Ставка на оптимизм

На протяжении всей нашей жизни мы сталкиваемся с множеством превратностей и негативных обстоятельств, которые ежедневно подвергают нас испытаниям..

Когда человек, которого мы любим, умирает, когда мы теряем работу, когда наши отношения рушатся, мы чувствуем себя плохо, но надо научиться видеть положительную сторону, потому что всегда есть чему поучиться.

Что такое оптимизм?

Оптимизм - это способность увидеть положительную сторону вещей. Это вопрос характера.

Есть люди, которые перед лицом невзгод сохраняют свою честность и продвигаются вперед, настроены позитивно и видят пользу каждой ситуации..

Слово «оптимизм» происходит от латинского «optimun», что означает «лучший»..

 «Разве мы не можем изменить ситуацию? Если не в ваших руках изменить ситуацию, которая причиняет вам боль, вы всегда можете выбрать отношение, с которым вы сталкиваетесь с этим страданием ».

-Виктор Франкл-

Вы можете научиться быть оптимистом??

Психолог Мартин Селигман, директор департамента психологии в Университете Пенсильвании, является создателем позитивной психологии и утверждает, что: «Быть оптимистом означает приложить усилия, чтобы найти решения, преимущества и возможности во всех тех ситуациях, которые возникают в жизни ".

Следовательно, Быть оптимистом требует больших усилий и огромной силы воли, точное обучение.

Я имею ввиду, человек может научиться быть оптимистом, Чтобы взглянуть на хорошие стороны, для этого мы предлагаем несколько простых советов:

Люби себя

Вы не цените отрицательно, любите свои недостатки и свои достоинства, мы все несовершенны, иначе мы не были бы людьми.

Побалуйте себя каждый день, питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом, держите мозг в активном чтении, письме, обучении.

Хороший уровень самооценки необходим для позитивного взгляда на реальность

Не ищите одобрения других

Иногда это вызывает большое разочарование, что наши друзья или члены семьи не одобряют нас или принимаемых нами решений, но мы не можем допустить, чтобы это парализовало нас.

Важно двигаться вперед, доверять нашей интуиции, чтобы принимать решения, с которыми мы чувствуем себя хорошо.

Учись говорить нет

Сколько раз вы удивляетесь, говоря «да», когда вы хотите сказать «нет»??

Сказать «нет» необходимо и даже иногда полезно. Ограничьте то, что вам не нравится, что вас беспокоит, никто не сделает это за вас.

Мы не должны бояться негативных последствий, потому что этот страх парализует нас и заставляет нас чувствовать, что мы не сами.

Учитесь на своих ошибках

На протяжении всей жизни мы совершаем ошибки и терпим неудачу много раз, но мы всегда учимся. Важно получить положительное учение о каждой неудаче.

«Иногда ты побеждаешь, а иногда учишься»

-Роберт Кийосаки-

Постарайтесь найти положительную сторону в каждом отрицательном моменте

Если ваш партнер оставил вас, может быть, он не тот человек, может быть, он должен оставить вашу жизнь, чтобы другой человек вошел или наслаждался своим одиночеством.

Если вы потеряли работу, вас может ждать другая лучшая работа, или вы можете воспользоваться этим моментом, чтобы получить обучение.

Вы тот, кого вы выбираете, из какого видения вы хотите видеть жизнь.

Не думай в одиночку, ты тоже должен действовать

Недостаточно мыслить позитивно это важно, чтобы приступить к работе и строить нашу реальность с позитивной и веселой точки зрения.

Понять свои эмоции

Необходимо понять, почему мы чувствуем себя виноватыми или грустными в определенных случаях и определить эту эмоцию понимать и контролировать это.

Преимущества быть оптимистом

Иметь лучшее здоровье

Оптимист реже болеет и быстрее заболевает, вероятно потому, что его позитивный настрой заставляет его иммунную систему вырабатывать гормоны, необходимые для более быстрой борьбы с антителами.

Получить более низкий уровень стресса

Оптимистичный человек испытывает меньше стресса Какой пессимист. Оптимист верит в себя, в свои качества, в свои достижения, знает свои недостатки, знает себя, учится на своих ошибках и способен всегда видеть положительную сторону.

Улучшить отношения

Оптимист имеет лучшие отношения со своей семьей, со своим партнером, со своими коллегами, научился общаться и учиться у каждого человека, чтобы получить положительную сторону каждого.

Секрет, как сказал Марк Стивенсон, основатель L.O.P.O (Лига прагматичных оптимистов):

«Дело не в том, чтобы сказать« все будет хорошо », а в том, что« все может пойти лучше ». Но вы должны искать это.