5 позиций, которые указывают на то, что у вас высокая потребность в одобрении

Необходимость утверждения занимает первое место в списке иррациональных убеждений предложенный известным когнитивным психологом Альбертом Эллисом. Многие люди страдают слишком сильно из-за этой нереалистичной идеи: мне нужно одобрение и принятие почти всех значительных людей в моей среде, чтобы быть счастливыми.

Почему это нереально? Ну, по той простой причине, что ты никогда не сможешь угодить всем потому что у каждого человека есть свои ценности, критерии и личные мнения, и они не всегда будут соответствовать вашим. Они не лучше и не хуже, а просто разные.

Как бы мы ни старались угодить всем, мы не сможем выполнить нашу миссию и перестанем быть настоящими людьми, что вызовет много беспокойства и даже случайного отказа.

Это не несовместимо с желанием быть любимым некоторыми людьми. Мы социальные существа, и поэтому нам всем нравится, что они хотят, чтобы они рассчитывали на нас, строили планы, хвалили нас или чувствовали себя принятыми в социальной группе. Однако нам это совершенно не нужно. Если мы скажем себе иначе, тогда мы будем страдать и быть рабами того, что мы не можем контролировать напрямую: того, который мы хотим.

Люди думают, что нам нужна любовь других, чтобы быть счастливыми, но на самом деле нам больше всего нужна наша собственная любовь. Таким образом, у нас будут лучшие отношения с другими, и, следовательно, мы будем получать больше любви от окружающей среды.

Чрезмерная потребность в одобрении фактически ухудшает отношения. Происходит так называемое самоисполняющееся пророчество: наши действия неверным образом имеют тенденцию подтверждать наши иррациональные убеждения. Вы хотите знать, каковы типичные установки, которые обозначают высокую потребность в одобрении? Продолжайте читать.

Отношения, которые указывают на необходимость утверждения

Обоснуйте слишком много всего, что мы делаем, или дайте чрезмерные объяснения

Иногда мы обнаруживаем, что есть кто-то, кто не одобряет наши взгляды. Таким образом, как форма контроля, мы можем стремиться чтобы оправдать то, что мы сделали, полагая, что другой поймет и даст нам причину. Но это вряд ли произойдет: личные мнения редко изменяются оправданиями или объяснениями..

Самое разумное - принять мнение другого человека и поддерживать с ним хорошие отношения, несмотря на эту небольшую и незначительную разницу.

Измени свое мнение

Смена идей является признаком зрелости и гибкости ума, но только в том случае, если аргументы нашего собеседника действительно убедили нас. Если вы видите, что постоянно передумаете из-за страха быть допрошенным и не получите одобрения, вы становитесь жертвой этой нереальной потребности.

Поймите, что одним из атрибутов, которые мы ценим больше всего в других, является то, что они сами по себе и что они демонстрируют твердость и безопасность. Поэтому будьте тверды в своих мнениях, желаниях и ценностях и принимайте тот факт, что другие могут не согласиться.

Использование гнева с другими

Если вы один из тех, кто злится каждый раз, когда кто-то не согласен с вами, на самом деле вы требуете одобрения. Проблема в том, что гнев не лучший способ заставить других одобрить. На самом деле, эта эмоция, настолько негативная, вдали от других людей, значительно увеличивает шансы на получение результата, противоположного тому, который вы искали: отказов, в дополнение к сильному дискомфорту, который вызывает гнев в вашем теле..

Возможно, хорошим способом прекратить это утверждение было бы согласиться с точкой зрения другого и убедительно сообщить свою точку зрения..

Вы навязчиво смотрите, сколько "мне нравится" фото, которое вы загрузили

Эпоха технологий еще больше подчеркнула необходимость утверждения. Сколько людей вы знаете, кто не перестает загружать свои фотографии? на самом деле, Это отношение содержит большую необходимость быть одобренным, который подкрепляется количеством «мне нравится» или комментариями, которые они получают.

Они рабы одобрения своих виртуальных друзей. Если бы они не получили много «Ты мне нравишься», они, вероятно, утонули бы.

Не проявляйте несогласия, когда что-то нам не нравится

Много раз другие ведут себя не так, как хотелось бы, и ничего не происходит, потому что ошибки существуют и могут быть исправлены. Проблема в том, что вы не можете дать этому человеку возможность исправить ошибку. Это также происходит, когда существует несоответствие мнений, и вы не в состоянии уважать свое мнение, каким бы ошибочным оно ни было..

Из-за страха неодобрения вы молчите, не выражая несогласия и не заявляя, что, по вашему мнению, принадлежит вам. Вы терпите свой дискомфорт, глотаете его и у вас плохое время, когда на самом деле вы можете спокойно и уверенно выражать себя с этим человеком, и вы наверняка выиграете.

Вам не нужно, чтобы все были счастливы. Если некоторые люди вокруг вас хотят, вы уже можете чувствовать себя действительно счастливым. Всякий раз, когда это в наших руках, мы будем стараться быть добрыми, образованными и действовать правильно, но давайте не будем забывать, что мы тоже терпим неудачу или что мы просто отличаемся от других.

Мы не должны быть друзьями всего мира или получать любовь, куда бы мы ни шли. Действительно важно то, что действия, которые вы совершаете, получают ваше одобрение, помимо уважения к несоответствиям, которые могут вас окружать. Таким образом, вы поймете, как любовь, как бумеранг, возвращается к вам. Чем больше ты любишь себя, тем больше других будут любить тебя.

Уверенность в себе, отличный инструмент для управления стрессом Уверенность в себе - это способность выражать свои чувства и защищать свои права, уважая права других. Навык, который можно выучить. Читать дальше "