Кризис 40-х у характерных мужчин и что делать

Время идет Это происходит для каждого из нас, независимо от того, что мы думаем об этом. Для детей, подростков и молодых людей превращение лет в нечто захватывающее, еще один шаг к тому, чтобы стать мужчиной или женщиной, независимыми взрослыми и способными делать свою жизнь так, как они хотят.

Тем не менее, по мере того, как мы продолжаем выполнять все больше и больше лет, а часто и с середины тридцатых, многие люди перестают чувствовать эту иллюзию и начинают беспокоиться о большом количестве свечей, которые можно взорвать на торте: мы перестали быть молодыми. На самом деле эта обеспокоенность может достигнуть такой степени, что она может вызвать небольшой кризис на психосоциальном уровне, что особенно распространено в 1940-х годах..

И хотя это всегда случалось и с женщинами, кризисный момент с внезапными поведенческими последствиями у мужчин традиционно определялся. По сути, речь идет о хорошо известный кризис сороковых, в данном случае у мужчин. Именно об этом жизненно важном процессе, о котором мы будем говорить в этой статье.

• Статья по теме: «9 этапов жизни человека»

Кризис сорока: что такое?

Он получает название кризиса сорока период или процесс кризиса на психологическом и эмоциональном уровне, который происходит у тех людей, которые достигают сорока лет до восприятия и осознания того, что эти годы происходят мгновенно в котором субъект приходит к выводу, что он перестал быть молодым и это примерно в середине их ожидаемой продолжительности жизни. На самом деле, конкретный возраст сам по себе не имеет отношения к тому, что более уместно назвать кризисом среднего возраста..

Эти мысли могут привести к жизненному балансу, в которой тип жизни, которую человек носит сегодня, ценится и контрастирует с его молодыми ожиданиями. Также обычно в игру вступают оценки мечтаний и проектов, которые были выполнены, и тех, которые не имели. Также распространено мнение, что то, что они не выполнили, не жизнеспособно в будущем, что порождает сильную боль, разочарование и разочарование..

Другой аспект, о котором он обычно размышляет, - это жизнь и рутина, которой следуют., который может оказаться неудовлетворительным или в котором может отсутствовать какой-либо тип стимула. Также может быть идея, что отныне они будут приходить в упадок, в дополнение к ощущению потери силы, физической силы и сексуальной привлекательности..

Эти ощущения могут вызвать сильный стресс у больного, что может вызвать серию поведенческих и эмоциональных проявлений, характеризующихся импульсивностью и необходимостью вносить изменения. Мы могли бы рассматривать кризис сороковых годов как фазу траура перед восприятием прогрессирующей потери молодежи: у них появляются отрицание, гнев, депрессия, переговоры ... и со временем также принятие. И это к счастью, эта стадия кризиса, как правило, решается с течением времени как принято, что время проходит, и это не значит, что наша жизнь закончилась.

Важно отметить, однако, что, хотя это относительно распространено, не все люди будут страдать от кризиса сороковых годов: это зависит, среди многих других факторов, от важности, которую мы придаем в течение многих лет, жизненного баланса, который мы делаем, если мы удовлетворены с нашим текущим образом жизни или если мы выполнили или видим наши жизненные цели достижимы или нет.

• Может быть, вам интересно: «Эмоциональный застой: когда, кажется, ничего не меняется»

Возможные проблемы, связанные с этим кризисом

На когнитивном уровне субъект может сформировать негативное представление о своей нынешней ситуации по сравнению с ожиданиями, связанными с молодежью. Со временем могут появиться страхи, которые могут включать отрицание своего возраста или возможные заболевания. Может также появиться легкая ипохондрия.

Гораздо чаще встречается наличие тревоги, глубокой тоски и даже депрессивной симптоматики: печальное настроение, медлительность, размышления, апатия, отсутствие восприятия удовольствия от того, что раньше нравилось, проблемы со сном и аппетит.

Распространено видеть фазу восстания против того, что установлено и рутина, иногда с плохо аргументированное и очень импульсивное поведение. Также часто бывает угрызение совести к несбывшимся мечтам, чтобы их воспринимали день за днем ​​как скучные, пустые и полные страданий и идеи, что наши мечты никогда не сбудутся. Иногда они пытаются сублимировать рискованными действиями или поиском адреналина. То, что мы ищем, - это вернуть чувство молодости и жизненности, полное надежд и мечтаний..

Его основные проявления в человеке

У мужчин сорока кризис обычно проявляется как срочно необходимо внести изменения в жизнь, которые можно рассматривать как отсутствие эмоций. Изменения, которые они могут попытаться внести внезапным и даже отчаянным образом до того, как страдание порождается ощущением, что они начинают считать, что они находятся в среднем взрослом возрасте, с которого они станут старше..

На уровне отношений, поскольку уровень спроса и ответственности возрастает для пар и детей Вполне возможно, что субъект испытывает сильное давление и жертвует своими усилиями. Споры, конфликты и попытки изменить установленные процедуры могут вступить в игру. Также возможно, что человек, находящийся в кризисе, хочет провести время в одиночестве или изменить свое окружение, и что он угрюм или далек от того, что было обычно. Некоторые мужчины ищут приключений и совершают неверности на этом этапе, и даже в крайних случаях они могут сломать все и оставить ядро ​​семьи.

Профессиональное поведение может быть ответственным, ссоры, оставления или попытки сменить работу. Также можно прибегнуть к алкоголю или наркотикам, чтобы попытаться сбежать изо дня в день..

Другими типами поведения являются те, которые стремятся вспомнить прошлое, таким образом, что человек может попытаться вернуться в места и ситуации, которые напоминают ему о его юности, и что он считает, что проще, чем его нынешняя ситуация. Что касается физического состояния, то субъект обычно начинает беспокоиться о своем имидже, даже если он этого раньше не делал, и активно заботится о его улучшении: занятия спортом у ранее сидячих людей, использование кремов и косметики или костюм меняется в сторону более молодых тенденций.

Как уменьшить его эффект

Кризис сороковых годов или кризис среднего возраста - это стадия сильного стресса и страданий для тех, кто страдает от него, но можно принять во внимание ряд советов и стратегий, которые могут быть полезны, чтобы справиться с ним..

Прежде всего необходимо иметь в виду, что факт Достижение определенного возраста не означает конец жизни: нам еще предстоит пройти долгий путь. Также то, что некоторые мечты еще не сбылись, не означает, что они невозможны. И даже если кто-то еще не является жизнеспособным, вполне возможно, что несоблюдение этого условия привело к возникновению различных жизненно важных обстоятельств, которые могли быть весьма удовлетворительными для нас..

Еще один очень важный момент, который следует иметь в виду, заключается в том, что мы должны укреплять и ценить достигнутые нами цели, а также признавать наши собственные достоинства. И обычно рутина и изо дня в день не ценят то, что мы имеем, привыкли иметь это: семья, друзья, работа и хобби являются яркими примерами.

также Желательно сосредоточиться на захватывающей цели или проекте, что-то, что заставляет нас вибрировать и облегчает проекцию позитивного пути в будущее, а не в прошлое. Другим возможным способом действий было бы поговорить с людьми, которые находятся в такой же ситуации: мужчинами лет сорока или сорока, которые проходят или уже прошли через этот жизненно важный процесс: речь идет о возможности выразить свои сомнения и эмоции с другими людьми. в аналогичной ситуации.

Поддержка семьи также актуальна, особенно в отношении пары. Желательно иметь позитивный и эмпатический подход, пытаясь поставить себя на их место и понять свои возможные страдания. Тем не менее, мы также должны помнить, что это не подразумевает карт-бланш для человека в кризисе.

В случае, если они живы, можно также полагаться на родителей, поскольку фигура отца может служить примером для того, чтобы справиться с течением времени, независимо от того, перенес ли он такой тип кризиса или нет. Наконец, в случае необходимости, профессиональная помощь может быть использована для облегчения преодоления этого кризиса.

Библиографические ссылки:

• Крюгер А. (1994). «Переходный период среднего возраста: кризис или химера?», Психологические отчеты, 75, 1299-1305.