4 совета практиковать щедрость с интеллектом

Щедрость - это качество доброты и взаимопонимания с другими людьми, которое включает в себя предоставление другим ценного. Часто это качество понимается как акт самоотречения. Однако щедрость сама по себе является актом личного интереса. Как мы можем практиковать щедрость с интеллектом?

Стивен Г. Пост В исследовании показано, что эмоции и альтруистическое поведение связаны с улучшением самочувствия, здоровья и долголетия.. В этом смысле практика щедрости является принципом психического здоровья и может стать ключом к счастливой и здоровой жизни. Тогда мы могли бы сказать, что, эгоистично говоря, мы заинтересованы в том, чтобы быть щедрыми с другими для нашего же блага.

Многие другие исследования подчеркивали преимущества щедрости, подчеркивая, что это помогает уменьшить стресс, улучшить физическое здоровье, улучшить чувство жизни, бороться с депрессией или увеличить продолжительность жизни..

Но более длинной, менее напряженной и более значимой жизни недостаточно, чтобы вдохновить на практику щедрости. В этом смысле, еще одно из его больших преимуществ и один из факторов, который больше всего мотивирует людей быть щедрыми, заключается в том, что щедрость способствует и улучшает социальные отношения.

И когда мы даем другим, мы не только заставляем их чувствовать себя ближе к нам, но мы также чувствуем себя ближе к ним. Это потому, что щедрость и доброта побуждают нас воспринимать других в более позитивном свете и стимулируют чувство общности и взаимосвязанности, а также заставляют нас чувствовать себя лучше..

Щедрость помогает построить естественную уверенность в себе и является естественным средством от ненависти к себе. Сосредоточив внимание на том, что мы даем, а не на том, что мы получаем, мы создаем более внешнюю ориентацию на мир, которая отвлекает наше внимание от нас самих.

4 идеи для практики щедрости

Здесь мы оставляем вам 4 идеи, чтобы вы могли практиковать щедрость каждый день. Представьте эти идеи как привычки, и понемногу вы начнете осознавать их бессознательно.

1. Дайте что-то другому, что важно для него

Щедрость более эффективна, когда то, что вы предлагаете, важно для других. Подумайте о том, что хочет или нуждается другой человек, что не всегда должно быть чем-то материальным. Посвящение своего времени другому может быть само по себе проявлением щедрости, которое может очень помочь другому человеку.

2. Примите признание

Щедрость - это улица с двусторонним движением, и важно, чтобы другие выразили. В этом смысле исследование показало, что эмоция, вызванная благодарностью, помогает построить высококачественные отношения между благодарным человеком и человеком, который был объектом щедрого поступка..

Это кажется настолько очевидным, часто игнорируется, когда мы пытаемся избежать того, чтобы кто-то поблагодарил нас, потому что мы не хотим указывать важность или другие причины.

3. Примите щедрость других

Также важно позволить другим делать что-то для вас.. Почему мы собираемся украсть у других радость дарения? Это само по себе еще один акт щедрости, хотя он часто может заставить нас чувствовать себя несколько неловко. И это то, что щедрость очень часто является актом любви, и, хотя это кажется противоречивым, многие люди негативно реагируют на факт, что их любят.

4. Показать признательность

Благодарность важна. Хотя проявление признательности за полученную щедрость может заставить нас чувствовать себя некомфортно, важно быть благодарным и избегать таких фраз, как «это слишком много», «вам не следовало беспокоиться» и т. Д. Простое «спасибо» это минимум.

Практика щедрости делает нас лучшими людьми

Щедрость - это дар, который дарит день ото дня. Каждый день жизнь предоставляет нам сотни возможностей быть щедрыми. Делая щедрость образом жизни, мы можем не только внести свой вклад в создание более счастливого мира, но и почувствовать себя лучше и создать среду, в которой мы все становимся счастливее.

«Из всех разновидностей добродетели щедрость является наиболее уважаемой»

-Аристотель-

Добродетели и недостатки: они действительно существуют или мы видим их в других. Мы привыкли к голубятням и голубиным отверстиям согласно спискам достоинств и недостатков, но реальны ли они или являются причиной нашего внутреннего отражения? Читать дальше "