Ателофобия, страх быть несовершенным

В настоящее время перфекционизм рассматривается скорее как добродетель, чем как дефект. Но может ли стремление к совершенству стать безумным и иррациональным? Действительно, это так. На самом деле, когда перфекционизм становится парализующим, возможно, он страдает от ателофобии, психическое заболевание, связанное с тревожными расстройствами.

Ателофобия - это страх быть несовершенным, не делать что-то правильно, не быть достаточно хорошим. Это происходит, когда воспринимаемые ожидания человека не соответствуют действительности. Это иррациональная и навязчивая форма перфекционизма, которая может привести к парализующему бездействию и вызвать многочисленные проблемы со здоровьем, связанные со стрессом..

В результате ателофобии человек не может достичь отметки, отмеченной. Отношения сильно пострадали. Кроме того, когда человек понимает, что он не достиг своей цели, это нормально, что он чувствует себя захваченным эмоциями отрицательной валентности.

Человек с атофобией имеет панику к ошибке, чтобы делать ошибки, не осознавая этого. Таким образом, самой простой задачей может стать пытка из-за объема ресурсов, выделяемых на ее надзор. Это заставляет их брать на себя небольшой или нулевой риск.

Есть много психологических симптомов, которые мы можем определить как типичные для ателофобии, как частое избегание поведения, чувство бессилия, крайняя тревога и страх, страх потерять контроль, растерянность, раздражительность и недостаток концентрации. Также могут появиться физические симптомы, такие как учащенное дыхание, сухость во рту, сердцебиение, тошнота, головные боли или повышенное потоотделение..

Причины ателофобии

Никто не знает истинную причину ателофобии. Может быть генетическая склонность или это может быть результатом травмирующего события. Тем не менее, кажется, что в большинстве случаев это заученный ответ, который начинается в раннем возрасте и который усиливается и становится хроническим с годами..

Ателофобия - это особая фобия, ориентированная на ключевые несоциальные факторы. Специфические фобии имеют тенденцию иметь некоторую предшествующую травму как основную причину, часто в детстве и, также часто, физически вредные.

Воспитание также может играть важную роль в развитии ателофобии, такие как предупреждения родителей о прямой угрозе, что особенно заметно в тех случаях, когда угроза более неизбежна (например, аллергия или нападение насекомых).

В свою очередь, считается, что генетические и наследственные факторы могут играть роль в специфических фобиях, особенно те, которые связаны с опасностью травмы. Например, первичный рефлекс «сражайся или беги» может быть легче запущен у людей с генетической предрасположенностью.

При всех видах фобий, внешний опыт или сообщения могут усилить или развить страх, такой как встреча с членом семьи или другом, который затронут. предвзятость, В экстремальных случаях косвенные воздействия могут быть такими же отдаленными, как вы слышите упоминание в разговоре или знаете определенные новости.

Ателофобия, как и большинство фобий, происходит от механизма чрезмерной защиты подсознания и, как со многими фобиями, он также может пустить корни в неразрешенном эмоциональном конфликте. Требовательные родители, которые требуют совершенства и слишком строгие учителя, могут стать главными причинами будущих психических расстройств, включая страх быть недостаточно хорошим..

Разница между ателофобией и перфекционизмом

Ателофобия имеет много общего с перфекционизмом, но это не то же самое. Существует фундаментальная разница между обеими концепциями. Это правда, что люди, страдающие ателофобией, часто делают свою цель совершенной и не достигают ее просто потому, что это невозможно.

Но ателофобия - это не просто повышение высоких стандартов. Проблема в том, что парализует и блокирует подкрепление вместо мотивации. Многие перфекционисты реагируют на беспокойство, работая больше. Люди с ателофобией выбирают бездействие, чтобы избежать возможных неудач. 

Кроме того, перфекционизм часто проявляется как стремление к личному успеху и достижениям. Это видение со своими проблемами может сделать человека лучше и успешнее. Тем не менее, ателофобия не пользуется этим пунктом также.

Заключительные комментарии

Научиться стремиться к «достаточно хорошему» - это качество, которое обычно создает благополучие. В связи с этим автор Ольга Хазан пишет: «В нашей культуре может быть трудно заставить себя согласиться на« достаточно хорошее ». Но когда дело доходит до счастья и удовлетворения, «достаточно хорошо» - это не просто хорошо, а идеально »..

То же совершенство, что и в случае ателофобии, превращается в угрозу, от которой человек едва ли может избежать. Фактически, это обычно приводит к параличу, который заканчивается любой попыткой достичь определенной цели. Эта структура не только вызывает разочарование, но она также очень разрушительна для самооценки человека; тот же, кто чувствует себя побежденным и заключенным в тюрьму в своем собственном страхе.

5 признаков того, что страх доминирует в вашей жизни Есть признаки того, что страх доминирует в вашей жизни. Важно, чтобы вы были внимательны к ним, чтобы идентифицировать их. Читать дальше "