Атофобия (фобия несовершенства) симптомы, причины и лечение

Мы все знаем, что сегодня мы живем в конкурентном мире, в котором существует высокий уровень компетентности и требований к нашим действиям. На рабочем уровне нас просят быть продуктивными, эффективными, инициативными, адаптируемыми, способными работать в команде, хорошими коллегами и организованными. И это не только на уровне работы, но и в таких аспектах, как пара, мы находим высокий уровень спроса и конкурентоспособности.

Этот безумный темп заставляет некоторых людей думать, что они не только должны быть хорошими, но они всегда должны стремиться к совершенству и даже к совершенству во всем, что они есть или в том, что они делают. И даже в некоторых случаях даже фобические симптомы могут не достигать совершенства. Это случай тех, кто страдает от атофобии, специфическая фобия, о которой мы будем говорить в этой статье.

• Связанная статья: «Типы фобий: исследование расстройств страха»

Что такое ателофобия?

Ателофобия - это редкая фобия, которую мы можем считать специфической, хотя ее фобический объект довольно субъективен и может сильно различаться у разных людей. Как фобия, мы говорим не о простом дискомфорте, а о существовании иррациональный и непропорциональный страх и паника Присутствие объекта, существа или конкретной ситуации (вплоть до способности вызывать панические атаки), порождающих этот страх, избегание фобического стимула или ситуаций, в которых он может появиться.

В конкретном случае ателофобии фобический стимул несовершенство, или, скорее, не достичь совершенства своими действиями, идеями или убеждениями. В некоторых случаях это также может распространяться на поведение других, а не только на их.

Легко думать об ателофобии как о перфекционизме, но мы должны иметь в виду, что она не ограничивается этим: существует реальная тревога, соматические и поведенческие реакции, необычные и непропорциональные в отношении возможного риска, который может привести к.

Это означает, что человек с ателофобией будет чувствовать страх перед идеей сделать что-то не идеальное, избегая ситуаций, в которых он может это сделать, или тратя много времени на попытки сделать вещи идеальными. Симптоматология на этом не заканчивается, а скорее Наличие какого-либо типа несовершенства может привести к появлению тахикардии, гипервентиляции, тремора, тошнота и рвота или холодные поты, среди прочего, являющиеся отражением психического дискомфорта или беспокойства, вызванного наличием раздражающего стимула.

• Может быть, вам интересно: «Перфекционистская личность: недостатки перфекционизма»

воздействие

Описанные выше симптомы могут предполагать высокий уровень помех, который обычно намного выше, чем у других фобий. И это, во-первых, ателофобия предполагает страх перед несовершенством, которое Это может произойти в любое время, в любом месте и в любой ситуации, при которой напряжение становится более постоянным. А также, это имеет прямое значение для самооценки и личной самооценки.

Таким образом, люди с таким типом фобии обычно никогда не удовлетворяются собой и имеют очень низкую самооценку и самооценку. У них также будет высокий спрос на их собственное поведение, и они никогда не будут делать то, что они делают достаточно хорошо, и всегда будут сравнивать свои результаты с теми, кто добивается лучших результатов. Это недомогание заставляет их вообще представлять депрессивные симптомы и даже некоторая раздражительность и враждебность.

И не только с самим собой: они также требуют многого от других. Это может привести к тому, что у этих людей возникнут серьезные трудности в их социальных, рабочих и семейных отношениях, учитывая, что их отношения и работа со всеми из них, а также с ним должны быть идеальными. К этому также добавляется постоянная самокритика, которая может породить определенный отказ от постоянного присутствия.

На работе, помимо социальных трудностей, они также могут потерять много времени, пытаясь улучшить или улучшить результаты, которые уже были хорошими, теряя эффективность и производительность..

В некоторых случаях эта проблема может также вызвать проблемы с самим телом, хотя это не так, как обычно, так как сам страх, как правило, заключается в том, что наше поведение и результаты не идеальны, а являются достаточно конкретными в том смысле, что это так что мы делаем, думаем или верим "то, что обычно судят, а не столько физическое.

однако, Есть случаи, в которых это также было связано с наличием расстройств пищевого поведения: Проблемы могут возникнуть, когда ателофобия смешивается с физическими упражнениями или диетами до такой степени, что теряет качество жизни и наносит вред своему здоровью.

В дополнение ко всему этому, мы должны помнить, что субъект будет стремиться избегать ситуаций, в которых его действия легко не идеальны, что может привести к изоляции и прекращению большого количества как рабочих, так и досуговых мероприятий. Попытки попробовать что-то новое или обучить укреплению способности, избегая подверженности риску быть плохим, также могут быть устранены..

причины

Происхождение ателофобии, как это происходит при большинстве психических расстройств, не совсем ясно. И это Есть несколько факторов, которые взаимодействуют, когда возникает проблема психического здоровья.

Во-первых, может быть определенная биологическая предрасположенность, такая как порог низкой физиологической активации или наследование некоторых перфекционистских черт личности. Эта предрасположенность или уязвимость только такие, но опыт определенных событий или изучение определенных способов действия могут сходиться с ним, чтобы способствовать появлению ателофобии.

На менее общем уровне было отмечено, что те, кто страдает от ателофобии, получили ограниченное образование или в течение всего своего детства подвергались критике высокого уровня, и этого никогда не было достаточно, чтобы угодить своей среде.. Чрезмерно требовательное и жесткое образование может привести к мысли, что они никогда не будут достаточно хороши.

Это также может проявиться в тех случаях, когда наблюдалось, что недостижение чего-то достаточно хорошего имело серьезные последствия в их жизни, что могло привести к их обобщению таким образом, что можно опасаться, что неидеальность будет иметь последствия..

Связь с другими расстройствами

Ателофобия представляет собой трудное для диагностики заболевание, которое можно спутать с вышеупомянутым перфекционизмом, которое может привести к типичному поведению, или которое также можно легко спутать с различными расстройствами..

Можно наблюдать определенную связь с очень специфическая группа расстройств: обсессивные расстройства. Наиболее известным из них является обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР, особенно похожее на те случаи, чьи навязчивые идеи связаны с такими аспектами, как чистота, порядок, проверка или мораль. В обоих случаях существует обеспокоенность по поводу самих действий, а также высокий уровень самопотребления. Беспокойство и тревога, которые они испытывают в обоих случаях, могут привести их к компенсаторным действиям, и они посвящают большую часть времени этим проблемам. Тем не менее, в ателофобии нет навязчивых идей или принуждений как таковых.

Возможно, наиболее похожим на атофобию является расстройство, подобное предыдущему: обсессивно-компульсивное расстройство личности (хотя название похоже на ОКР, здесь нет ни навязчивых идей, ни принуждений, оно более устойчиво и характеристики расстройства они интегрированы в личность), в котором вышеупомянутый перфекционизм присутствует постоянно, и это может привести к высокому уровню несоответствия и страдания как правильного, так и чуждого человеку, требующего, чтобы все было упорядоченно и хорошо сделано.

Часто возникают проблемы социальной адаптации и даже определенное беспокойство.. Правда в том, что ателофобия может появиться у человека с таким типом личности, и на самом деле эти типы людей гораздо более склонны, но их не следует идентифицировать. Во-первых, поскольку ателофобия является более специфическим расстройством, которое не обязательно должно быть частью личности человека, в дополнение к страху неудачи не нужно генерировать физиологические симптомы при обсессивно-компульсивном расстройстве личности.

Другим аспектом, который следует принимать во внимание, является возможность того, что ателофобия связана с физическим аспектом, который может представлять серьезный риск страдания от некоторого типа расстройства пищевого поведения или дисморфического расстройства тела..

Лечение несовершенства фобии

Лечение ателофобии разделяет с лечением большинства фобий тот факт, что полагается на воздействие раздражающих стимулов. Таким образом, предполагается, что субъект способен, посредством воздействия или систематической десенсибилизации, не проявлять тревожную реакцию на несовершенство. Составьте иерархию особо фобических ситуаций и прогрессивная работа в том, что субъект остается в ситуации или генерирует ответ, несовместимый с тревожным ответом, является одним из наиболее распространенных методов лечения и должен проводиться путем переговоров между профессионалом и пациентом..

Аналогичным образом, в этом случае важно работать через когнитивную перестройку, посредством которой мы можем попытаться изменить убеждения относительно личной эффективности и необходимости сделать все идеально. Для этого может быть полезно поработать ранее о происхождении этого страха, что означало тогда и что это значит сейчас, какое значение дает ему пациент, как оно влияет на него и когда оно появляется.

Аналогичным образом, необходимо будет работать на уровне самовосприятия и существования когнитивных искажений.. Терапия, в которой работают самоудовлетворение и самооценка Они также окажут большую помощь в улучшении эмоциональной ситуации пациента. Если беспокойство недоступно для пациента, можно использовать некоторые лекарства против тревожности таким образом, чтобы уменьшить симптомы и начать психологическую работу..