Ты сам осознаёшь или порабощаешь себя?

Задумывались ли вы, что такое счастье?? Вполне вероятно, что ваш ответ соответствует чему-то материальному, например, наличию денег. Но может также случиться так, что ваш ответ связан с удовлетворением поставленной вами цели, такой как получение степени; или чтобы получить ваше высшее желание, как жить в Майами. Как хорошо было бы получить это, верно??

Но вы перестали думать, действительно ли вам нужно получить это, чтобы быть счастливым? Какую цену вы платите за это?

• Статья по теме: «Гуманистическая психология: история, теория и основные принципы»

Говоря о нуждах

Из теории человеческой мотивации Маслоу (1943), автор, принадлежащий к гуманистическому течению психологии, у людей есть ряд универсальных потребностей. Удовлетворение всех из них приведет нас к состоянию полного личного благополучия и, вместе с этим, достигнет счастья. Чтобы удовлетворить эти потребности, возникают побуждения и побуждения. Таким образом, Маслоу предлагает пирамиду потребностей.

• физиологический: основание пирамиды. Биологические потребности, обеспечивающие выживание, такие как еда или сон.
• нужно: больше связано с чувством уверенности и спокойствия.
• присоединение: социальные потребности, связанные с семьей, социальной средой и т. д..
• признаниедобиться престижа, признания и т. д..
• Авто-завершение: вершина пирамиды. Связанные с духовным или нравственным развитием, поиском жизненной миссии, желанием расти и т. Д..

Счастье в современном мире

Эти потребности двигают нашу мотивацию. Итак, по мнению этого автора, счастье будет достигнуто через удовлетворение всех их. И, хотя есть некоторые противоречия, кажется, что пирамида Маслоу довольно широко распространена среди населения. Проблема возникает, когда мы обычно ошибочно принимаем концепцию самореализации с максимальным охватом наших целей и концентрируемся только на этом, оставляя в стороне другие потребности или мотивы.

Текущий момент, который мы переживаем, характеризуется коллективной идеей, что «каждое усилие имеет свою награду». Таким образом, идея постоянных усилий вместе с миром определенным конкурентным образом, в котором мы живем, может пробудить еще одно подобное: «если мы хотим идти далеко, мы должны быть лучшими». И вот как, так или иначе, мы начинаем погружаться в спираль достижений это никогда не выглядит полностью удовлетворенным.

Очень характерным примером являются те родители, которые учат своих детей лучше, чем 8 - это 9, и, несмотря на то, что они взяли 8, они должны стремиться к улучшению, пока не получат записку. А после 9 приходит 10-е. Как будто мы должны всегда достигать самого высокого.

Таким образом, мы устанавливаем из небольших внутренних правил, с помощью которых мы классифицируем наши достижения: важные и менее важные. Эта маркировка и достижение целей могут быть адаптивными, Это дает смысл нашей жизни.

Но действительно ли мы "самореализованы"? В тот момент, когда мы перестаем делать то, что нам нравится постоянно, чтобы полностью посвятить себя этому академическому или трудовому усилию, возникает порабощение, чтобы выразить это каким-то образом. То есть мы пошли от борьбы за наши интересы и наши цели здоровым способом, чтобы стать рабами для них. Мы постепенно теряем все, что также дало нам удовольствие, например, ходить в кино, быть с друзьями или гулять в парке.

• Может быть, вам интересно: «Пирамида Маслоу: иерархия потребностей человека»

Как мы можем избежать этого?

Некоторые рекомендации следующие.

1. Не переставай делать то, что нам всегда нравилось делать

Хотя это правда, что наша работа может нас так радовать, что это почти становится нашим хобби, мы должны попытаться иметь другой тип альтернативного досуга которые позволяют нам расслабиться и отключиться, например, читать романы, смотреть фильмы, бегать и т. д..

2. Установите реалистичные и последовательные цели

Это ключ, чтобы не расстраиваться.

3. Делайте перерывы

Не только для выполнения других задач, но и просто, быть с самим собой. Медитация может быть хорошим способом отдыха и, кроме того, она может дать много других положительных эффектов..

4. Планирование и организация времени

Важно помнить, что, если мы хорошо планируем, мы можем найти время, чтобы сделать то, что мы хотим в этот момент.

5. Примите нас

Каждый из нас имеет уникальные ограничения и характеристики. Принять их и воспользоваться вашими качествами.

Библиографические ссылки:

• Маслоу, А. Х. (1943). Теория мотивации человека. Психологический обзор, 50, 370-396.