3 распространенных убеждения, которые блокируют нас

Человек является уязвимым видом. Мы находимся на физическом уровне с момента рождения и на ментальном уровне. Мы уязвимы к окружающей среде, к тому, как мы обрабатываем наш опыт в детстве и подростковом возрасте, и к модели воспитания, которая нас окружает. При этом формируются наши фундаментальные схемы и убеждения. Наши рассуждения, эмоции и поведение будут вращаться над ними.

Каковы убеждения?

Согласно Rokeach (1960), «система убеждений представляет собой набор ожиданий, гипотез или убеждений, сознательных и бессознательных, которые человек принимает как истинное объяснение мира, в котором он живет». Убеждения помогают нам объяснить часть реальности, которую мы воспринимаем. Во многих случаях они втягивают нас в противоречивые ситуации, учитывая, что будучи настолько укоренившимися в нашей ментальной карте, трудно подвергнуть сомнению.

«Похоже, мужчины предпочитают верить, прежде чем знать».

-Wilson-

Как мы их строим? Есть несколько способов, с помощью которых мы приходим к формированию этих маленьких мысленных руководств. Они начинаются с опыта детства прямо или косвенно. С одной стороны, мы учитываем ассоциации, которые проводим и проверяем, а с другой - «информативные убеждения».

Это те, которые передаются нам группой людей (культурных, политических, религиозных или социальных). Вера, как правило, упрямая, но союзническая. Они помогают нам перемещаться по миру и общаться с другими. Они обычно защищают нас во времена неопределенности, направляют и способствуют обеспечению стабильности и внутренней согласованности.

однако, существует риск того, что вера в то, что мы унаследовали или создали в отношении определенного элемента (любовь, справедливость, ответственность, общество), играет против нас. отсюда важность знания его влияния, определения его границ и уменьшения или устранения в тех случаях, когда мы считаем, что они представляют собой негативное влияние.

Есть ли вражеские верования??

Годы исследований психологов, посвященных теориям мышления, положили на стол ряд иррациональные идеи и контрпродуктивные убеждения, общие для нашего вида. Они появляются неоднократно у разных людей и культур (в основном западных). В этом случае мы оставим в стороне «иррациональные идеи», чтобы сосредоточиться на том, что известно как общие контрпродуктивные убеждения.

Есть вражеские верования, которые блокируют нас. В частности, они называются «Общие контрпродуктивные убеждения». Мы не должны чувствовать вину за то, что они есть и живут под их мандатами. Слово «общий» говорит нам, что этот образ мышления повторяется во многих людях, как в нашей культуре, так и в других культурах.. Важно выявлять те убеждения, которые отражаются в нашем поведении, и работать над тем, чтобы превратить их в других, которые помогают нам.

«Вера непроизвольна; Ничто невольное не заслуживает похвалы или осуждения. Человек не может считаться лучше или хуже по его вере ".

- Перси Биши Шелли -

Важно помнить, что этот тип «инструкций» их трудно изменить, потому что они интегрированы в наши обычаи и могут даже лежать в основе других убеждений. Таким образом, допрос один может включать в себя допрос многих других, которые были оправданы, исходя из этого. Когда идея лежит в основе нашей системы убеждений, ее искоренение обходится дороже.

Обнаружение убеждений, которые блокируют нас

Давайте остановимся на трех из этих убеждений:

Emotofobia

Я никогда не должен чувствовать грусть, муку, неадекватность, ревность или уязвимость. Я должен скрыть свои чувства под ковром и никого не расстраивать.

В настоящее время многие сообщения направлены на то, чтобы всегда оставаться на пользу любому опыту. В большинстве случаев сбивать с толку ученичество из негативной ситуации не позволяет нам чувствовать и обрабатывать плохое. Убегать от негативных эмоций не выгодно. Тело и разум должны балансировать и позволять себе чувствовать «плохие» эмоции. Это важно, чтобы сбалансировать мысли и понять негативные события или опыт.

Страх отторжения

Если вы отвергаете меня, это показывает, что со мной что-то не так. Если я один, я чувствую себя несчастным и бесполезным.

Конечно, мы все время от времени ощущали кинжал отвержения. Вопрос, который мы задаем себе, является немедленным: почему? Ответ, который мы рассуждаем, опасен, если он исходит из неправильного убеждения. Это то, что становится больно, когда мы искажаем объяснения и принимаем на себя вину, связанную с нашей личной ценностью. Даже во многих случаях мы не стоим честных аргументов других. Мы сосредоточены на стрельбе прямо в центре нашей эмоциональной цели.

Пристрастие к любви

Я не могу чувствовать себя счастливым и удовлетворенным, не будучи любимым. Если они меня не любят, жить не стоит.

Эта вера важна из-за силы, которую она имеет, и из-за того, что она может стать. Связывать ценность как человека с зависимостью от других людей - значит оставлять в руках других самое важное для нас. Чувство осознания, основанное на «Я тебя люблю», которое мы получаем, влечет за собой множество рисков и ментальных ловушек. Когда мы работаем в поисках любви, а не влюбляемся в человека, стоящего перед нами, мы идем к краю пропасти, где трудно различить нашу собственную ценность, которую мы ставим на дне этой скалы..

Эти 3 убеждения являются лишь примером того, как наше умственное содержание может влиять на наше поведение.. Поведения, которые в то же время, через механизм самоисполняющегося пророчества, предполагают подкрепление для этих убеждений, добившись таким образом, чтобы они поселились, и более трудно, чтобы в данный момент мы пришли к ним.

«Каждый из нас - система убеждений. И эта система является фильтром, с помощью которого мы строим наше видение мира ".

- Ксавье Гиш -

Иррациональные идеи Альберта Эллиса Иррациональные идеи Альберта Эллиса. Теория Альберта Эллиса гласит, что большинство психологических проблем вытекают из иррациональных мыслей Подробнее »