16 видов страха и их характеристики

Страх - это мучительное чувство вызвано наличием реальной или мнимой опасности.

Это реакция, которая начинается со стрессового стимула и заканчивается выделением химических веществ, которые, среди прочего, приводят к тому, что сердце и дыхание учащаются или тело становится напряженным. Страх часто вызывает поведение, типичное для реакции на стресс и реакции, известной как борьба или бегство.

Однако это сложное явление, которое не всегда проявляется одинаково или имеет одинаковые причины. Вот почему мы говорим о типах страха.

Как возникают виды страха?

Причинный стимул это может быть реальная мысль или нет, или угрожающий стимул (например, присутствие льва). Некоторые авторы утверждают, что существуют некоторые внутренние страхи, такие как: тьма, неуверенность или смерть. Тем не менее, подавляющее большинство страхов усваивается путем ассоциативного обучения или классического обусловливания..

• Вы можете узнать больше о классической обусловленности в этой статье: «Классическая обусловленность и ее наиболее важные эксперименты»

Физиологические основы

Человеческий мозг - очень сложный орган. Более 100 миллионов нервных клеток образуют сложную сеть коммуникаций, которые являются отправной точкой всего, что мы чувствуем, думаем и делаем. Некоторые из этих сообщений приводят к сознательному мышлению и действию, в то время как другие производят автономные ответы.

Автономный ответ страха, то есть тот, который мы сознательно не активируем, Это возникает задолго до того, как наш разум мог что-то решить по этому поводу. Есть много областей мозга, связанных со страхом. Это самые важные:

• Таламус: решает, куда отправлять поступающие сенсорные данные (глаза, уши, рот, кожа)
• Сенсорная кора: интерпретирует сенсорные данные.
• Гиппокамп: хранит и восстанавливает сознательные воспоминания; обрабатывать наборы стимулов для установления контекста.
• Миндалина: декодирует эмоции; определить возможную угрозу; Хранит воспоминания об эмоциях и страхе.
• Гипоталамус: активирует реакцию «бой или бегство».

Вы можете вникнуть в физиологические основы страха в нашей статье: «Физиологические и психологические основы страха»

Типы страха

Не все люди боятся одинаковых раздражителей или содержание всех страхов одинаково. Ниже вы можете найти список с классификацией различных типов страхов:

По наличию стимула

В зависимости от того, существует ли стимул, который вызывает страх, он может быть:

1. Настоящий страх

Настоящий страх относится к типу страха, который построен из реальных компонентов. Например, страх упасть с небезопасного высокого места, когда есть реальная возможность попасть в пустоту.

Это паттерн физиологической и эмоциональной активации, который имеет адаптивное значение, потому что он приводит нас к немедленному избеганию опасности, часто независимо от наших сознательных намерений..

2. Нереальный или иррациональный страх

Нереальный страх берет свое начало в воображаемое, искаженное и катастрофическое мышление. Например, боязнь публичных выступлений или боязнь полета. Это неадаптивные страхи, в которых действительно нет реальной опасности.

Во многих случаях этот тип страха может превратиться в фобию; это то, что происходит, когда это недомогание и стратегии, которые мы используем, чтобы избежать этих моментов, влияют на качество нашей жизни.

В соответствии с его нормальностью

В зависимости от их адаптивного характера страхи могут быть:

3. Нормальный страх

Нормальный страх - это то, что имеет адаптивный характер, и это предшествует стимулу, который может быть вредным для человека. Он недолговечен, не мешает нормальной жизни и ставит человека в состояние повышенной готовности. Например, когда вы видите змею.

4. Патологический страх

Этот вид страха он активируется, хотя опасности нет и может быть продлен на неопределенный срок. Его уровень помех в повседневной работе высок. Это создает большой психологический дискомфорт для человека, который страдает от этого, а иногда это также влияет на третьих лиц (из-за его влияния на социальное поведение), поэтому он требует лечения.

По уровню воздействия

В зависимости от уровня вовлеченности страха это может быть:

5. Физический страх

Физический страх это страх страдания от болезненных ощущений, возникающих от реального или воображаемого внешнего раздражителя. Например, страх перед врачом.

Во многих случаях трудно контролировать физический страх, так как он может заставить нас автоматически и невольно двигаться, чтобы уклониться от того, что страшно, «взяв под контроль тело» на несколько секунд..

6. Социальный страх

Этот тип страха возникает в ответ на внешний стимул, который интегрирован на социальном уровне. Характеризуется ситуациями, в которых человек он чувствует, что его могут высмеять, и думает, что его будут осуждать и высмеивать другие. Итак, страх порождает как ожидание этого унижения, так и последствия, которые это может иметь в будущем.

Социальная фобия в конце этой фобии.

• Статья по теме: «Социальная фобия: что это такое и как ее преодолеть?»

7. Метафизический страх

Метафизический страх - это страх, который имеет внутреннее происхождение и он не опирается на эмпирические источники. Это может быть связано с патологиями, такими как эндогенная депрессия. Вы можете узнать больше об этом расстройстве в нашей статье: «Эндогенная депрессия: когда несчастье приходит изнутри»

Другие виды страха

Это другие виды страха которые выходят за рамки категорий, которые мы видели.

8. Страх неуверенности

Страх неуверенности - это страх того, что Это происходит, когда у нас возникают проблемы с визуализацией будущего, которое мы хотим. Это также называется страхом перед неизвестным и тесно связано с личным развитием. Когда человек испытывает страх неуверенности, он не покидает свою зону комфорта.

• Может быть, вам интересно: «Как выйти из своей зоны комфорта? 7 клавиш для ее достижения»

9. Страх обязательств

Этот тип страха встречается, в основном, в отношениях. Это относится к чувству или эмоции страха, что это опыт, чтобы увидеть, что жизнь дана другому человеку. Иногда это происходит потому, что человек просто не хочет отдавать свою свободу, иногда потому, что человек страдал в предыдущих любовных отношениях и не хочет совершать снова.

10. Иона Комплекс

Комплекс Ионы также известен как страх успеха. Это термин, который возникает из гуманистической психологии, в котором человек испытывает беспокойство и панику из-за собственной самореализации или развития своих талантов.

• Статья по теме: «Jonas complex: любопытный страх успеха»

11. Страх быть обнаруженным

Страх, который характеризуется тем, что человек сделал что-то плохое или незаконное и поэтому не хочет, чтобы его обнаружили. Их испытывают лжецы и люди, которые им есть что скрывать.

12. Страх неудачи

Страх неудачи - это тип страха, который причиняет много страданий, и это связано с ожиданиями, которые человек имеет. Это также связано с мнением других. Они испытывают это, прежде всего, перфекционисты.

• Рекомендуемая статья: «Перфекционистская личность: недостатки перфекционизма»

13. Страх одиночества

Страх одиночества - это страх, испытываемый всем миром, потому что люди являются социальными существами, и нам нужны другие, чтобы наслаждаться эмоциональным равновесием, необходимым для решения проблем, которые могут возникнуть в нашей повседневной жизни. Страх одиночества также страдает те люди, которые находятся в отношениях и не хотят оставаться одинокими.

14. Страх развода

Если страх одиночества относится к людям, которые находятся в паре и не хотят быть в одиночестве, но есть люди, которые испытывают большую тревогу по поводу развода. Если страх одиночества больше связан с врожденным чувством человека, страх развода это относится больше к культуре, со страхом того, что другие подумают о неудачном браке.

15. Страх смерти

Страх смерти - это вид страха, который каждый чувствует. Это страх потерять свою жизнь, ибо когда кто-то умирает, понимается, что он исчезает навсегда. Люди часто испытывают этот страх своевременно или когда оказываются в ситуации, когда их жизни угрожает опасность. В тех случаях, когда это мышление постоянно находится в сознании человека, оно обычно требует психологической помощи.

16. Фобии

Патологический страх, который испытывают многие люди и который требует психологического лечения, - это фобии. Есть много видов фобий и часто называют условными страхами.

• Если вы хотите вникнуть в различные типы фобий, вы можете прочитать эту статью: «Типы фобий: исследование расстройств страха»