Демотивация что это такое и каковы его виды?

Демотивация - это проблема, которая основывает свою вредную природу на очень простом факте: мы склонны недооценивать это.

Много раз, когда мы анализируем преимущества или недостатки, связанные с началом работы над проектом, на стороне возможных проблем мы учитываем только то, что связано с трудностями, возникающими в окружающей среде. Например, рынок труда, на котором существует большая конкуренция, образовательная траектория, в которой необходимо пройти через очень требовательные фильтры, или среда, в которой стоит получить финансирование. Тем не менее, мы забываем о том, что мы можем попасть в саботаж.

Чтобы исправить ситуацию такого типа, важно четко понимать, что такое демотивация и что мы можем сделать для борьбы с ней..

• Статья по теме: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»

Что такое демотивация?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте начнем с краткого определения мотивации..

Любая деятельность, которую мы делаем, сознательно или неосознанно, происходит потому, что у нас есть ряд склонностей, которые побуждают нас инициировать поведение, направленное на достижение краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной цели. Мотивация просто тот набор положений, которые действуют как двигатель наших действий. То есть ряд условий (сформулированных в режиме «если р, то я выполняю д»), которые приближают нас к цели, когда возникает благоприятная ситуация.

Что же такое демотивация? Это психологический феномен, в котором есть несоответствие между целью, к которой мы теоретически стремимся достичь, с одной стороны, и нашим реальным состоянием диспозиции, с другой. То есть, что происходит, когда возникают серьезные проблемы, когда вы пытаетесь инвестировать в инициативу достаточно усилий, чтобы чего-то достичь, или когда вам даже не удается приступить к этой задаче, и вы впадаете в промедление.

Таким образом, демотивация не только вредит нам, потому что она связана с проблемами, чтобы оправдать определенные ожидания; Кроме того, там, где это появляется, мы не можем даже наслаждаться спокойствием или отдыхом, который предполагает, что мы не выполняем те действия, которые теоретически мы хотели сделать. И даже если мы не делаем то, что необходимо для достижения цели, ментальные рамки, в соответствии с которыми мы должны делать, исчезают.

Короче говоря, в демотивации сочетаются худшее из двух миров: дискомфорт, который может испытать тот, кто, несмотря на стремление, не достиг желаемого, и тот, который исходит от чувства вины..

• Может быть, вы заинтересованы: «Апатия: симптомы и причины этого чувства»

Типы демотивации

Демотивация может принимать несколько форм, и это также может происходить с различной степенью интенсивности. Наиболее проблемными или серьезными являются случаи, когда отсутствие мотивации распространяется на все сферы и аспекты жизни: на работе, в личных отношениях и т. Д. В этих ситуациях проблема коренится в одной из двух основных причин.

С одной стороны, это может быть связано с плохой окружающей средой, в которой нет серьезных причин вообще что-либо делать. Например, среда, в которой не слишком много свободы, даже по экономическим причинам, и которая не связана со значительными возможностями для экономического или социального прогресса, часто приводит к демотивации во многих сферах жизни, если не во всех..

В других случаях может быть расстройство депрессивного типа, которое проявляется, среди прочего, через чувство демотивации, которое на самом деле конгломерат симптомов. В случае диагностированной депрессии это отсутствие инициативы или крайняя демотивация известна как абулия, и часто появляется в руке других явлений, которые также препятствуют появлению великих источников мотивации; например ангедония или неспособность чувствовать удовольствие (без удовольствия сложно двигаться к определенной цели).

Однако помимо общей демотивации существуют также типы демотивации, связанные с конкретными контекстами. Давайте посмотрим, какие из них наиболее распространены.

1. Школа демотивации

Школа - это институт, в котором часто возникают проблемы из-за демотивации учащихся. Причины обычно связаны, среди прочего, с тем, что с первого дня посещение класса воспринимается как обязательство, порождающее сопротивление, и с отсутствием индивидуального внимания в очень больших классах, учитывая, что Сложно адаптировать обучение к интересам каждого студента. Тем не менее, во многих случаях можно вмешиваться и повышать мотивацию студентов, изменяя определенную динамику обучения..

2. Трудовая демотивация

В этих случаях демотивация негативно влияет как на работника, который испытывает это явление от первого лица, так и на организацию, в которой он работает.. Вмешательства в рабочей среде, в рабочем процессе или в рабочем формате может помочь решить эту проблему, хотя в некоторых случаях проблема заключается просто в том, что основная деятельность, которая имеет место в должности, не имеет значения для человека.

3. Социальная демотивация

Этот тип демотивации появляется в тех случаях, когда человек проявляется в необходимости взаимодействия с определенными социальными кругами, без того, чтобы это было приятным или стимулирующим опытом, кроме получения очень конкретной выгоды и чуждой природе социальных отношений.

Причины демотивации

Причин демотивации может быть столько же, сколько жизненных переживаний, которые может испытать человек. Задача психологов - понять, в чем проблема в каждом конкретном случае. хотя частыми причинами являются избыток перфекционизма, восприятие большого барьера для входа в эту деятельность, отсутствие значительных проблем и ощущения прогресса и т. д..

С другой стороны, мы должны помнить, что демотивация является контекстуальным феноменом: она находится не во «внутреннем пространстве» человека (за пределами патологических случаев), а связана с его отношениями с миром. По этой причине иногда необходимо реорганизовать приоритеты, отпустить некоторые цели и указать на другие, вместо того чтобы делать все возможное для достижения целей, которые иногда навязывались компанией, семьей, друзьями, средствами массовой информации. общение и т. д..