Внимание наше тело тоже говорит!

Говори, шепот, кричи ... Выражайся как можешь или как мы иногда покидаем тебя. Быть внимательным к тому, что он говорит нам, всегда хорошая идея, так как наш разум получает от тела всю информацию, которую наши чувства воспринимают. Таким образом, через него мы связаны с внешним миром, и нервные ветви, которые проходят через него, отвечают за передачу именно этой ценной информации..

Мы должны быть очень внимательны к тому, что это говорит нам, потому что во многих случаях это единственная верная и подлинная подсказка, которую мы должны разрешить в ситуации. Таким образом, внимательно прислушиваться к нашему телу - значит слушать хорошую часть сущности, которая нас формирует как уникальные и разные люди.

Если вы перестанете думать, вы наверняка вспомните ситуацию, в которой ваше тело было неудовлетворено, удалено и стремилось вырваться из пространства - физического или символического - которое оно занимает. Много раз вы обнаруживали, что поддерживаете дружеские, партнерские или профессиональные отношения, в которых, хотя вы все еще были погружены в это, что-то говорило вам, что это неправильно, что это не то, что вам нужно. Это «заметить что-то», это смутное и иногда незаметное ощущение, часть нашего тела.

«Если вам некомфортно с кем-то, вы можете быть уверены, что реального общения нет. Как только человек искренне выражается, весь дискомфорт исчезает ».

-Фриц Перлз-

Примеры того, как наше тело выражает

Вот несколько примеров того, как тело говорит с нами, а точнее ... как он просит нас о помощи

• Ощущение комка в горле.
• Ощущение узла в животе.
• Внезапные прыщи.
• Нарушения менструального цикла у женщин.
• Гипертония. тахикардия.
• мигрень.

На самом деле люди, которые чаще всего страдают от психосоматических расстройств, часто испытывают трудности в выражении своих эмоций и, соответственно, решать проблемы, возникающие из-за их неправильного управления. Поэтому мы называем психосоматическим расстройствоморганические поражения, имеющие психологическое происхождение.

В терапии этого типа пациентов учитываются их эмоции, которые обычно анализируются с соматической, психической, социальной и культурной точек зрения. Таким образом, когда человек не может разрешить или принять ситуацию - ни с собой, ни с другими - он оставляет свой след на теле и становится в нем «энцистом», ожидая, когда его владелец осознает этот ущерб и можно починить, чтобы продолжить.

Обида, зло на порядок дня

Когда мы накапливаем обиду, мы накапливаем повреждения в теле. Обида это непереваренное чувство, что это не было выражено и что он путешествует с ним, не теряя своего следа, не переставая причинять дискомфорт, пока не решится. Это открытая рана, ожидающая исцеления, но со всей уязвимостью, которая влечет за собой.

Как мы понимаем это по отношению к нашему телу? Недовольство было бы той едой, которая делает нас тяжелыми в животе, который заставляет нас чувствовать себя раздутым и нежелать пробовать что-либо еще. Это настолько сложно переварить, что даже заставляет нас пропустить один или два приема пищи, какими бы привлекательными они ни казались. Наконец, пока мы не завершим их пищеварение, мы не сможем чувствовать себя комфортно.

«Боль, которая не облегчается от слез, может заставить другие органы плакать»

-Фрэнсис Дж. Брейсленд-

Таким образом, лечение скрытой обиды, сигнализируемой обвинительным пальцем наших телесных сигналов, восстановит естественную динамику нашего организма. Переваривание обиды положит конец мышечному напряжению и позволит нам войти в состояние расслабления, в котором наше тело будет чувствовать себя намного лучше.

Техники, чтобы слушать то, что наше тело хочет сказать нам

Есть несколько методов, чтобы практиковать это перенаправление внимания на тело и их способы общения. Эти техники имеют свои корни в буддийской медитации.

Они стремятся сосредоточить все наше внимание на нашем теле несколько минут в день, чтобы осознавать каждое из ощущений, эмоций, чувств ... которые появляются, не судя их. Принимая их как часть сообщений, которые посылает нам наше мудрое тело, позволяя нам использовать информацию, существующую в этих сообщениях, чтобы устранить наше чувство дискомфорта.

«Быть ​​в мире с его взлетами и падениями, в одиночку или в сопровождении, является частью одного и того же: существовать здесь и сейчас»

-Фриц Перлз-

Наше тело - самый богатый источник истины, который мы можем пить. Все, что в нем рождается, является подлинным и правдивым. Наша голова с ее лабиринтами, невозможными для мыслей и рассуждений, не нарушила своей сути. Поэтому слушать его - значит слушать нас. Это значит быть немного мудрее и жить более укоренившимся образом, чем мы есть..

Поэтому ... Давайте послушаем наше тело, ему есть о чем поговорить!

Кожа не нуждается в словах Кожа - это тот великий переводчик любви или привязанности, который можно предложить прикосновением; Это наша демонстрация эмоций, когда мы краснеем, но иногда это также отражение страданий, перенесенных при некоторых видах болезней. Читать дальше "