3 способа найти больше времени для себя

Найти время для себя очень важно. но У нас так много дел, так много обязательств, которые мы навязали или навязали себе, что мы забываем о себе.  Подчинение чрезвычайным ситуациям, требованиям других и рабочим обязанностям таково, что мы даже чувствуем себя виноватыми из-за того, что нам не хватает времени для себя, для проведения досуга или личной гигиены.

но нам всем нужно время для себя, отдыхать, веселиться, делиться временем с нашими близкими без забот. Это важно для поддержания баланса, снятия накопленного напряжения и перезарядки энергии..

Большинство людей проводят больше времени, делая то, что, по их мнению, они должны делать, не тратя достаточно времени на то, что они хотели бы сделать. Это порождает ощущение, что у вас недостаточно свободы, чтобы проводить качественное время с семьей, посвятить время себе или развлечься, что питает стресс и несчастье..

Если вы хотите чувствовать себя счастливее и повысить свое удовлетворение, одно из лучших изменений, которое вы можете сделать, - это уделить больше времени себе.. Вот как это сделать.

«Если вы не цените себя, вы не будете ценить свое время. Если вы не цените свое время, вы ничего с этим не сделаете ".

-М. Скотт Пек-

Проверьте и составьте свое расписание

Проверьте, как вы организовали день и рационализируйте время, которое вы тратите на каждую вещь. Обычно у нас, как правило, есть расписание только по рабочим вопросам, но что происходит в остальное время? Если вы являетесь вашим собственным начальником, это особенно важно, особенно если у вас есть офис дома или очень близко.

Обратите внимание на то, как вы проводите свое время и чем занимаетесь. Конечно, вы поймете, что вы тратите больше времени на трансляцию, чем думали, и что вы тратите много времени на пустые вещи, которые ничего вам не дают.

Задайте себе вопросы, например, как вы могли бы быть более эффективными в своих задачах и работе или как вы могли бы получить больше от рабочего дня, проводя меньше времени сидя. Время, которое вы проводите в социальных сетях, общаетесь со своим мобильным телефоном или просматриваете электронную почту, также стоит оценить.

Небольшие изменения могут позволить большие изменения и оставьте время заниматься физическими упражнениями, читать, наслаждаться семейным временем, выучить новые творческие навыки или посвятить время своей личной заботе.

«Мне кажется удивительным, что большинство людей планируют свой отпуск гораздо тщательнее, чем свою жизнь. Может быть, это потому, что сбежать легче, чем измениться ».

-Джим Рон-

Научиться делегировать

Одна из причин, по которой людям поручают работу, заключается в том, что они хотят, чтобы все было под контролем и брали на себя большую часть работы и обязанностей. Делегирование части работы может заработать много времени. Но для этого необходимо развивать доверие к другим и не быть слишком перфекционистом..

Другой важный аспект, который вы должны ценить, - это нанять кого-то, чтобы он помог вам выполнить часть работы.. Загрузка части работы в другую позволит вам выполнять гораздо больше, потому что этот релиз снимает много стресса, что позволяет вам быть более эффективным и действенным.

В конце концов, эти деньги, потраченные на другого, становятся вложенными деньгами, что позволяет вам зарабатывать больше за меньшее время, повышая качество своей работы и удовлетворенность собой..

Учись говорить нет

Знание того, что это не фундаментальная способность не накапливать больше обязанностей, чем вы можете удовлетворить. Принятие слишком большого количества обязательств влияет на качество вашей жизни и качество времени, которое вы тратите на все остальное.

Напористость это необходимый навык для жизни. Вы должны научиться избегать ощущения, что вы кого-то вешаете, когда говорите «нет», когда действительно не можете. Сказать, что вы не можете чувствовать себя плохо для другого, но вы должны уважать себя и уважать себя, чтобы взять под контроль свою жизнь.

Перестаньте обвинять других в своих проблемах и возьмите под свой контроль. Обвиняйте других и обстоятельства - это простой способ не брать на себя ответственность и самый эффективный способ потерять контроль над собой Подробнее »