7 клавиш, чтобы не тратить время

Это случается со всеми нами. Конец дня, и мы не знаем, как быстро прошло время. Возможно, мы недостаточно продвинулись в какой-то задаче, которую должны были выполнить, или, возможно, нам не удалось выполнить несколько запланированных действий. Или, честно говоря, между одним и другим мы наконец ничего не сделали.

Иногда мы также задаемся вопросом, почему это заняло так много времени, чтобы сделать то, что не должно занимать более пары часов. Как будто время сокращается или задача продлевается непостижимым образом. В конечном счете, время становится переменной, которая выходит из-под контроля, по крайней мере, частично.

"Ты любишь жизнь? Ну, если вы любите жизнь, не тратьте время, потому что время - это добро, из которого состоит жизнь.".

-Бенджамин Франклин-

Неэффективное планирование вещей приводит к тому, что мы тратим много времени. Это ценное время, когда мы должны быть в курсе событий или просто иметь больше свободного времени.. Из-за множества воздействий, которым мы подвергаемся, трудно составить план действий. и выполнить это к письму. Но это не невозможно, и здесь мы даем вам несколько стратегий для достижения этого.

Пунктуальность: противоядие от потери времени

Там все начинается с пунктуальности. Если вы опоздали, или вы начинаете поздно, вы уже вводите фактор беспорядка в том, что вы должны сделать. Вы открываете все с небольшим хаосом. Вы инициируете цепь действий, которые приведут к анархическому или плохо продуманному порядку..

пунктуальность относится не только к началу деятельности, но и к ее завершению. Вы должны быть так же щепетильны со временем, чтобы начать работу, как со временем, чтобы закончить ее. То же самое должно случиться с перерывами. Начните с того времени, которое поможет вам уложиться в сроки, и вы сможете воспользоваться преимуществами хорошей организации.

Приоритет является фундаментальным

Приоритизация задач является фундаментальным фактором для достижения вами времени. Есть несколько критериев, чтобы сделать это. Обычное дело - отдавать приоритет самым срочным и оставлять на потом наименее срочный.. Таким образом, в конце дня, если вам не удалось сделать все, по крайней мере, вы прогрессировали в наиболее актуальном.

Другой способ расставить приоритеты, что может быть очень уместным, - это организовать задачи от самых сложных до самых простых.. В начале дня вы более ясны и обладаете хорошим запасом энергии. Это позволяет вам быть более эффективным. Это идеальное состояние, чтобы сделать самое сложное. Простое потребует меньше, поэтому вам не нужно быть на 100% своей вместимости.

Делайте это шаг за шагом, упрощая

Этот совет особенно полезен для тех, кто испытывает большие трудности в организации. Это просто разделить каждую задачу на этапы и выполнять их последовательно, а не одновременно. В дополнение к созданию положительного чувства достижения, это помогает вам лучше распределять энергию и время.

Лучший способ предотвратить потребление времени - выполнять только одну задачу одновременно. Конечно, вы уже испытали это чувство. Он предназначен для того, чтобы сделать так много, что в конце концов ничего не будет сделано. Все началось, мы можем сосредоточиться на любой из задач, которые мы выполняем, и стресс возрастает, потому что количество неудач, разделив внимание, также делает.

Знай свой ритм и время

Всегда важно знать тебя лучше. Работа не является исключением. Вот почему Важно, чтобы вы наблюдали за собой в течение определенного времени и определяли, сколько времени вам потребуется для выполнения определенной задачи.. Сосредоточьтесь на тех, которые являются неотъемлемой частью вашей работы.

Не измеряйте только количество времени, которое вы проводите. также Хорошо наблюдать за тем, как вы относитесь к этим задачам и какие аспекты легче или труднее всего развить. Данные, которые вы извлекаете из этой информации, позволят вам лучше понять свои ритмы и время. Таким образом, вы можете предложить реалистичные цели для улучшения.

Используйте технологии в ваших интересах

Это одно из величайших современных бед: больше знать о мобильном телефоне, чем о том, что нужно делать на работе. В некоторых случаях это не так серьезно. Достаточно того, что вы предлагаете просматривать сообщения только в определенное время и все. Вы устраняете их как помехи для вашей работы.

Если поведение носит навязчивый характер, то есть если вы стараетесь изо всех сил, вы не можете отвлечь свое внимание от телефона или другого подобного устройства, вам следует принять меры, которые повысят стоимость поведения и станут гораздо более серьезным препятствием, чем ваша воля. , Например, измените свой телефон на тот, который позволяет вам только совершать звонки, выключать его или оставлять дома.

Научиться отключать

Это связано с пунктуальностью и умением соблюдать график. Вне вашего рабочего графика прервите вашу связь с работой. Этот жест является признаком уважения к вашему времени, и вы заботитесь о своем физическом и психическом здоровье..

Не берите работу к себе домой. Важно, чтобы вы различали личное пространство и рабочее пространство. Желательно иметь почтовую учетную запись для работы и другую для личных дел и никогда не позволяйте им смешиваться. В идеале, научиться полностью отключаться от работы, когда вы не в ней.

Сделайте большую часть своего свободного времени

Ваша работа может быть напряженной. Возможно, что когда вы выходите из него, вы просто хотите лечь на диван и посмотреть телевизор, «ни о чем не думая».. Или что вы посвящаете себя сну, чтобы заменить энергию, которую вы потратили больше. Однако после этого вы можете не чувствовать, что действительно отдохнули.

Отдых не время для тех простых действий, которые вы ненавидите больше всего. И при этом это не обязательно должно быть пассивным. Идеально, чтобы ваш отдых был действительно игривым, креативным и эмоциональным. Лучше посвятить время своей семье, людям, которые важны для тебя. Поговорите с ними, прогуляйтесь или развейте расслабляющее хобби. Вы увидите, что чувство усталости действительно рассеивается.

Время - это мера, которую мы даем жизни. Это сама жизнь. Вот почему ваше время так ценно и тратит впустую негативные мысли и чувства. Мысли о некомпетентности, чувства бесполезности. Итак, попробуйте замените те привычки, которые выглядят как черная дыра времени и которые вы не производите и не наслаждаетесь. Стоит попробовать.

6 качеств для достижения ваших целей У вас есть большие мечты, но когда вы смотрите на то, где вы сейчас находитесь, и сравниваете его со своими амбициями, достижение ваших целей кажется почти невозможным. Читать дальше "

Изображения предоставлены Львом Капланом, Элит Смихт