Скучно время от времени это тоже хорошо

Скука ужасает нас. На самом деле, хроническая скука может быть опасной, поскольку она может вызвать вредное поведение, например, есть в неурочные часы или есть больше, чем необходимо (со всеми вытекающими последствиями). Хроническая скука также является фактором риска для проблем психического здоровья, таких как беспокойство, депрессия и обсессивно-компульсивное расстройство. однако, скучать время от времени может иметь некоторые очень интересные преимущества, которые стоит проанализировать. 

Мы не можем продолжать, если задаем себе следующие вопросы: Почему скука пугающая? Что значит скучать? Почему мы должны быть всегда заняты? Боимся ли мы тратить свою жизнь впустую или страшно оказаться наедине с собой??

«Есть что-то сладкое и успокаивающее, и, прежде всего, мудрое, в том, что люди мира называют скучающим».

-Мигель де Унамуно-

Здоровая привычка скучать время от времени

Скука является синонимом разочарования. На самом деле, когда мы говорим о скуке, мы имеем в виду этот разочаровывающий опыт желания, но не способности выполнять удовлетворительные действия. Таким образом, скучающий человек не может регулировать внутренние факторы (мысли или чувства) или внешние (окружение), необходимые для того, чтобы развлечь деятельность, которая развлекает. Однако, так же, как вы должны научиться терпеть разочарование, вы должны научиться бороться со скукой..

Как мы увидим позже, скучать время от времени очень полезно для здоровья, потому что оно пробуждает и поощряет качества и добродетели, ничуть не пренебрежимо мало. Не зря на протяжении всей истории прославленные личности подчеркивали щедрость.

«Быть ​​скучающим в нужное время - признак интеллекта»

-Клифтон Фадиман-

Быть скучным способствует творчеству

Хотя скука может показаться раздражающим чувством, которого мы должны избегать любой ценой, наука говорит, что это может принести пользу нашей умственной деятельности. Например, исследование, проведенное исследователями из Британского психологического общества, показало, что пассивные действия, которые мы могли бы классифицировать как «скучные», могут на самом деле повысить креативность.

Это исследование попыталось демистифицировать распространенное мнение, что скучать на работе - негативный опыт.. На самом деле, многие компании видят скуку как препятствие для эффективности и инноваций организации.

Тем не менее, это исследование смогло показать, что случайная и временная скука усиливает сонливость, что действительно может помочь достичь изобретательности, к которой стремятся организации. Это потому что Скучать может способствовать мечтам, что позволяет нам создавать новые и инновационные связи.

С другой стороны, другие исследования показывают, что скука поощряет поиск новых целей, когда считается, что предыдущая цель больше не интересна. Таким образом, если вы не заинтересованы в своей работе, это может быть признаком того, что работа не является адекватной или что вас недостаточно оспаривают. Таким образом, скука может послужить катализатором для улучшения ситуации, которая не является удовлетворительной. 

также, Скука также способствует творчеству у детей, согласно нескольким недавним исследованиям. В этом смысле исследование, проведенное группой исследователей (Университет Восточной Англии), подвергает критике идею о том, что постоянно занятый ум способствует лучшему интеллектуальному и социальному развитию..

По мнению этих исследователей, скука не плохая вещь. Наоборот, это может стимулировать творческие способности детей: им придется ответить на фантастический вопрос: «А что нам теперь делать?». Таким образом, вопреки распространенному мнению, детям должно быть скучно, чтобы они научились жить с этим «ежедневным расстройством» и давали хорошие ответы..

 Быть скучающим способствует просоциальному поведению

Как будто этого было недостаточно, другое исследование, проведенное учеными из Университета Лимерика в Ирландии, нашло любопытную выгоду от скуки. По мнению исследователей, это далеко не мешает уму и ведет к недостатку производительности, скука может вдохновить людей искать пути быть альтруистичными, чуткими и заниматься просоциальными задачами, даже некоторые неприятные, такие как сдача крови.

По словам исследователей, скучные люди чувствуют, что их действия бессмысленны, и поэтому они мотивированы участвовать в осмысленном поведении. Они говорят, что если просоциальное поведение отвечает этому требованию (чтобы быть осмысленным), скука способствует такому поведению..

Хотя это может показаться странным, исследователи объясняют, что скука может, как это ни парадоксально, быть очень сильным мотиватором для людей, ищущих неприятные, но важные задачи. Таким образом, благодаря серии из семи исследований, исследователи обнаружили, что Скука усиливает просоциальные мотивы, которые влияют на позитивное поведение и которые выходят за рамки самой скучной деятельности..

Дайте вашему разуму отдохнуть, ваш разум

Наличие плотного графика и организованного дня - это отличный способ продуктивно работать, использовать время и получать максимальную отдачу от нашего дня. но время от времени нужно останавливаться. Отдых жизненно важен для вашего тела и ума.

Больше, Хотя организация мероприятий в свободное время очень интересна, иногда вы также должны оставить в реальном времени пустое время. Вы также должны позволить людям вокруг вас, вашему партнеру, вашим детям иметь это пустое время. И не бойся скуки.

Не настаивайте на том, чтобы занимать каждую минуту своего времени или время, которое проводят ваши дети. Прекратите пытаться постоянно заполнять свое время вещами, чтобы развлечь их. Не давите на партнера, когда видите, что она неактивна. За барьером незнания того, что делать, нет непостижимой пропасти. В этом смысле, скука откроет вам мир, полный вариантов, которые покажут вам новые способы - даже лучшие - тратить ваше время.

«Когда есть время скучать, я стараюсь скучать, потому что скука - это форма отдыха»

-Хуан Луис Себриан-

«Отофобия», болезнь современности. Оофобия - это страх свободного времени. Это зло того, кто полон беспокойства и в конечном итоге приносит ужасные последствия для жизни. Читать дальше "