10 простых трюков, которым вы должны следовать, чтобы быть счастливым

"счастье это интимное, а не внешнее; и, следовательно,,

это зависит не от того, что у нас есть, а от того, кто мы есть ".

-Генри Ван Дайк-

Счастье зависит от каждого из нас. Мы несем ответственность за свое счастье, не ищем его в других!.

Она внутри нас, но оно появится, только если мы позволим.

Если мы начнем тренироваться с маленьких трюков, меняя фишку, мы сможем достичь большей степени счастья. Ты смеешь начинать?

то, Мы расскажем вам 10 простых приемов, чтобы быть счастливыми:

1. Не закрывай себя в себе

Делитесь смехом, беседами и опытом с людьми, которые приносят вам позитив и чувствуют, что вы действительно цените их. Хорошая шутка во времени или объятия могут быть отличным лекарством, тебе не кажется?

Здоровое общение с другими людьми поможет вам чувствовать себя лучше.

2. Продолжайте делать то, что вам нравится больше всего

Посещение музеев, походы, прогулки, ремесла, рисование, письмо ...

Потратьте некоторое время на себя, делать то, что тебе всегда нравилось. Это поможет вам быть активным, чувствовать себя живым и чувствовать себя наполненным и удовлетворенным. Не оставайтесь в кресле, наблюдая, как жизнь проходит.

3. Наслаждайтесь мелочами

Выпейте кофе, наблюдая за дождем через стекло, почувствуйте искренние объятия ребенка, поцелуи ...

Все то, о чем мы иногда не задумываемся, действительно бесценно. Откройте для себя удовольствие простых вещей.

4. Берегите свое тело и свой разум

Отключение от технологии, компьютера, iPhone и выполнение некоторых упражнений помогает нам разбудить наших эндорфинов, ответственных за счастье.

Также, если мы позаботимся о нашем теле и нашем уме, у нас будет более здоровое и более позитивное представление о себе..

5. Будь альтруистом

Альтруизм приносит нам внутреннее счастье, которое невозможно объяснить словами.

Делая вещи для других, не ожидая ничего взамен, мы чувствуем себя лучше и счастливее.

6. Научитесь говорить «НЕТ»

Много раз мы чувствуем себя несчастными, потому что мы не знаем, как сказать «НЕТ» во времени.

Почему вы всегда должны жить для других? Почему ты не учишь это «Хорошо понимаемая благотворительность Начни с себя?

Мы не всегда можем удовлетворять желания других, жертвуя нашими. Подтвердите себя и начните уважать себя.

7. Не спускайся перед бедами

Думайте, что нет зла, которое длится сто лет, и что жизнь продолжается.

Это правда, что жизнь полна плохих времен и что на дороге много камней, но также Есть много прекрасных моментов, которые успокаивают удары.

8. Медитировать каждый день

Доказано, что вы медитируете какое-то время каждый день это помогает нам устранить стресс, беспокойство, депрессию ... Короче говоря, это помогает нам быть счастливее.

Начните понемногу и продолжайте увеличивать время без спешки, в своем темпе. Важно начать и установить привычку.

9. Слушай музыку

Без сомнения, музыка наполняет душу. Люди, которые часто слушают музыку, счастливее.

Не стесняйтесь играть музыку, когда вам грустно, вы чувствуете себя одиноким или чувствуете себя одиноким. Вы сразу почувствуете его эффект.

10. Прими то, что не имеет лекарства, и борись за то, что еще есть

Это о том, чтобы обучить нас внутренне по этому вопросу.

Не цепляйся за то, что имеем, понять, что все в жизни преходяще.

Есть вещи, которые не зависят от нас, потому что жизнь такова  и то, что не имеет никакого средства правовой защиты, это не так. Это способ научиться быть счастливее.

Заставьте эти мысли часто циркулировать в вашей голове.

      «Счастье осознает

что ничто не слишком важно 

-Антонио Гала-