9 признаков для идентификации и нейтрализации токсического человека

В других статьях мы рассмотрели реальность токсичных людей, тех людей, которые, как правило, не имеют дурных намерений, они получают худшую версию тех, кто их окружает.

Что характеризует токсичных людей?

Как психолог я не очень поддерживаю ярлыки людей, и тем более, когда эти ярлыки отрицательны. На самом деле, кажется, что понятие «токсичный человек» появилось в определенной литературе как способ каталогизации личности отдельных людей, и редко объясняется, что характер и привычки могут быть изменены.

Поэтому человек может причинять дискомфорт своим родственникам при определенных обстоятельствах, но Вы никогда не должны ошибаться, думая, что токсичные люди не могут измениться. Мы все можем измениться, абсолютно все. Кто-то может даже считать вас ядовитым человеком, поэтому вы должны перенести этот ярлык на новый уровень и придать ему новое значение, чтобы помочь нам избежать ситуаций, которые заставляют нас страдать, но не как способ презирать или стигматизировать кого-либо.

Токсичная личность: иногда стоит уйти

У кого не было циничного босса, отвратительного коллеги или зятя, который постоянно говорит нам, что мы должны делать?? Работа с токсичными людьми может быть неизбежна в определенных контекстах. Но что мы можем контролировать, так это то, как мы справляемся с их поведением..

Если мы не будем действовать с должными предосторожностями, негативные люди они могут повлиять на нас и заставить нас чувствовать себя плохо. Кроме того, мы можем накапливать напряжение и стресс, вынужденные жить с ними. Более чем достаточно причин, чтобы попытаться избавиться от этого психологического бремени..

Здесь я предлагаю девять признаков, которые должны предупредить вас, что ядовитый человек потребляет вас. Пришло время поставить черное на белом, потому что никто не имеет права заставлять тебя чувствовать себя плохо.

1. Вы много говорите о ядовитом человеке

Если вы замечаете, что постоянно жалуетесь своим коллегам на манипулятора, который является вашим офис-менеджером, или сетуете своему партнеру на то, как плохо твоя теща чувствует себя на семейных собраниях, вы должны знать, что такое отношениемысленно исчерпать себя, и, конечно, это не поможет улучшить ситуацию.

Разговоры о ядовитом человеке снова и снова только снижают вашу самооценку и придают ей большее значение, чем на самом деле. Вы не собираетесь ничего решать, переворачивая это, и, возможно, вы начинаете раздражать тех, кто должен прислушиваться к вашим постоянным сожалениям.

2. Это заставляет вас терять бумаги

Если на вашу повседневную жизнь воздействует опытный манипулятор или люди, которые критикуют вас за вашей спиной, вы должны знать, что Токсичные люди могут повлиять на ваш эмоциональный баланс. Вы должны быть осторожны, потому что им легко прийти, чтобы вызвать у вас разочарование и даже гнев. Если это произойдет, пришло время принять меры и решить проблему.

3. Ваша самооценка страдает

Ядовитые люди обычно грубые, грубые и могут быть очень оскорбительными и раздражающими. Иногда их унижающее достоинство обращение с вами может вызвать у вас чувство плохого самочувствия, но Помните, что ваша ценность как личности никогда не должна зависеть от мнений (и тем более на оскорбления и унижения) кого-то, кто не является вами.

4. Вы обвиняете их в своем поведении или отношении

Если ядовитому человеку удается заставить вас пройти через обруч и манипулировать вами, Может случиться так, что вы постоянно обвиняете этого человека в принимаемых вами решениях и во всех плохих вещах, которые происходят с вами. Если вы думаете, что во всем виноват токсичный человек, пересмотрите ситуацию. Может быть, вы просто обвиняете его в том, что он избежал вашей ответственности Это ваша жизнь, и если есть кто-то, кто обладает такой властью над вами, лучше всего, если вы попытаетесь уйти и начать принимать на себя ответственность за свою судьбу..

5. Вы боитесь, что рядом находится токсичный человек

Если вы с ужасом думаете, что вам следует проводить время с этим человеком, нет сомнений, что, по крайней мере, для вас, этот человек токсичен и обладает способностью создавать сильный дискомфорт. Если вы просто ожидаете, что вам придется встретиться с этим ядовитым партнером на собрании, и у вас начнутся негативные чувства, это однозначный признак того, что что-то должно измениться в вашей жизни..

6. Вы понижаете себя до своего уровня

Когда кто-то постоянно вынимает тебя из твоих ящиков, Вы можете испытать желание пойти в тряпку и начать противостоять ему. Это заставит вас начать реагировать на поведение и поведение, которые, вероятно, не соответствуют вашим личным ценностям. Попадание в игру токсичного человека может быть неизбежным, если оно доводит нас до крайности, но это не способ разрешить ситуацию. На самом деле, скорее всего, вы только усугубите ситуацию и будете больше отчаиваться.

7. Это мешает вам быть расслабленным и удобным

Когда нас осаждают люди, которые манипулируют нами или используют искаженные стратегии, чтобы демотивировать нас, мы можем достичь точки, когда мы чувствуем себя в состоянии постоянного напряжения и беспокойства. и Когда нам непросто, легче идти не так. Если вы не можете сохранять хладнокровие и релятивизировать ситуацию, ядовитый человек съест землю. Вот почему важно, чтобы вам удавалось эмоционально дистанцироваться от источника токсичности.

8. Вы реагируете с помощью дисфункциональных механизмов преодоления

Когда мы живем в состоянии постоянного напряжения, мы можем реагировать негативно. Например, чтобы смягчить беспокойство, которое мы испытываем, мы можем позволить себе нездоровые «прихоти», такие как время от времени выпивать алкогольные напитки или есть больше, чем необходимо. Это безумный способ остановить чувство тревоги, и выводит вас в замкнутый круг, из которого будет очень трудно уйти.

9. Ваш партнер также эмоционально затронут

Может быть, ядовитый человек - это что-то вроде авторитетной фигуры (босс, учитель, ваш отец или мать ...), которую вы не можете подвергнуть сомнению. Если случится так, что он вас унизит и ваш уровень эмоционального истощения возрастет, Вы можете совершить ошибку, перенеся фокус дискомфорта на нашего партнера, детей или родственников.. Плохое настроение заразно, и если вы позволяете токсичному человеку загрязнять вас, возможно, вы становитесь ядовитым человеком для наших самых близких и страдаете от людей, которые не виноваты.

Управляйте присутствием токсичных людей в вашей жизни

Если ядовитые люди получают худшую версию вас, вам необходимо подумать о каких-то изменениях в вашей жизни.

Это может произойти через простую смену менталитета: не входить в тряпку их манипулятивных игр или игнорировать их присутствие, например. В других случаях лучшее решение может заключаться в том, чтобы отойти от этого очага негатива и плохого настроения, прежде чем он в конечном итоге серьезно повлияет на вас..