9 психологических приемов заставить детей есть

Для родителей, кормление детей является одной из основных проблем. Ошибочные убеждения, давление окружающей среды или собственные страхи приводят к тому, что мы намекаем на себя в избытке, и во многих случаях мы получаем противоположный эффект, к которому мы стремились, обрисовывая в общих чертах знаменитое самоисполняющееся пророчество.

Это правда, что мы должны контролировать кормление наших детей, но не впадать в одержимость.

У детей, как и у взрослых, также есть причины не есть определенную пищу или употреблять меньшее количество пищи в некоторых случаях. Это то, что мы должны проанализировать, чтобы потом решить.

Мы хотели бы, чтобы наши дети ели без каких-либо усилий, им нравилось все и что они ели целое блюдо, но это случается в редких случаях, и мы должны иметь терпение. Иногда текстуры, цвета, запахи или вкусы могут быть очень новыми для них, и мы должны дать им период адаптации.

Давайте поставим себя на их место, что-то очень важное в любых социальных отношениях и даже больше, если это наши дети. Нам тоже не все нравится, и, кроме того, это не блюдо хорошего вкуса - никогда не говорите лучше - что заставляет нас есть что-то.

Помните, что мы также были детьми и нуждались в нашем времени для адаптации.

Некоторые приемы из психологии для детей, чтобы поесть

Не существует надежного способа заставить ребенка есть, как мы хотим, но есть некоторые стратегии, которые мы, родители, можем использовать, чтобы наш сын стал немного дружелюбнее к еде.

Время для еды

Питание должно длиться от двадцати до сорока минут, не более. Если они очень быстрые, они мешают пищеварению, что может привести к тому, что ребенок создаст связь между своим дискомфортом и временем приема пищи. Подумайте, что то, что мы ищем, как раз наоборот: оно ассоциирует удовольствие с едой.

Если ребенок не смог съесть все блюдо после этого времени, он должен уйти на пенсию и ждать следующего приема пищи. Таким образом, вы получите привычку есть в пруденциальное время.

Не дают

Многие родители, в отчаянии, поддаются: перед лицом постоянных отказов детей они готовят еще одно блюдо, которое им нравится. Этим они заставляют его есть, но не то, что он питается, что действительно важно. Ребенок сокращает свою еду до двух или трех, поэтому разнообразие почти равно нулю. Кроме того, они чувствуют, что они могут с родителями, если они немного настойчивы, что заставит их продолжать с таким отношением и даже обобщать, чтобы получить другие желания.

Не ешьте с телевизором или с отвлечением

Еда должна быть расслабляющим занятием сама по себе, вам не нужен телевизор или петь какую-либо песню, чтобы поесть. Ребенок должен попробовать еду, насладиться ее запахом, компанией отдыхающих и т. Д.. Отвлечения заставляют ребенка перестать есть, потому что он меняет фокус внимания.

Не нажимай

Так же как мы не должны сдаваться, мы не должны давить. Когда мы заставляем кого-то что-то сделать, мы крадем их свободу, и это заставляет их нервничать и защищаться. Дети любят воспринимать противоположность родителям, потому что им нравится получать внимание, и это хороший способ. Поэтому правила говорят один раз, а мы не давим.

Никаких наказаний или криков

С ними возникает другая связь: время еды = наказания и, следовательно, может привести к фобии еды и приема пищи, что не рекомендуется. Мы должны быть твердыми и серьезными, но это не то же самое, что кричать и наказывать. Одно дело устанавливать ограничения, а другое - превышать их..

Когнитивная терапия: заставить ребенка почувствовать желание есть определенные продукты или блюда

Мысли являются ключом к нашему поведению. То есть, если я думаю о еде негативно, я не буду есть, но если я думаю о позитиве, мне будет легче согласиться попробовать их. Как родители, у нас будет много домашнего скота, если мы заставляем детей «получать в уши» еду. Разве вы не понимаете, что когда вам преподносят тарелку с более красивым названием, вы хотите попробовать ее??

Если они очень маленькие, другая стратегия, которую вы можете использовать, это составить интересные истории о блюдах. Моя мама, когда я была маленькой, рассказывала мне, что овощное пюре было пищей волхвов Востока и что, по мнению взрослого, абсурдно, заставляло его есть овощное пюре каждую неделю..

Запрещенные продукты

Позвольте им выбрать два или три блюда, которые после дегустации им не нравятся.. Они в своем праве, и это заставит их понять, что к ним относятся серьезно и их решения уважаются. Мы примем, что эти продукты не будут есть их; К счастью, мы можем найти все необходимые питательные вещества во многих видах пищи.

Блюда, адаптированные к ним

Это супер важно. Мы не должны давать детям те же блюда, которые мы ставим сами, Гораздо лучше начать с небольших количеств, а затем, если хотите, повторить. Большое количество пищи может подавить ребенка и отбросить его назад, когда пора есть.

Вы можете выбрать десерт

В качестве позитивного подкрепления и с той силой, которую десерты имеют для детей, мы можем использовать эту последнюю стратегиюпусть он выберет десерт. Это будет мотивировать ребенка во время еды, зная, что тогда прибывает заключительный приз. Если мы получим, что десерт состоит из фруктов или молочных продуктов лучше, чем лучше, но не забывайте быть гибкими.

Но помните: самое главное, чтобы иметь терпение и что ребенок не замечает, что ты отчаиваешься. Шаг за шагом, большой прогресс достигнут, и ваш ребенок будет расти, это точно.

Расстройства пищевого поведения у детей: когда мой сын отказывается от еды Расстройства пищевого поведения также являются реальностью для детей. Проблема, которая рождается в детстве и имеет разные триггеры. Читать дальше "