3 вещи, которые вы должны помнить, когда вы снова достигнете дна

Касание дна - не самое страшное, что может случиться с вами. Если вы добираетесь до дна, это потому, что вы не можете больше падать, что открывает двойной путь: вы можете остаться там, погрузиться в свою собственную боль - это худшее, что может случиться с вами - или вы можете использовать этот фонд, чтобы набрать обороты и вернуться к вверх. Но набраться сил, чтобы набрать этот импульс, не всегда легко, на самом деле большую часть времени сложно, потому что поверхность маленькая и скользкая.

У всех нас, наверное, когда-то было чувство удара дна, верно? Если это ваш случай, вы знаете трудности, о которых я говорю. Жизнь дает нам умственные, эмоциональные и физические проблемы, которые сбивают нас с толку, которые заставляют нас чувствовать себя отчаянными, темными и мучительными. На данный момент есть только один выход, потому что внизу ничего не осталось.

Но все это вы уже знаете. Вы упали и вновь появились. Как птица Феникс возродилась из вашего пепла. Дотронувшись до дна, вы получили важный урок в жизни. Но, как человек, вы знаете, что вы можете снова ускользнуть.

Возможно, страх повторения подобной ситуации снова парализует вас и мешает вам жить в полной мере, замедляет ваши инициативы или побуждает вас запереть себя в своем пузыре. Тем не менее, это только вредит вам. И вы снова окажетесь на дно, потому что страх никогда не бывает хорошим советником.

«Касание дна стало прочной основой, на которой я перестроил свою жизнь»

-Джоан Роулинг-

Учитесь на прошлом опыте

Если вы читаете это, возможно, потому, что вы почувствуете, что достигнете дна, если вы еще этого не сделали. И вы знаете, что то, что выглядит как бездонная яма с головокружительным падением, на самом деле имеет конец.

Не отрицайте того, что вы уже прожили, и не стыдитесь всех плохих вещей, через которые вы прошли. Из памяти о пережитых страданиях вы сможете лучше понять и применить следующие предложения. Когда вы снова достигнете дна, запомните следующее:

Почувствуй свою боль без привязанности, не подавляй ее

Позвольте эмоциям течь, дайте себе возможность почувствовать это разочарование, разочарование или даже тот гнев, который вторгается в вас. Определение того, что вы чувствуете, - единственный способ избавиться от этой боли. Если вы попытаетесь отвлечься, думая о чем-то другом, эмоции будут расти, изо всех сил пытаясь найти свое место в уме.

Почувствуй свою боль, не привязываясь к ней. Просто дайте течь. Не ищите решений, не ищите виновных, не думайте о действиях. Просто почувствуй. Вопреки тому, что может показаться, эти эмоции не пожрут вас, но случится и освободит вас.

Потратьте некоторое время на размышления

Это отражение, которое меняет все. Вам нужно время, чтобы осмыслить то, чем вы жили, и понять, как это повлияло на вас.. Как только вы позволите эмоциям течь, пришло время начать освобождать свой разум и облегчать ваше сердце. Пришло время выучить новый урок.

Но размышлять не значит играть в игру вины, но осознавать свою ответственность, прощать себя и принимать позитивные решения, которые делают нас сильнее. Это может занять больше или меньше времени. Бери все, что тебе нужно. Просто глубокое отражение того, что, как следствие, извлеченный урок поможет вам выбраться из дыры..

Если осенью наша самооценка остается твердой, вставать будет гораздо проще. Таким образом, используйте свое падение как возможность продемонстрировать эту любовь к себе. Относитесь ко мне, по крайней мере, с той же любовью, которую вы дарите другим: тому, кто уважает и прощает, тому, кто дает возможность, тому, кто не пытается навязать изменения вопреки тому, что.

Видите, что ваш разум течет

Многие люди, которые чувствуют, что достигли дна, не имеют права отключаться от своих проблем.. Они садятся, чтобы думать и размышлять обо всем плохом в их жизни. Но сам факт нахождения препятствия не означает, что вы не можете сделать объезд и найти что-то еще более прекрасное на новом пути.

Чтобы выбраться из дыры, вместо того, чтобы переворачивать вещи, лучше всего найти занятие, которое позволяет нашему уму течь. Творческая деятельность, музыка, физические упражнения или медитация дают нам возможность покинуть момент вредного и насыщенного пространства, в котором мы оказываемся, чтобы перейти на новую ступень и вернуться с новой энергией.

Устойчивость, будь сильным, несмотря на штормы. Устойчивость - это навык, который мы все можем научиться расширять. Узнайте, каковы характеристики устойчивых людей и обучите их. Читать дальше "