3 совета по психологии, которые облегчат вашу жизнь

Мы живем в обществе, где количество патологий, связанных со стрессом и тревогой, не перестает расти. Вот почему важно знать некоторые советы по психологии, которые помогут вам лучше справляться с этими ситуациями.

Это правда, что нам не нравится чувствовать стресс и что физиологические изменения, которые сопровождают стресс, не приятны. Но мы должны помнить, что, с точки зрения психологии, Измеренная и сбалансированная доза этой стимуляции является здоровой потому что это напоминает нам, что наш интерьер также нуждается в уходе.

Хотя обычно стресс ассоциируется с вредными последствиями для нашего здоровья, это это не прекращает иметь положительную роль, если мы знаем, как управлять этим и использовать его правильно для нашей пользы, как физического, так и психического.

Таким образом, позитивная психология становится одним из лучших инструментов для преодоления этой стадии.. Это дисциплина психологии, которая говорит нам, что эмоциональное здоровье может работать за пределами наличия или отсутствия заболевания.

сегодня Мы расскажем вам 3 совета позитивной психологии, которые сделают нашу жизнь проще и они помогут нам успешно преодолеть стрессовые состояния. Кроме того, применяя их на практике, вы сможете воспользоваться этой ситуацией для получения положительных результатов в повседневной жизни..

«Благосостояние и здоровье - это обязанность, иначе мы не могли бы сохранять твердость и ясность»

-Будда-

Стресс и радость, параллельные эмоции

Благодаря нескольким научным исследованиям было подтверждено, что Физиологические симптомы стресса очень похожи на большинство симптомов радости. Когда мы чувствуем стресс, у нас проблемы с дыханием, частота сердечных сокращений увеличивается и растет, подобно тому, когда мы счастливы и счастливы.

Итак, один из советов психологии заключается в том, что Вы должны рассматривать эту стрессовую ситуацию как позитивный вызов. Что-то, что, если нам удастся преодолеть, позволит нам продвинуться во всех смыслах.

Возможность контролировать наши эмоциональные состояния и достигать того, что мы предлагаем, приносит счастье и счастье. Запомните этот подарок, когда вы чувствуете стресс или вы начинаете терять контроль над нервами.

Совет от психологии, чтобы быть уверенным в себе

Уверенность в себе - одно из наших представлений о себе, которое нуждается в подкреплении с некоторой усердностью. Во многих случаях это ослаблено стрессом и общим смещением внимания, сосредоточением внимания на негативных вещах и накоплением их в нашей памяти, не оставляя места для сохранения того, что мы сделали хорошо..

С другой стороны, и в отношении восприятия безопасности, которое мы имеем друг от друга, было показано, что люди в среде обычно немного неуклюжи, когда делают предположения об уровне безопасности, который у нас есть, относительно того, что мы решили предпринять.. Наиболее распространенным является то, что любовь создает помехи и переоценивает.

Невербальный язык как основа отношений

Это то, что вы уже знаете, и здесь мы хотели бы напомнить вам о большой важности невербального языка, чтобы сделать наши личные отношения здоровыми и сбалансированными. В вашем распоряжении много текстов и материалов для работы на невербальном языке., но есть быстрые советы, которые вы можете применить на практике.

Например, визуальный контакт увеличивает вероятность того, что химия будет хорошей когда вы встречаете кого-то и даже смягчаете последствия негативного общения. Это как-то защищает канал связи и является сигналом для другого, что мы восприимчивы и погружены во взаимодействие с ним.

Если это не выходит естественно, потому что ты застенчивый, Вы можете практиковать это сознательно с человеком, которому вы доверяете. Со временем вы получите.

На рабочих встречах или в тех, которые требуют больших эмоциональных усилий важно, чтобы вы помнили поддерживать расслабление. Чтобы сохранять спокойствие, представьте, что люди, с которыми вы столкнетесь, - старые друзья. Таким образом, вы будете чувствовать себя свободнее, меньше беспокоиться и, следовательно, вы сможете показать себя более естественно.

«Посмотрите на все так, как будто вы смотрите это в первый или последний раз. Тогда твое время на земле будет наполнено славой ".

-Бетти Смит-

Этот краткий рассказ поможет вам понять работу психологов.В течение многих лет много говорилось о работе психологов. В этой статье мы предлагаем вам кратко понять, чем вы занимаетесь. Читать дальше "