Симптомы серотонина baixa и натуральные средства

Тер серотонина baixa может вызвать серьезные изменения на душевный дух de uma pessoa, у меня не может появиться беспокойство, депрессия, проблемы со сном, апатия, нехватка энергии, между muitos outro симптомы. Серотонин и нейротрансмиттер, который не является организмом, является нормальным или нормальным состоянием ума, или аппетитом, или циклом звука, или сексуальным желанием, или процессом пищеварения. Иссо, когда вы закончите гормонио да фелисидаде не может быть, мы можем развить ряд физических и эмоциональных расстройств.

Ассим, nesse artigo de Psicologia-Online, давайте расскажем вам о серотонин байкс; набережная Сан-Суас причины и симптомы е как увеличить os seus níveis com remédios naturais efetivos.

1. Или какой серотонин
2. Серотонин Байша: причины
3. Серотонин Baixa: симптомы
4. Remédios para serotonina baixa
5. Serotonina baixa: рекомендации по уходу

Или какой серотонин

"Или что такое серотонин?" оу "серотонин: служить?"são perguntas comuns quando falamos desse hormônio tão, важный для организма или носсо. Серотонин - это химическая субстанция, которая или человеческое тело вырабатывается как нейромедиатор, передавая sinais aos nervos.

Серотонин и не производится мозг и кишечник, mesmo, который был главным образом не желудочно-кишечным лечением (между 80% и 90%). Ainda assim, também не центральная нервная система и nas тромбоциты de sangue.

Для производства серотонина, клетки, которые производят фермент триптофан гидроксилазу. Или триптофан и незаменимая аминокислота, которую организм получает через пищу, необходимую для существования серотонина.

Или знаменитый hormônio da Felicidade tem um бумажно-Chave нет центральной нервной системы, нет общей функции организма и желудочно-кишечного тракта. Вообще-то, это нейромедиатор, который боится прямого и косвенного воздействия на большую часть клеток мозга и участвует во многих процессах, связанных с кровью:

• Регула или штат Анимо: Серотонин посылает стимулы в мозг, о чем свидетельствует наше душевное состояние. Termama serotonina baixa pode fazer com que estejamos более раздраженный, капризный, грустный, депрессивный, тревожный или импульсивный.
• Контроль или аппетит: Ela регулирует работу двух кишок и обеспечивает контроль или аппетит, но мы оставляем их покушать..
• Увеличьте или уменьшите либидо: Когда был повышен уровень серотонина, отсутствовало сексуальное желание, или это могло привести к другим проблемам в любовных отношениях.
• Регулировать или звучать: производственная dessa substância регулирует способность, которую мы должны согласовать или озвучить, делая все или все более сложным.
• Регулирует при температуре тела: серотонин регулирует температуру тела, что позволяет выживать нашим клеткам, несмотря на внутренние и внешние тепловые мутации.
• Редуз или уровень агрессивидаде: В ситуации, когда это происходит, эта химическая субстанция стабилизирует эмоциональное состояние или не проявляет эмоций, позволяя нам быть менее агрессивными и снижая вероятность насильственных действий..
• Ajuda na coagulação: Когда мы уходим, тромбоциты выделяют серотонин и, как есть, возможность образования кровяных сгустков, которые вызывают образование рубцов..

Серотонин Байша: причины

Тер серотонина baixa может быть результатом двух важных факторов: неадекватное питание и стресс.

Серотонин Baixa для неадекватного alimentação

Uma alimentação rica em açúcares e farinhas processadas приводит к увеличению производства анаэробных бактерий, что в конечном итоге вызывает нарушение кишечная флора.

ISSO ущемляет My Переваривание двух переваренных продуктов вызывает запор и абсорбцию триптофана, что крайне важно в присутствии серотонина. Таким образом, крайне важно, чтобы серотониновая чума исправляла нервную систему.

стресс

Outra das possíveis вызывает серотонина baixa или стресс. Когда женщина нервничает, беспокоится или беспокоится, она воспринимает себя увеличение кортизола Я не знаю твой организм.

Этот гормон вызывает снижение химического состава мозга и серотонина в первых двух субстратах, с высоким уровнем кортизола и других факторов..

Серотонин Baixa: симптомы

Как мы уже упоминали, серотонин и нейротрансмиттер, которые связаны с процессами muitos, действительно объединяются, когда мы представляем дефицит серотонина, симптомы которого могут проявляться несколькими способами. Далее мы познакомим вас с принципами симптомы серотонина байкса:

• Мудансас крутой не душевное состояние Отношение более раздражительное, плохое настроение, негативные мысли, приступы raiva ou de choro, mais agressividade и ira podem - результат действия uma serotonina baixa no организма.
• Mais ansiedade: Низкий уровень серотонина связан с ощущением генерализованной тревоги, такой как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и паническое расстройство..
• Maior fadiga, cansaço, апатия и недостаток энергии: pouca vontade de fazer coisas, não, хочет связать com demais, чувствовать грусть, неуверенность, комедийность и чувство собственного достоинства baixa podem - это два симптома baixa серотонина. Эти подемы усугубят и приведут к депрессии.
• Má-digestão: также анализируется, что серотонин является основным фактором в развитии синдрома раздраженного кишечника (SCI).

Другими симптомами серотонина baixa также могут быть:

• Замечательно, что я хочу есть продукты, которые нужно употреблять в пищу..
• Увеличение веса.
• Níveis baixos сексуального желания и либидо.
• Ejaculação precoce.
• Проблемы со сном, чтобы примирить или звучать.
• Проблемы с концентрацией.
• Внезапная температура тела.
• Большая чувствительность к сыновьям.
• Увеличение чувствительности к.

Несмотря на это, важно отметить, что симптомы серотонина baixa проявляются по-разному в эмоциях и сфер:

• Homens: более склонны к развитию синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), алкоголизма и других связанных расстройств в качестве контроля импульса.
• Mulheres: Более склонны к тому, чтобы добавить ответ, депрессия и состояние здоровья, а не состояние души. Alse disso, também tis mais шансы тяги к еде.

Remédios para serotonina baixa

Então Quais Podem Ser Ремедиос для серотонина baixa? Чтобы повысить уровень гормонов, мы не являемся организмом, и важно следовать рекомендациям, которым мы будем следовать, что является частью trataments naturais для серотонина baixa.

Serotonina baixa: melhorar com alimentação

Для естественного повышения уровня серотонина важно включать ежедневную диету, богатую триптофаном или незаменимым амидо для производства серотонина. Другие продукты, которые более богаты триптофаном:

• Frango
• Перу
• Пейкс больше масла
• Agrião
• Espinafre
• артишока
• рукколой
• Я repolho
• abóbora
• Aspargo
• abacaxi
• банан
• morango
• abacate
• рукав
• Mamão
• Молочные продукты
• соя
• Amendoim
• centeio
• Aveia
• Milho
• Горький шоколад

Серотонин baixa: мельорар с физическими упражнениями

Выполняйте физические упражнения каждый день, волосы меньше в течение 45 минут, а также способ повысить или повысить уровень серотонина, не связанного с организмом, чтобы уменьшить симптомы раздражительности, плохого настроения, недостатка энергии, беспокойства и т. Д..

Или физические упражнения стимулируют выработку серотонина, вызывающего у вас чувство сенсации, благотворное влияние или обмен веществ в организме..

Серотонин Baixa: Melhorar Reduzindo или стресс

Выполнение техник расслабления, медитации или практики дисциплин, которые способствуют физической и умственной красоте и имеют важное значение для отклонения в качестве проблем, освобождения от двух негативных мыслей и увеличения серотонина baixa.

Serotonina baixa: рекомендации по уходу

Outras рекомендации, которые мы можем дать quem sofre de serotonina baixa são:

• солнечные ванны в умеренной форме, или это также помогает melhorar производить серотонин, который в солнечном свете является причиной ухудшения самоуважения, грусти или плохого настроения и апатии..
• Отдыхай Спать достаточно часов, также жизненно важно для нас, чтобы чувствовать себя более счастливыми с энергией и настроением.
• Выполните действия, которые считают вас prazer это относится к любимым людям.

Эта статья просто информативна, в «Психологии онлайн» у нас нет возможности поставить диагноз или указать лечение. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с психологом, чтобы он или она могли проконсультировать вас по вашему делу..

Он предназначен, чтобы прочитать больше статей, похожих на Серотонина baixa: симптомы и средства натуры, Мы рекомендуем, что между нашей категорией клинической психологии.