Как мотивировать себя на учебу, в 12 ключах

Мотивация - это акцент, который мы делаем на выполнении определенных задач или действий. Высокая и длительная мотивация жизненно важна, чтобы помочь нам достичь всего, что мы предлагаем, особенно когда дело доходит до обучения.

Однако иногда это не так легко поддерживать; так что дальше мы увидим несколько хитрости, с помощью которых можно повысить мотивацию к учебе, либо во время экзамена, либо в течение нескольких минут быстро учиться самостоятельно.

• Статья по теме: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»

Важность мотивации в учебе

Как и большинство действий или действий, которые делают люди, мотивация - это двигатель, который делает эти мероприятия удовлетворительными. Эта мотивация может быть как внутренней, когда мы делаем что-то просто ради удовольствия; или внешний, когда то, что мотивирует нас, является достижение внешней награды.

Кроме того, на настроение также может влиять наше настроение. Иногда разные ситуации, которые мы имеем в нашей повседневной жизни состояние нашего настроения и, следовательно, это также влияет на нашу мотивацию для выполнения определенных задач, включая учебные привычки.

Например, однажды мы можем проснуться очень мотивированными для учебы, мы собираемся провести день в библиотеке и полны энергии. Тем не менее, во время завтрака они дают нам плохие новости. Скорее всего, наше настроение ухудшается, поэтому мотивация угасает, и мы теряем желание идти учиться.

Кроме того, изучение привычек, как и многих других видов деятельности, необходимо начинать с отправной точки, с планирования и методологии, с помощью которой мы будем руководить нашей работой. Наконец, и, очевидно, нам нужна цель, цель, ради которой мы решили начать изучение.

Обычно наши мотивирующие стратегии для изучения обусловлены нашим восприятием предмета или предмета, или из задач, которые мы должны сделать, чтобы изучить. Например, конечно, мы не будем воспринимать одно и то же исследование для предмета с большим теоретическим материалом, чем для другого, более практичного.

• Статья по теме: «5 стратегий и руководств по борьбе с демотивацией»

12 советов, чтобы мотивировать себя во время учебы

Ниже мы увидим серию советов, чтобы начать учебную сессию, вы найдете что-то очень привлекательное и терпимое. Следуя этим маленьким шагам, постепенно они станут обычаем и ваша успеваемость заметно улучшится.

1. Запланируйте учебную сессию

Важно начать с планирования учебной сессии. Выберите, какой предмет или предметы вы будете изучать и попытаться установить лимит времени, чтобы сделать это. Хорошая идея - составить список задач, которые необходимо выполнить во время сеанса, и отсортировать их по приоритету. По мере продвижения в выполнении заданий вы будете чувствовать себя более мотивированными и выполненными.

2. Ставьте маленькие цели

Установление небольших целей или задач в те моменты, когда материал для изучения или работы имеет большой объем **, поможет нам чувствовать себя выполненными и, следовательно, поддерживать нашу мотивацию высокой

• Может быть, вам интересно: «10 советов учиться лучше и эффективнее»

3. Сначала сделай самое сложное

В первые моменты обучения это когда у нас больше энергии. Эта энергия будет расходоваться понемногу с течением времени, поэтому гораздо эффективнее выполнять те действия или изучать те предметы, которые более трудны в эти моменты..

В противном случае, если мы оставим это до конца очень вероятно, что нас вряд ли оставят и мы воспринимаем эти задачи как гораздо более сложные, чем это.

4. Избегайте отвлечений

Мобильный телефон, социальные сети, интернет, телевидение и т. Д. Все это отвлекающие агенты, которые отвлекают нас от нашей задачи и заставляют разум рассредоточиться, затрудняя переориентацию на нашу задачу..

Все эти отвлекающие факторы только заставляют нас терять много времени., быть менее эффективным и, следовательно, способствовать тому, что мы развиваем чувство некомпетентности и демотивации.

5. Отдыхайте время от времени

Настоятельно рекомендуется взять некоторое время, прежде чем усталость вступит во владение. Если мы оставим свою домашнюю работу, когда мы больше не сможем это сделать, нам будет очень трудно ее возобновить, и, конечно же, мы ее демотивируем.

В идеале делать небольшие перерывы 10-15 минут, когда мы замечаем малейший симптом усталости. Таким образом, мы будем намного яснее и с большей энергией вернуться, чтобы сесть за работу.

6. Награда

По окончании работы или учебы вознаградите себя небольшими наградами. Если вы думаете, что сделали их хорошо или что работа была продуктивной позвольте себе награду, которая мотивирует вас.

Чтобы сделать это эффективно, вы можете выполнить следующие шаги:

• Установите цель и установите награду заранее. Таким образом, вы будете мотивированы, чтобы получить его.
• Чтобы вознаграждение было эффективным, оно должно быть пропорционально усилию или сложности задания.
• Если вы думаете, что вы не дали достаточно не вознаграждай себя, но это не будет иметь никакого эффекта, когда ты.
• Самоутверждения они также являются небольшими наградами, которые мы можем дать себе, пока работаем.

7. Найдите идеальный контекст обучения

Каждый человек работает лучше в определенном контексте и времени. Поэтому необходимо знать, какое у нас идеальное время и среду для учебы.

Например, мы можем учиться с музыкой, если это уместно, учиться в месте, где больше людей, таких как библиотека, или иным образом быть полностью одинокими и в тишине.

Таким же образом, возможно, что в первые часы утра нам будет легче работать или, наоборот, днем наше идеальное время, чтобы сконцентрироваться лучше.

• Статья по теме: «Хорошо ли учиться слушать музыку?»

8. Используйте библиотеки

Хотя, как обсуждалось выше, у каждого человека есть идеальное место учебы. Библиотеки дают нам тихое место и без отвлекающих факторов, которые мы можем иметь дома.

Также, если вас сопровождают Вы можете установить совместные цели и отдыхать с другим человеком, что всегда делает длительные учебные занятия более терпимыми.

9. Настройте свое рабочее место

Убедитесь, что все работает правильно, и что у вас есть все, что нужно для изучения или выполнения задач, которые вы ожидаете. В противном случае вы будете тратить много времени на поиски вещей и это может очень расстраивать, когда вы видите, что не можете продвигать работу.

Кроме того, аккуратное и чистое рабочее пространство не заставит нас чувствовать себя более комфортно и комфортно.

10. Подумайте о долгосрочных целях

Подумайте о том, что побудило вас проводить такие исследования или мероприятия, а также о том, чего вы можете достичь после их завершения.. Все это повысит вашу мотивацию и поможет вам найти причину для продолжения.

Хороший вариант - это оставить где-то свое отражение, бумагу или доску, которая мотивирует вас и может помочь вам вспомнить, что вы делаете, это усилие.

11. Не откладывать на потом

Промедление - это «искусство» оставить то, что мы не хотим делать в другой раз, заменить его чем-то более легким и тем, чего мы хотим больше. Хотя это звучит хорошо, реальность такова, что ты всегда будешь откладывать это, так что лучше всего предложить сделать это, когда у нас еще есть энергия.

• Может быть, вам интересно: «Промедление или синдром« Я сделаю это завтра »: что это такое и как это предотвратить»

12. Предположим, определенный уровень стресса

Испытывать минимальный уровень стресса не вредно, наоборот помогает нам оставаться активными и внимательными к тому, что мы делаем.

Однако мы не можем позволить этому схватить нас. Несмотря на то, что небольшой стресс полезен для нашей работы, многое может заставить нас чувствовать себя подавленным, а беспокойство, которое сопровождает его, мешает нам сконцентрироваться и хорошо выполнять свою работу.