3 токсичных привычки, которые делают нас чрезвычайно несчастными

Не всегда ядовитые люди, плохие моменты или несчастья вызывают у нас несчастье. Во многих случаях, больше, чем мы думаем, это рождается из нашего поведения. Через токсические привычки, которые мы повторяем, не задумываясь, почему они стали частью нашей рутины. Кроме того, вместо того, чтобы анализировать и трансформировать их, мы решили обвинить в удаче, погружаясь в горечь.

Понятно, что быть счастливым все время невозможно. Тем не менее, возможно поддерживать определенный баланс и эмоциональное благополучие. Это просто, когда все идет хорошо. Проблема в том, что когда возникают препятствия или нам приходится вычислять неудачу, что случается очень часто. По инерции мы продолжаем применять на практике те ядовитые привычки, которые по определению: чем больше мы их исполняем, тем сложнее будет «убежать» от них. Они стали замкнутым кругом, в котором мы чувствуем себя в ловушке.

Не трудности ведут нас по горькому пути, а наши привычки.

Токсичные привычки: энергетические воры

Многие из нас будут чувствовать себя отождествленными с токсическими привычками, о которых мы упомянем далее. Это смешно, потому что они являются частью нашей жизни, да, не осознавая, насколько они негативно влияют на это. Один из этих, так человеческих обычаев, состоит в желании того, чего у нас нет. Мы недооцениваем то, что у нас есть, мы жаждем все больше и больше ... Понимание того, что нам не нужно больше ничего, чтобы быть счастливым, - это то, что помешает нам оказаться недовольными и грустными.

Таким же образом возникает противоположная ситуация: эмоциональный застой. То обстоятельство, при котором мы не идем вперед, но ни назад. Мы находимся в известной зоне комфорта, которая удерживает нас, не дает нам расти и развиваться, двигаться вперед и чувствовать себя удовлетворенными. Почему бы нам не выбраться оттуда? Это из-за страха? Что вызывает у нас столько незащищенности? Быть искренним и размышлять об этом позволит нам положить конец ситуации, в которой мы чувствуем себя в тюрьме, в нашей собственной тюрьме.

Еще одна токсическая привычка, которую мы применяем на практике, - это автопилот. Тот момент в нашей жизни, когда мы не обращаем внимания на настоящее, мы не наслаждаемся им. Мы движемся вперед, не задумываясь о том, что мы делаем. Как будто мы идем по лесу, не останавливаясь, чтобы созерцать чудесный пейзаж, который простирается вокруг нас. Мы бы ушли от реальности, мы бы не наслаждались здесь и сейчас и потеряли бы огромное удовольствие.

Стремление к одобрению других также является очень токсичной привычкой. Мы никогда не будем ничего делать, потому что нам так хочется, а потому, что это лучше видно другим.

Мы также не можем забыть то, что мы не раз оставляем во второй или третьей плоскости. Мы говорим о нашей диете, а также о нашей мечте. Плохое питание, не следование здоровой диете, окажет явное негативное влияние на наше настроение: у нас не будет необходимого уровня энергии, и у нас будет балластная самооценка. Точно так же важно выспаться на работе и чувствовать себя лучше..

Проветривание нашего эмоционального дома Когда мы рождаемся внутри, есть комната, где проживают основные эмоции. Наш эмоциональный дом должен быть открытым и воздушным. Читать дальше "

Худшее из токсических привычек: стать жертвой

Мы оставили на конец одну из токсичных привычек, которые больше всего влияют на наши отношения. Стать жертвой для многих является ресурсом для привлечения внимания, среди других привилегий. Но этот обычай подразумевает множество других практик, которые заставляют нас погрузиться в довольно неудачную реальность.

То, что мы становимся жертвами, заставляет нас цепляться за все те негативные эмоции, которые мы должны попытаться потерять.. Но нам нужно, чтобы они жалели, а не брали на себя ответственность за то, что с нами происходит. Закрытие наших глаз, принятие негатива, заставит нас питать гнев и обиду в наших сердцах.

Отрицание реальности: тупиковая улица

Связанные с этим найдены ужасная привычка отрицать реальность. Когда это не тот, который мы хотели бы наблюдать, мы просто отворачиваемся и отрицаем это. Однако выполнение этого не помешает ему быть там. Он будет продолжать существовать независимо от того, насколько сильно мы не хотим его видеть, и, без сомнения, он настиг нас сильным и жестоким образом, когда настанет момент.

Привычка становиться жертвой не могла не иметь среди своих способов продолжать обвинять других. Мы никогда не будем нести ответственность за то, что происходит, и, даже если это так, мы постараемся перевернуть лепешку, чтобы мы могли остаться мучениками. Например, если мы приостановим экзамен, виновником нас никогда не станет то, что мы недостаточно изучили или не настолько сконцентрированы, как следовало бы, но именно учитель сделал это очень трудным.

Создание нас жертвами не позволит нам узнать о прошлом опыте, чтобы смотреть на жизнь.

В заключение, Есть много токсических привычек, которые мы используем в повседневной жизни, и нам нужно избавиться от них, чтобы чувствовать себя хорошо. Несомненно, последний - стать жертвой - самый сложный для решения. Отсутствие способности быть самокритичным и принимать наши ошибки не позволит нам осознать все эти обычаи, которые мы включили в нашу рутину и которые заставляют нас чувствовать себя несчастными.

Исследуйте свою темную сторону, чтобы восстановить контроль над собой. У всех нас есть темная сторона, с которой мы боимся столкнуться. Изучение этого позволит нам восстановить контроль над собой, понять себя и узнать себя. Читать дальше "

Изображения предоставлены Чарли Дюбусом