Психология, стоящая за эмиграцией

Эмиграция становится все более распространенным делом из-за легкости, с которой в настоящее время приходится путешествовать, и того факта, что каналы связи с каждым днем ​​становятся все более совершенными, что облегчает получение информации. Тем не менее, эмиграция не является решением, которое следует принимать легко по нескольким веским причинам..

К сожалению, существуют неправильные представления об эмиграции, которые способствовали нормализации этого действия. Мало эха было сделано о эмоциональных и психологических рисках что может привести к плохому или внезапному решению об эмиграции.

Но как миграция влияет на нас психологически и эмоционально, если мы идем в поисках лучшей жизни?

• Связанная статья: «3 важных аспекта, чтобы приспособиться к новой стране»

Психологическое влияние эмиграции

просто ложными ожиданиями, что нормализация эмиграции вызывает, Нехватка информации может повлиять на нас до такой степени, что это вызовет депрессию, тревогу и проблемы с адаптацией, где главный герой - стресс простого факта эмиграции. Целью данной статьи является повышение осведомленности о психологических рисках эмиграции, потому что мы хотим или нет.

Наш разум, каким бы сильным он ни был, собирается столкнуться с мутными водами до стольких перемен, как эмигрировать в другую страну. Конечно, существуют разные типы эмиграции, и не все проходят через одни и те же обстоятельства, но депрессия, беспокойство и другие стрессоры могут повлиять на нас больше, чем мы думаем, если поймают нас врасплох.

Какие могут быть психологические риски?

При миграции происходит много изменений в жизни любого человека, Будет ли он учиться в течение нескольких месяцев или решит искать лучшие возможности за границей на неопределенное время. К сожалению, эмиграция не является синонимом лучшего качества жизни, как полагают многие, поскольку вам необходимо пройти периоды адаптации, прежде чем вы сможете восстановить часть своего образа жизни, а не только деньги, как многие верят. эмигрировать Это также включает в себя другие виды потерь, и как любая потеря рано или поздно развивается процесс скорби.

Жизнь каждого человека состоит из нескольких областей, которые составляют его полное развитие, и поэтому очень вероятно, что они будут затронуты, когда они эмигрируют: (Ziglar, 7 областей жизни):

• Карьера и работа
• Социальные: друзья и окружение
• Семья: поддержка и здоровые межличностные отношения (как и в предыдущем)
• Экономика: независимость и стабильность
• Физическое здоровье
• Психическое здоровье
• духовность

Горе и эмиграционный стресс

Как было упомянуто ранее, миграция будет страдать от траура из-за изменений. Все изменения порождают стресс, и все это может повлиять на наш эмоциональный мир., таким образом вызывая возможные психопатологии (Lavieri, 2015).

Культурные изменения, ностальгия, одиночество, отсутствие социальной идентификации, беспокойство и острый стресс также могут повлиять на иммунную систему. Многие иммигранты, по-видимому, не испытывают каких-либо изменений или беспокойства в течение первых месяцев переезда: либо потому, что они учились только в течение короткого периода времени, либо из-за волнения в новой среде, либо из-за того, что у них есть семья и друзья в новом страна, которая помогает им адаптироваться немного быстрее.

Тем не менее, в конечном итоге социальные и культурные факторы будут влиять на когнитивные карты, создавая известные культурные столкновения, различия в способе работы и даже обучения.

Например, системы образования варьируются от страны к стране, Так же, как стили работы могут также отличаться (например, новые технологии).

Соображения при эмиграции

Чтобы избежать, насколько это возможно, возможных негативных психологических последствий эмиграции, может быть полезно придерживаться следующих рекомендаций:

• Нарисуйте карту целей и задач в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе.
• Управление ложными ожиданиями немедленных успехов (например, Американская мечта).
• Избегайте внезапной миграции, если у вас есть психологическое расстройство или вы подозреваете его. Если человек страдает от депрессивных эпизодов, миграция без мер предосторожности может быть очень рискованной для его психического здоровья.
• Поймите, что чувство собственного достоинства и личность могут быть очень затронуты. Образ жизни претерпит изменения.
• Изучите культуру, социальную ситуацию, климат и язык страны, в которую вы хотите эмигрировать. Будьте готовы перенести любую дискриминацию и неприятие. Нравится вам это или нет, это реальность, с которой сталкивается любой иммигрант, независимо от социального класса, расы, возраста или пола..
• Подготовьте документы, желательно не оставляйте без документов. Преодоление незаконности увеличит стресс и риск возникновения юридических проблем, таких как депортация, невозможность открытия банковских счетов или просто невозможность лечения в больницах. (Открытие пути к тому, чтобы попасть на работу, где есть злоупотребления и трудовая эксплуатация).
• Поймите, что этот шаг повлияет на карьеру и личность работы. Маловероятно, что вы сразу же получите работу в вашем регионе, если только вы не собираетесь с предложением о работе, и все же есть риски, которые следует учитывать: важность должности, контракт, испытательный срок, обучение и время, предоставленное компанией для размещения..
• Поймите, что будут эмоциональные и трудовые взлеты и падения. Это касается и тех, кто эмигрирует с детьми.
• Воспользуйтесь поддержкой сетей. У вас есть близкие знакомые на даче??
• Поймите, что вам следует обратиться за профессиональной помощью и поддержкой к семье, если вы подозреваете какие-либо симптомы депрессии или тревоги, которые заставляют вас хотеть изолироваться, сбиться с пути и повлиять на успеваемость в школе или на работе..

И родственники тех, кто уходит?

Для семей эмигрантов это может быть полезно для человека, который следует этим рекомендациям:

• Избегайте любой ценой сравнительных комментариев с непосредственными успехами знакомых, которые эмигрировали.
• Предложите поддержку и напомните им о преимуществах решения, Поощряйте их достичь предложенной цели. И всегда напоминайте им, где их дом, если они решат вернуться.
• Избегайте судить, если вы решите вернуться. Поддержка семьи имеет важное значение перед лицом этих радикальных и рискованных изменений для психического здоровья.

заключение

Эмигрировать не простое решение, и как любое решение требует большой зрелости так, чтобы изменение было как можно более терпимым. Необходимо понимать риски эмиграции и ложные ожидания, порождаемые тем, что как нечто популярное мы видим переезд в другую страну..

Если будут приняты надлежащие меры и меры предосторожности, эмиграция может быть менее рискованной и даже привести нас туда, где мы хотим использовать лучшие инструменты, максимально используя новый опыт..

Библиографические ссылки:

• Э. Лавьери (2015). Психиатрические расстройства чаще встречаются у иммигрантов: тревожность, расстройства настроения и зависимости. Доступно на http://ecoterapias.com.es

• Зиглар Т. (2016). Колесо Жизни. Доступно по адресу https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/.