Слушайте сознательно, почему слушание от любви имеет значение

Попытайтесь представить ситуацию, в которой вы пытались что-то рассказать другу, и это не переставало вас прерывать фразами типа: «что случилось со мной, когда ...» и начинает рассказывать вам свой личный анекдот, не позволяя вам закончить свой. Или когда вы пытаетесь рассказать ей о вашей беседе с подругой и пытаетесь задать ей вопросы, которые отклоняют нить разговора: «Кстати, как поживает ваш отец?».

Хотя мы часто делаем это неосознанно, этот тип прерывания является явным признаком отсутствия внимания, активного слушания, эмпатии, а также любви.. Это не сознательное слушание или глубокий. И это имеет последствия в наших социальных отношениях.

• Статья по теме: «Активное слушание: ключ к общению с другими»

Что такое сознательное слушание?

Глубокое или сознательное слушание - это вид слушания, в котором они проживают Внимание, сочувствие и любовь к другим. Это акт щедрости, потому что, слушая, мы даем нашему собеседнику время и пространство в наших умах и сердцах, как будто мы приветствуем комнату для гостей в нашем внутреннем доме..

Людям нужно быть услышанными, поэтому отсутствие этого элемента может препятствовать взаимодействию социальных отношений и вызывать конфликты. Таким образом, отношениям трудно процветать и быть плодотворными, поскольку между ними нет реального коммуникативного обмена, который происходит из любви. Это работает так, как будто мы сказали другому: «Во мне нет места для тебя».

Правда в том, что большинство людей не умеют слушать. Часто мы не уделяем достаточного внимания человеку рядом с нами. Не только из-за количества стимулов, которые мы получаем от нас (например, от мобильного телефона).

Это происходит также потому, что мы погружены в наш собственный умственный шум; наше внимание привлекают наши мысли. Мы более осведомлены о том, что происходит в нашем разуме, о наших заботах, о следующем, что мы хотим сказать, или о том, чтобы дать непосредственный ответ нашему собеседнику - практиковать истинное сознательное слушание с другим, оставляя ему пространство и время для самовыражения, чтобы практиковать тишина, а затем участвовать, когда я играю.

Как мы можем изменить эту привычку? Принципиальная вещь состоит в том, чтобы изменить привычки.

• Может быть, вам интересно: «28 видов общения и их характеристики»

Что делать?

Когда вы слушаете человека, не просто делайте это с умом; слушай ее всем своим телом. Когда вы слушаете то, что он говорит, обратите внимание на ощущения вашего тела. Таким образом, вы будете отвлекать свое внимание от своих мыслей и перенаправлять его на свое тело, создавая тихое пространство, которое позволит вам слушать без умственного вмешательства, оставляя пространство для вас, чтобы войти в него и относиться к нему из любви, с любовью.

Если сначала вам трудно практиковать это с другим человеком, вы можете начать с прослушивания своего тела с помощью медитации или с помощью внешних раздражителей, как например, обращая внимание на шум дождя.

Когда мы практикуем сознательное слушание с другими (так должно быть всегда), мы будем обращать внимание не только на устную коммуникацию, но и на невербальный язык; мы будем наблюдать такие детали, как тон голоса, громкость, скорость речи, выражения лица и тела ... Таким образом, у нас будет более широкое видение сообщения, которое они хотят донести до нас. Идея состоит в том, чтобы попытаться пойти за поверхностное сообщение, которое они передают нам.

Практика глубокого слушания имеет большую терапевтическую силу для обоих собеседников. Это так, поскольку это позволяет слушателю путешествовать путь, свободный от испытаний и полный принятия, и для слушателя, чтобы заставить замолчать умственные вмешательства и создать состояние спокойствия.

Если мы изменим наши привычки слушать, чтобы практиковать сознательное слушание, мы изменим наш способ общения с другими; оставляя в стороне поверхностное взаимодействие разум-разум, чтобы превратить его в истинное и глубокое взаимодействие людей, которые общаются из своей сущности.

Развивайте сознательного слушателя, которого вы носите внутри, и учитесь слушать от любви.