6 быстрых способов упростить вашу жизнь

Упрощение важно. Все, что входит в нашу жизнь или в наш разум, каким бы простым оно ни казалось, способствует физическому и эмоциональному расстройству, которое истощает наше время, нашу энергию и нашу мотивацию. Сложная жизнь не делает наши действия более ценными, а только добавляет стресса и напряжения.

Это расстройство заставляет нас чувствовать себя подавленным, потому что мы не можем думать и / или понимать наши приоритеты и что мы не можем расслабиться, чтобы снять стресс.В этих условиях мы также становимся менее способными принимать соответствующие решения, что повышает вероятность возникновения дополнительных проблем..

«Упрощение - величайшая из сложностей».

-Леонардо да Винчи-

Упрощение может помочь уменьшить это напряжение. Стоит потратить немного времени на то, чтобы активно пожертвовать беспорядком в наших домах, наших графиках и умах..

Связаться с вашими ценностями

Иногда мы настолько усложняем нашу жизнь, что забываем, каковы наши ценности, наши устремления, что действительно важно для нас.. Я предлагаю вам составить список с ценностями, которые вы считаете фундаментальными, и вещами, которые действительно важны для вас.

Имея в виду список, рассмотрите все виды деятельности, которые заполняют ваш день в день. Рассмотрите возможность упрощения или устранения действий, которые не соответствуют вашим ценностям и избавиться от тех, кто против.

Визуализируйте жизнь, которую вы хотите

Представь жизнь, которую хочешь, сосредоточиться на желаниях, которые сейчас кажутся более сложными для достижения. Делайте это в поисках реалистичного и захватывающего изображения. Когда вы закончите, просмотрите свой список ежедневных действий и исключите те, которые не влияют на ваше видение. Подумайте также, что вам нужно включить.

Ключ заключается в том, чтобы сохранить видение жизни, которую вы хотите, и принимать решения на основе этого.

Перечислите преимущества устранения того, что осталось

Многим людям очень трудно избавиться от того, что осложняет их жизнь. Они чувствуют себя связанными и отчужденными. Они думают только о том, что потеряют, если сделают это. Но как насчет преимуществ, которые это принесет? Время и пространство, оставленные тем, что вы устраняете, оставят вам время для других вещей, и, прежде всего, это позволит вам развить остальную часть деятельности с лучшими результатами.

Если вы хорошо выполнили предыдущие упражнения, вы также обнаружите, что теряете много времени под предлогом того, что у вас стресс, что вам нужно отдохнуть. Все эти проволочные действия также оставлены, и устранение их позволит вам делать более продуктивные и интересные вещи для вашего физического и эмоционального здоровья.

Составьте план, чтобы быть более эффективным

Одна из вещей, которая усложняет нашу жизнь, это многозадачность, что не так эффективно, как многие думают. Делать много вещей одновременно нам очень сложно. Гораздо эффективнее упростить задачи, выполняя их по одному, рационализируя и комбинируя действия.

Ключ к успеху - совмещение интенсивной мыслительной деятельности с более физической или это можно сделать автоматически. Чередуя одно с другим, ум может отдыхать и быть более свежим для следующей деятельности..

Создать план быстрого доступа

Вещи не имеют большей ценности, потому что вы делаете их самым традиционным способом или вручную. Если технология может помочь вам или нанять внешнюю службу, чтобы сэкономить ваше время и энергию, воспользуйтесь ими.

«Время не золото, золото ничего не стоит. Время - это жизнь.

-Хосе Луис Сампедро-

Не придавайте проблемам большего значения, чем они

Вы когда-нибудь задумывались о том, что большинство из того, что вы считаете жизненно важными проблемами, на самом деле не является или что решение может быть проще, чем то, что вы предлагаете?? Почему многие люди настаивают на том, чтобы идти по самому извилистому пути вместо самого простого?

Большая часть того, что вы считаете проблемой, является чем-то, созданным другим в соответствии с их собственными интересами.. Даже если вы действительно должны решить это, мир не закончится из-за этого и не остановится, пока вы это делаете. Это еще сложнее, если вы настаиваете на решении всех своих проблем одновременно или ищете проблемы там, где есть.

«Я всегда чувствую себя счастливым, ты знаешь почему? Потому что я ни от кого ничего не жду, ожидание всегда причиняет боль. Проблемы не вечны, у них всегда есть решение, единственное, что не решается, это смерть. Жизнь коротка, поэтому любите ее, будьте счастливы и всегда улыбайтесь, просто живите интенсивно. Прежде чем говорить, слушай. Прежде чем писать, подумай. Прежде чем обижаться, чувствую Прежде чем сдаться, попробуйте. Прежде чем он умрет, он живет ".

-Уильям Шекспир-

31 способ расслабиться Существуют различные виды деятельности, которые позволяют вам отключиться и отдохнуть в свободное время. Некоторые уже практикуют их, другие, может быть, вы должны попробовать их. Читать дальше "