5 советов, как быть более терпеливыми родителями

В общем, Терпение не является сильной стороной сегодняшних родителей. Возможно, терпение не является чем-то особенно распространенным. Стресс, которому мы подвергаемся, конкурентоспособность окружающей среды, ажиотаж, высокие ожидания, которые они возлагают на нас и которые мы возлагаем на наших детей, и неопределенность в отношении того, что произойдет в будущем.

Если мы добавим, что дети по определению раздражают, мы сталкиваемся с трудной ситуацией, которую нужно освоить - хотя и не невозможно-. Дети могут свести вас с ума, но в своей природе вести себя так. Но увлекаться и терять контроль - дело родителей.

Поддержание контроля является ключом к тому, чтобы быть более терпеливыми родителями. Контроль - или, вернее, самоконтроль - помогает устанавливать пределы и управлять обстоятельствами, понимать их и принимать более разумные решения.

Сложно, что мы будем обманывать. Дети бросают вызов своим родителям более интенсивно, когда они пытаются набраться терпения, в борьбе, чтобы увидеть, кто может сделать больше. И если вы потеряете контроль, вы потеряете игру. В вашей руке стоит сохранить свое положение на доске.

1 - сделать перерыв

Если вы устали, вам нужно время, чтобы перезарядить батареи. В этой ситуации вы не в состоянии принимать здоровые, разумные и рациональные решения. Любая сильная эмоция заблокирует ваше эмоциональное мышление.

поэтому, Не принимайте решений, когда вы устали и не позволяйте себе увлечься. Ваши дети должны знать, что вы устали и что вам нужен момент для себя. Не пытайтесь играть отца или мать в это время. Не проверяйте школьные задания и не пытайтесь что-либо контролировать. Ждите, чтобы быть более отдохнувшим.

2 - Считай до десяти и начни сначала

Если ситуация с вашими детьми выходит из-под контроля и вы теряете нервы, сосчитайте до десяти и сделайте глубокий вдох. Вы должны «перезагрузить» свой разум. Таким образом, вы не можете продолжать. Вы также можете попросить своего ребенка о «мертвом времени», в течение которого каждый из них идет в какую-то часть, прежде чем продолжить. Вам нужно успокоиться.

Сделай глубокий вдох и выдох медленно, осознанно. Сделайте это несколько раз, считая до десяти. Это дыхание поможет вам успокоиться. Возможно, вы, естественно, вздыхаете из-за длительного выдоха, и это естественный способ помочь нам устранить стресс.

3 - Будьте терпеливы с собой

Иногда мы, родители, требуем слишком много и хотим быть идеальными родителями.. Это оказывает на нас давление, и, когда мы видим, что мы терпим неудачу, мы еще больше раздражаемся. Мы злимся на себя за то, что не так, как хотелось бы, или за то, что не знаем, как справиться с ситуацией..

Но ты человек. Если вы признаете свои ограничения, вы также найдете способ их преодолеть. И то же самое вы примените к отношениям со своими детьми. Будьте более терпеливы с собой, чтобы быть более терпеливыми с ними.

4 - Не веди себя как ребенок

Дети не способны рассуждать и контролировать себя, как взрослые. А ты знаешь. Ведение себя как ребенок не приближает вас к пониманию вещей или помогает понять. 

Взять на себя роль взрослого, роль отца, пересмотреть свою концепцию дисциплины. Дети иррациональны, но вы должны действовать по-другому. И, если вы не можете, вы должны научиться делать это.

5 - репетировать поведение пациента

Многие родители привыкли терять нервы, потому что они не знают, как говорить по-другому. Поэтому вы должны практиковать. Вообразите моменты, поставьте себя в ситуацию, проанализируйте прошлые моменты и подумайте, как вы могли бы сделать вещи по-другому. 

Подумайте о том, что вызывает вашу потерю контроля, и не рассматривайте потерю терпения как вариант. Вместо этого представьте, как будет развиваться ситуация, сохраняя контроль и спокойствие, как вы можете чувствовать. Вы должны тренировать свой мозг, чтобы вызвать реакции, которые вас интересуют.

Эмоциональный интеллект для обучения счастливых детей. Обучение не легкое. Но с точки зрения эмоционального интеллекта мы можем найти хороший подход, с помощью которого можно ориентироваться. Продвижение ценностей и стратегий для воспитания счастливых детей. Читать дальше "