5 клавиш для уменьшения беспокойства у детей

Ребенок может испытывать беспокойство очень сильно, имея меньше ресурсов, чем взрослый, чтобы его регулировать. Это причина, почему, во многих случаях им нужна наша помощь.

Учитывая это, Важно оценить, действительно ли ребенок страдает от беспокойства. прежде чем сделать следующий шаг. Эта эмоция сложна и имеет множество причин, которые могут расстроить детей, которые страдают от нее, так как они еще не созрели, чтобы справиться с ней..

Что вызывает беспокойство у детей?

Причины беспокойства у детей разнообразны, Мы говорим о таких разнообразных факторах, как обязанности, межличностные отношения или семейные отношения. Одним из первых признаков тревоги у детей может быть разлука с родителями.

Когда дети начинают выходить из дома, проводить время с бабушкой и дедушкой или ходить в школу, они могут страдать разделительное напряжение. В этих ситуациях то, что начинается с поверхностного натяжения, может превратиться в сильное беспокойство, когда нет ничего, что могло бы уменьшить чувство угрозы, которое испытывает ребенок, разлучаясь с людьми, с которыми он чувствовал себя защищенным.

Эта эмоция также может быть вызвана контактом с незнакомцами, что напрямую связано с вышеизложенным. Важно то, что мы знаем выявить настоящий эпизод тревоги, так как все дети страдают от разлуки и контакта с незнакомцами, и это не означает, что они действительно страдают от генерализованного тревожного расстройства (GAD).

Другими более серьезными причинами могут быть жестокое обращение, насильственное или неблагополучное семейное окружение или, менее травмирующее, но не менее серьезное для ребенка: переезд, смерть любимого или разлука с родителями. Все они могут уступить беспокойству, которое они не в состоянии контролировать.

Как уменьшить беспокойство у детей?

Прежде всего, как уже говорилось, важно различать поверхностную напряженность и истинную картину тревоги. Ошибочно определив, что происходит, мы можем лишить его помощи, в которой он нуждается, или проблемы, которая может внести значительный вклад в его рост. Таким образом, первый шаг определить проблему и ее причину, обращая внимание на то, как ребенок проявляет эмоции.

Если мы сталкиваемся с конкретным эпизодом, самое главное, чтобы попытаться причина с ребенком Хотя иногда это не так, дети, как правило, обладают большей способностью рассуждать, чем мы приписываем им. Ведение диалога с ними о причине этого чувства может дать нам несколько полезных ответов. так, из совместная форма, Мы можем предложить решение. Кроме того, мы будем делать положительное подкрепление для размышлений и рассуждений.

Методы, которые мы можем использовать

Решение проблемы может быть достигнуто с помощью различных стратегий.

• Начнем с того, что рассуждения это хорошая техника, которая помогает ребенку сосредоточиться, расслабиться и психологически отделиться от проблемы.
• Еще один способ лечения проблемы, если ребенок не способен используйте правильные слова, это сделать учет того, что вы чувствуете. Зачастую им трудно описать новые для них эмоции, и мы должны им помочь.
• Важно, как указано в первом пункте, успокоить его. Мы можем использовать разные методы релаксации или объективный анализ угрозы.
• Вы также выражаете то, что чувствуете. Дети подражают многому, поэтому вы поможете им, если вы тоже начнете делиться словами, что вы чувствуете. Таким образом, косвенно, это увеличит ваш эмоциональный словарный запас и, следовательно, вашу ловкость и точность в описании того, что вы чувствуете.

Таким образом, это меры что мы могли бы продолжать выявлять тревогу у детей:

• Обратите внимание на симптомы (физический и психологический).
• Ведение диалога с ребенком о его проблеме.
• Позировать один решение совместно.
• Применять на практике методы улучшить свой статус.
• Если проблема не устранена, и мы ощущаем нечто большее, чем обычный стресс или беспокойство, перейдите к специалист.

Тревога - это эмоция, которая рождается перед угрозой, будь то прошлое, настоящее или ожидаемое. Таким образом, дети, будучи такими маленькими и нестабильными, могут испытывать беспокойство по поводу многих фактов, как реальных, так и воображаемых. С другой стороны, именно мы, взрослые, обязаны научить их позитивно работать с эмоциональным состоянием, которое вытекает именно из восприятия этих угроз..

Стратегии родителей по предотвращению тревожности у детей Беспокойство у детей создает круг разочарований и негативных эмоций. Мы приглашаем вас решить ее с помощью адекватных стратегий, чтобы расти как семья. Читать дальше "