5 способов воздействия стресса на мозг

Стресс является частью повседневной жизни большинства людей, Не говоря уже о всех. Хотя определенный уровень стресса может быть положительным, факт в том, что чрезмерное и хроническое страдание может серьезно повлиять на наше здоровье самыми разными способами..

Перед лицом стресса мозг проходит через ряд реакций, цель которых состоит в том, чтобы мобилизовать свои защитные механизмы и защитить себя от угроз. Среди вредных воздействий, которые стресс может вызвать в организме, возможно, наименее известны воздействия на мозг. Наш мозг может пострадать от стресса по-разному.

 Различные исследования показали, что стресс может помочь обострить ум и улучшить способность запоминать детали происходящего. В других случаях стресс может оказать негативное влияние на мозг.

Стресс убивает клетки мозга

В исследовании, проведенном учеными из Университета Розалинды Франклин, исследователи обнаружили, что одно стрессовое событие может убить нейроны в гиппокампе. Гиппокамп - это область мозга, связанная с памятью, эмоциями и обучением, и одна из областей, где новые нейроны образуются на протяжении всей жизни..

В экспериментах, проведенных на крысах, было отмечено, что у крыс, подвергшихся стрессовым воздействиям, уровень кортизола был в шесть раз выше, чем у крыс, которые не перенесли стрессовое событие..

Было также обнаружено, что молодые крысы, подвергшиеся воздействию низкого уровня стресса, генерировали такое же количество новых нейронов, что и те, которые не испытывали стресса. Однако через неделю произошло заметное снижение количества нервных клеток. То есть, хотя стресс, по-видимому, не влияет на образование новых нейронов, он влияет на выжившие клетки.

Хронический стресс увеличивает риск психических заболеваний

Исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета в Беркли, показали, что Хронический стресс может вызвать долгосрочные изменения в мозге. Исследователи предполагают, что это может помочь объяснить, почему люди, которые страдают от хронического стресса, также более подвержены тревоге и расстройствам настроения на протяжении всей своей жизни..

Исследователи обнаружили, что стресс создает больше миелин-продуцирующих клеток, но меньше клеток, чем обычно. В результате возникает избыток миелина в определенных областях мозга, что мешает синхронизации и равновесию общения в разных областях мозга..

Стресс может играть решающую роль в развитии психических расстройств, таких как депрессия и различные эмоциональные расстройства.

Стресс вызывает изменения в структуре мозга

В отношении предыдущего исследования ученые также обнаружили, что Хронический стресс может вызвать долгосрочные изменения в структуре мозга и его работе.

Мозг состоит из серого вещества и белого вещества, областей со своими обязанностями. Серое вещество отвечает за мышление, принятие решений и решение проблем. Белое вещество соединяет все области мозга, чтобы способствовать общению между ними.

Белое вещество окружено миелином, который ускоряет сигналы, используемые для передачи информации. Когда миелин производится в избытке существует дисбаланс между серым веществом и белым веществом, что может вызвать изменения в мозге. 

Стресс уменьшает размер мозга

Стресс может вызвать сокращение областей мозга, связанных с регуляцией эмоций, самоконтролем, обменом веществ и памятью, по данным различных исследований.

Согласно исследованию Йельского университета, один только хронический стресс, по-видимому, не оказывает большого влияния на объем мозга, хотя он может сделать людей более уязвимыми для сокращения мозга, когда они испытывают интенсивные и внезапные стрессовые события.

Стресс может повлиять на память

Мы упоминали ранее, что стресс может повлиять на память. По данным различных исследований, Стресс может влиять на пространственную память, в том числе умение запоминать информацию о расположении объектов и ориентации в пространстве.

Также было доказано, что Стресс мешает восстановлению памяти и что высокий уровень кортизола (гормона стресса) связан с уменьшением кратковременной памяти.

Что происходит в нашем мозгу, когда мы страдаем от стресса? Вы действительно знаете, что происходит в нашем мозгу, когда мы страдаем от стресса? Происходящие биохимические изменения влияют на множественные когнитивные процессы. Читать дальше "