Опасность! Темные мысли в поле зрения

Как мы объясняем то, что происходит с нами в повседневной жизни? Ну, это зависит от множества факторов, рецепт имеет несколько ингредиентов.

Прежде всего, у нас есть генетический фонд, который служит полом и крышей для всех наших возможностей. Гены - это наследство, которое нельзя изменить, но есть кое-что, в чем мы действительно обладаем силой: наши мысли и, соответственно, то, как мы думаем о том, что с нами происходит.

Гены: фиксированная часть нас

Гены, конечно же, обусловливают нас, являются основой всех наших достоинств, но также и наших недостатков.. В практических целях они работают как набор руководящих принципов или инструкций, которые предрасполагают нас разрабатывать так или иначе.

Но, конечно, на этом дело не заканчивается. Гены постоянно подвержены влиянию и формируются окружающей средой. Внутри него мы имеем культуру, в которую мы погружены, тип и качество воспитания, которое мы получили, а также личностные характеристики и стиль отношений наших родителей.

Школа, которую мы посещаем, наши одноклассники и друзья детства, каждый из которых - как хороший, так и плохой - мы должны были жить по мере взросления, взаимодействовать с нашими генами и вносить свой вклад, чтобы помочь нам давайте станем тем, кто мы есть.

Как мы себя чувствуем, как мы ведем себя и относимся к миру, зависит от коктейль конец всех этих различных элементов, которые смешаны вместе.

Те, которые нельзя изменить

Конечно, мы мало что можем сделать с этими факторами. Биологические родители, которые тронули нас в удаче, не поддаются изменению, это означает, что мы не можем изменить их на других и не можем ничего сделать, чтобы улучшить их, если бы это было нашим желанием.

То же самое относится и к генам, которые касались нас в лотерее жизни, и ко всем фактам, которые мы переживаем в детстве и юности; машина времени, которая позволяет нам путешествовать в прошлое, чтобы делать удобные для нас изменения, не была изобретена, и, похоже, она также не будет изобретена.

Но есть и другие переменные, на которые мы больше вмешиваемся, например, наше мышление здесь и сейчас, в настоящий момент, и я уверяю вас, кто читает эти строки в этот момент, что мысли играют решающую роль в том, как мы видим и интерпретируем мир.

Путать мысли с реальностью

Большую часть времени мы совершаем ошибку, полагая, что наши мысли - это сама реальность, и такую ​​ошибку легко упасть по нескольким причинам..

Прежде всего, мысли составляют невидимый процесс. Их нельзя увидеть, их нельзя потрогать, и много раз мы даже не осознавали, что думаем. Но мы делаем это; на самом деле, мы все время думаем, и хотя мы не осознаем этого, все, что проходит через наш мозг, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем, и, следовательно, как мы действуем.

Мы также должны помнить, что наши мысли возникают именно в нашем мозгу, они наши, они наши, они заперты в нашей голове, поэтому мы не можем сравнивать их с мыслями других.. Будучи изолированным, легко стать для нас абсолютной истиной.

Невидимый мыслительный процесс

Все, что мы думаем, поднимается в нашей реальности, не замечая этого; мы заканчиваем тем, что омологируем то, что происходит в нашем уме с тем, что происходит снаружи.

Но одна вещь - то, что мы думаем, случается, и совсем другое - то, что действительно случается. Ирония всего этого в том, что то, что мы думаем, происходит, это единственное, что действительно имеет значение, когда мы должны принять решение. Исходя из этой идеи, давайте представим пару ситуаций.

Корпус самолета

Мы летим на коммерческом самолете на высоте 10000 метров, когда корабль неожиданно попадает в зону турбулентности. Поскольку у нас нет большого опыта путешествий, первое, что мы думаем: «Боже мой, самолет упадет, и мы все умрем. О нет ... я умру, я умру ...! ".

Под этой мыслью (и я настаиваю, что это просто мысль, которая не обязательно должна приспосабливаться к реальности) весьма вероятно, что страх овладевает нами. Мы будем испытывать тахикардию, тремор по всему телу, возможно, неудержимую боль и чувство, что мы будем терять сознание от одного момента к другому. В итоге, опыт будет крайне неприятным.

С другой стороны, если в том же контексте мы думаем: «Ну, мы вступаем в турбулентность. Я надеюсь, что это произойдет в ближайшее время, и вот как они подают ужин "; Я думаю, что нет необходимости объяснять, что наши эмоции и последующий физиологический ответ будут очень разными.

Следующий рисунок предназначен для того, чтобы показать последовательность шагов, с которыми вы можете столкнуться в обоих случаях:

Дело о назначении

Другой случай: женщина в кафетерии с мужчиной, с которым она только что познакомилась в социальной сети. Мальчик, о котором идет речь, кажется красивым, и в то время, когда они обменивались сообщениями, он был сердечным и умным, так же, как он любит ее. Хороший матч, без сомнения.

Однако через 20 минут после того, как она заняла стол, в согласованное время не было никаких новостей или следов его. Затем он думает: «Я должен был это представить, он мне не понравился, и он явно не осмелился, когда я пригласил его к нам»..

Другим вариантом может быть: «Что за парень, ведь он оказался неуважительным. Но кто, ты думаешь, заставит меня так ждать ...? "

В первом случае женщина, без сомнения, будет чувствовать себя подавленным, безнадежным или и тем, и другим. Он может даже плакать несколько дней, и его мысли еще долго будут продолжаться в одном и том же направлении: «Я ужасен, я ничего не стою как человек, никто никогда меня не полюбит». Во втором случае вы будете чувствовать себя расстроенным, рассерженным и, вероятно, иметь вспышки при общении с другими людьми.

Но правда в том, что женщина назначения, столкнувшаяся с задержкой своего потенциального принца Чарминга, также могла подумать: «Это факт: он опаздывает. Возможно, было бы лучше упомянуть его в кафетерии ближе к его дому, чтобы попасть сюда, он должен пересечь половину города ». Это то, что юристы называют «презумпцией невиновности». Сказано другими словами, Желательно, чтобы мы всегда старались направить свои мысли, исходя из того, что никто не виноват, пока не доказано обратное.

Корпус кошелька

Старик забывает свой кошелек на прилавке аптеки, куда он пошел, чтобы купить лекарство от гипертонии. На следующий день он потерял очки и, что еще хуже, его жена мимоходом комментирует ему, что в последнее время он видит его очень расстроенным. Мужчина вспоминает, что его мать страдала от болезни Альцгеймера.

«У меня есть болезнь Альцгеймера. Я унаследовал это ... ", думает он. «Это первые симптомы, вот как она начала», - вспоминает она..

В ту ночь он не может спать. Он снова и снова думает о судьбоносной и неумолимой судьбе, которая, по его мнению, ожидает его. Одержимый идеей, он начинает интерпретировать каждую маленькую забывчивость, которую он имеет в своей повседневной жизни, как симптом болезни. Обеспокоенный, погруженный в свои темные мысли, он перестает обращать внимание на то, что говорят другие люди, что, в свою очередь, приводит к тому, что некоторые люди говорят ему, что они видят его погруженным в мысли, оторванным от мира. И вот тогда главный герой этого гипотетического случая входит в кризис и, в отчаянии, вызывает своего врача, чтобы попросить срочное интервью.

Конечно, если бы старик подумал: «В последнее время я очень переживаю, и это заставляет меня не обращать должного внимания на то, что я делаю, я бы лучше нашел способ немного расслабиться», наверняка еще один эпилог.

Последний пример

Другой наглядный пример: новый офисный партнер, который присоединился к компании на прошлой неделе, в любое утро ходит рядом с ним по одному из коридоров помещения и не здоровается. У вас есть два варианта:

1. Вы можете думать, что он невежлив.
2. Вы можете подумать, что, может быть, вы этого не видели или что вы были поглощены своими собственными заботами.

Преобразующая сила мысли

Среди всех ситуаций есть общий знаменатель: вы думаете. И то, что вы думаете, может совпадать или не совпадать с реальностью.

Если мы думаем, что наш партнер груб, то мы, вероятно, чувствуем себя проигнорированными и раздраженными и впредь плохо предрасположенными к нему, что, в свою очередь, заставит этого партнера стать недружелюбным. Я настаиваю еще раз: характерная ошибка людей - путать их собственные мысли с реальностью..

То, что мы думаем, это просто мысль. Но реальность - это то, что происходит за пределами нашего мозга. И это жизненно важно, потому что то, что мы думаем, может определить, что мы чувствуем и что мы будем делать соответственно.