Как узнать, если я мечтаю? 7 тестов реальности, чтобы обнаружить это

Возможно, что в какой-то момент вашей жизни вы спросили себя, мечтаете ли вы или нет. В определенных ситуациях реальность может быть трудно отличить от воображения, особенно во время очень ярких снов или в измененных психических состояниях.

Советы, которые мы опишем в этой статье, могут быть очень полезны, если вы когда-либо находились в таких обстоятельствах. Эти методы определения того, просыпаемся ли мы или спим, называются «тестами на реальность»..

• Связанная статья: «Как иметь ясные сны? Наука объясняет это нам»

Когда тесты реальности полезны?

В общем, трудности в различении снов и реальности встречаются не очень часто. Тем не менее, любой может задать этот вопрос, если они находятся в очень стрессовой ситуации, например, когда происходят травматические или очень странные события, или под воздействием потребления наркотиков и других психоактивных веществ.

Травмы и ушибы также способствуют появлению ощущений нереальности. Например, потеря контакта с реальностью может произойти после дорожно-транспортного происшествия, которое вызывает черепно-мозговую травму.

В детстве путаница более вероятна вокруг этого вопроса, поскольку знакомство с восприятием реальности уступает. Нечто подобное происходит в случаях психотических расстройств, которые могут вызвать яркие галлюцинации, которые трудно отличить от переживаний во сне..

С другой стороны, люди, которые пытаются иметь ясные сны и контролировать их, могут быть погружены в реалистичные сны, особенно в петли ложных пробуждений, которые могут быть очень тревожными. Ониронавты могут особенно выиграть от тестов реальности что мы опишем дальше.

• Может быть, вы заинтересованы: «Исследование выясняет, почему мы проснулись утром, прежде чем услышать тревогу»

Как узнать, если я мечтаю?

При использовании в качестве инструмента для контроля осознанных снов, тесты на реальность практикуются в реальной жизни до тех пор, пока они не станут привычкой, чтобы они естественным образом появлялись во время сна; это заставляет человека понять, что он мечтает, первый шаг к управлению жизнью мечты.

Подобные стратегии могут быть полезны в случае путаницы с реальностью и мечтой по любой причине, которую мы видели в предыдущем разделе. Вам также будут интересны эти тесты реальности, если вы просто хотите узнать больше о «правилах» мира снов. Эффективность каждого теста может варьироваться в зависимости от человека.

1. Спросите себя, мечтаете ли вы

Хотя это кажется очевидным, в сновидениях вопрос о том, мечтаете ли вы, является ключевым шагом для его обнаружения. Эффективность остальных тестов реальности возрастает, если мы задаем себе этот вопрос во время их выполнения. Этот совет менее применим в случае, если путаница не связана с практикой осознанных снов, реалистичных ночных кошмаров и т. Д..

• Может быть, вам интересно: «5 фаз сна: от медленных волн до быстрого»

2. Наблюдайте за своим окружением

Когда вам неясно, просыпаетесь ли вы или спите, осматривайтесь вокруг и ищите типичные признаки снов, особенно несоответствия в окружающей среде. Например, вы можете понять, что вы находитесь в месте, где вы никогда не были или что люди, которые вас сопровождают, уже скончались или вымышленные персонажи.

Полезный знак для людей с проблемами зрения - видеть, можете ли вы видеть идеально даже без очков. Иногда этот эффект может сбивать с толку из-за размытого ощущения мира сновидений многих людей.

3. Посмотри на свои руки и лицо

Во сне образ, который мы видим о себе, имеет тенденцию искажаться. Глядя на себя и прикасаться к своим рукам - это особенно полезный способ проверки: если у вас более пяти пальцев или вы можете проколоть ладонь одним пальцем, по всей вероятности, вы будете мечтать.

Смотреть в зеркало - еще одно доказательство эффективной реальности; вы можете заметить, что вы носите неузнаваемую стрижку, что ваше отражение не соответствует изображению, которое у вас есть, или оно не остается стабильным, или что ваш возраст отличается от реального.

4. Дышите с заложенным носом

Это доказательство реальности менее известно, чем другие, которые мы включили в список, но оно является одним из самых эффективных. Во сне мы практически всегда можем дышать, даже если у нас заложен нос, мы находимся в воде или есть какие-то другие обстоятельства, которые должны помешать нам правильно вдохновлять.

5. Сравните с повседневной жизнью

Проверьте, соответствуют ли ваши действия тому, что вы обычно делаете ежедневно, и реагирует ли среда так, как вы ожидаете от нее взаимодействия. Носите ли вы подходящую одежду в контексте, в котором вы оказались? Ты помнишь, как ты сюда попал? Такая ситуация обычно возникает в вашей повседневной жизни? Работают ли переключатели правильно??

6. Попробуйте прочитать или посмотреть часы

Во сне, когда мы читаем текст, мы отводим взгляд и снова смотрим на него, самое обычное - это то, что он изменился, что буквы плавают или что они искажены. То же самое происходит с часами, которые также могут помочь нам, если мы оценим вероятность того, что указанное время является правильным.

7. Проверьте, есть ли у вас «полномочия»

Мир снов может быть изменен по желанию; очевидно, реальная жизнь не работает из того же мира. Попробуй левитировать, двигай предметы умом, телепортируйтесь в другое место, сделайте так, чтобы пламя появилось на вашей ладони, или вызовите человека или воображаемое существо. Если вам это удастся, наслаждайтесь своими силами, хотя бы до тех пор, пока вы не проснетесь.