятельности и принять стиль речи, который является вашим собственным и в котором вы можете легко двигаться.