Пустой экзистенциальный 5 советов, чтобы знать, что делать с вашей жизнью

Ментальная жизнь не может быть понята только с помощью химических реакций, которые происходят в нашем мозгу, потому что мы чувствуем эмоции, у нас есть чувства, и мы воспринимаем мир на основе нашего опыта и наших убеждений. На самом деле, мы все ищем смысл в нашей жизни ...

Смысл жизни захватил интерес различных философских и психологических течений, таких как экзистенциализм или гуманизм, и фокусируется на существовании, сознании и счастье, затрагивая многие другие вопросы, такие как онтология, жизненная цель, этика и свободная воля и т. д..

Но что происходит, когда кто-то не находит смысла в своей жизни? то мы говорим о экзистенциальной пустоте или экзистенциальном кризисе. Сегодня мы подробно рассмотрим эту тему.

• Статья по теме: «Экзистенциальный кризис: когда мы не находим смысла в нашей жизни»

Что такое экзистенциальная пустота

Экзистенциальный вакуум грустное путешествие, в котором человек не может представить себе свое будущее, Он не знает, где он или знает себя, и он не может смотреть в будущее, потому что ему не хватает жизненных целей. Это может привести к тому, что человек будет страдать от сильной экзистенциальной муки, а в случае решения проблемы он может привести к депрессивному состоянию..

Лица, которые сталкиваются с экзистенциальной пустотой они могут даже пытать себя психологически ищу ответ они не могут найти. Но если они не предпримут никаких действий, эта ситуация может стать замкнутым кругом.

Единственный способ вырваться из этого контекста заключается в самопознании и в раскрытии своих желаний уметь обнаруживать жизненные цели и бороться за них. Поэтому в самом пробуждении есть решение. Будущий ответ лежит в настоящем, в том, чтобы знать, кто я, что я здесь делаю и куда я иду.

Кризис для собственного существования: чувство эмоциональной пустоты

Жизненно важные цели необходимы для того, чтобы мы были мотивированы, потому что, когда мы не находим смысла в нашей жизни, нас могут охватить растерянность и печаль. Экзистенциальный вакуум заставляет нас чувствовать психологический дискомфорт, потому что мы начинаем подвергать сомнению причины нашего собственного существования.

На самом деле экзистенциальный вакуум - это кризис идентичности, который происходит, когда наша жизнь выходит из-под контроля. Таким образом, наши ментальные схемы не являются адаптивными, и наша самооценка страдает, потому что у нее нет прочной основы или основы для ее руководства. Что мне здесь делать? или в чем смысл моей жизни? Это то, что мы можем даже спросить себя.

Узнайте, кто мы и что мы хотим для наших это ключ к нашему личному развитию и жить с позитивным настроением. То есть самоанализ поможет нам встать на ноги в настоящем, чтобы мы могли идти в будущее, которого мы хотим.

• Статья по теме: «Личное развитие: 5 причин для саморефлексии»

Будьте эмоционально умны, ключ к преодолению этого

В последнее время концепция, которая коренным образом изменила отношение людей к себе, - это эмоциональный интеллект. Этот термин прославил американский психолог Дэниел Гоулман и в наши дни применяется в различных областях: образовательной, трудовой, спортивной и клинической. Что касается этой последней области, эмоциональный интеллект показал, что он улучшается Самопознание, самомотивация, управление и регуляция эмоций и, кроме того, благополучие и счастье людей.

С тех пор как Salovey and Mayer (1990) представили эту конструкцию, многие исследования показали преимущества эмоционального интеллекта. Как объясняется в нашей статье «10 преимуществ эмоционального интеллекта», благоприятствует принятию решений и личностному развитию, которые во многом связаны с экзистенциальным вакуумом.

В действительности, эксперты по личностному развитию, такие как тренеры, предоставляют инструкторам инструменты эмоционального интеллекта, потому что индивидуума нельзя понять без надлежащего самопознания и управления своими эмоциями..

Эмоциональный интеллект позволяет человеку лучше узнать друг друга и планировать реалистичные цели, это ключ к выходу из экзистенциального вакуума и возвращению к жизни. Эмоциональный интеллект помогает преодолеть кризис идентичности и позволяет вам жить более четко, как в настоящем, так и в будущем.

Что делать с твоей жизнью, когда ты не находишь верного пути

Поскольку выход из экзистенциального вакуума связан с поиском подлинной идентичности каждого, столкновение с этой ситуацией у каждого индивидуально. То есть путь, по которому нужно идти, различен для каждого субъекта и требует готовности каждого из них избегать попадания в эту негативную спираль..

Психологи ежедневно имеют дело с потерянными людьми, что им не нравится их работа или жизнь, или что они с партнером, который на самом деле не приносит им никакой пользы. Они остаются там из-за боязни покинуть зону комфорта, из-за боязни неуверенности, из-за боязни обрести свое истинное я ... Счастье в себе, в личном развитии и жизненной самореализации каждого..

Советы по преодолению экзистенциальной пустоты

Ниже вы можете найти несколько советов, чтобы преодолеть экзистенциальную пустоту

1. Познай себя

Как мы уже говорили в предыдущих строках, нужно знать себя знать путь в жизни, Не бойся своих желаний. Если вы хотите повысить свой уровень эмоционального интеллекта, вы можете найти несколько полезных курсов в статье «6 лучших курсов эмоционального интеллекта и личностного развития»

2. Установите цели

Маркировка целей является ключом к тому, чтобы не чувствовать экзистенциальный вакуум. Научные исследования говорят о том, что люди, которые ставят перед собой цели и достигают реалистичных целей, обладают более высоким уровнем психического благополучия и более мотивированы. На самом деле, это ключ к предотвращению депрессии.

3. Прими реальность

Во многих случаях разочарование и экзистенциальная пустота также являются следствием нереалистичных ожиданий и неприятия реальности. Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, экзистенциальная пустота исчезает.

4. Живи настоящим

Принятие себя не имеет никакого смысла, если вы не живете настоящим в полном объеме. Хорошо ставить цели, но всегда нужно помнить о том месте, с которого мы начали.

5. Получить помощь

В некоторых случаях путаница такова, что очень трудно смотреть в будущее. Тогда нужно иметь специалистов по психологии это может помочь людям преодолеть экзистенциальную пустоту и найти правильное направление для полноценной жизни.