Самоуважение сила дружбы с самим собой

Самоуважение - это основа нашего благополучия и нашего эмоционального роста.. То, как мы чувствуем себя по отношению к себе, влияет на остальные аспекты новой жизни; то, что мы ценим, зависит от того, как мы функционируем на работе, в любви, в сексе, в семье и т. д..

На самом деле, нет ни одной психологической трудности, которая не связана с плохой самооценкой. Это так, потому что из всех суждений, которым мы подчиняемся на протяжении всей нашей жизни, нет ничего более важного, чем наше.

Другими словами: нам нужна самооценка, чтобы достичь полной жизни. Каждый из нас является эксклюзивным и ограниченным тиражом, но мы должны знать друг друга, чтобы поверить в это и внести свой вклад.

Учись принимать и любить друг друга

Процесс повышения самооценки требует от нас выяснить, какая наша зона самоубийства и почему мы застряли в этом? Преодоление низкой самооценки - это процесс, который требует большой личной работы, которая требует глубокого изучения.

Позитивная самооценка - это чувство, опыт и убежденность в том, что мы годны для жизни. Таким образом, наш ум является основным инструментом выживания, центральной опорой здоровой самооценки. Вот почему жизнь, осознавая это, в конечном итоге генерирует соответствующий уровень знаний о наших действиях.

1. Самопринятие

Если мы полностью принимаем себя, мы автоматически отвергаем возможность отрицания или отклонения какого-либо аспекта нас самих: наших мыслей, наших эмоций, наших воспоминаний, нашего телосложения, нашего характера, нашей личности и т. Д..

Вот почему через принятие мы отвергаем возможность сражаться против нас. То есть этот пункт оказывается смелостью или смелостью быть собой, без полумер. Вот почему наша самооценка не может быть выше, чем наша самооценка.

2. Осуди нас от наших ценностей

Чтобы защитить нашу самооценку, мы должны знать, как правильно оценивать свое поведение. Для этого мы должны сначала иметь уверенность в том, что параметры, по которым мы судим себя, принадлежат нам, а не другим.

Иногда мы ценим себя, если чувствуем себя вынужденными появиться, даже если мы не согласны. В этом смысле мы должны рассмотреть, как мы должны оценивать наши действия. Мы должны быть честными и сострадательными при оценке контекста и обстоятельств нашего поведения, а также альтернатив, которые мы считаем доступными.

3. Устранить неисправность

В тех случаях, когда мы чувствуем вину оправданным образом, мы должны принять меры по устранению вины, поскольку нет смысла ограничивать себя пассивным страданием.

4. Признать существование субличностей

Важно, чтобы мы были честны с собой и признавали существование «субличностей». Другими словами, мы должны быть близки с нашим внутренним ребенком и подростком, а также с тем человеком, который когда-то был и сегодня мы отвергаем. Таким образом, мы начнем видеть себя целостными, а не разделенными.

5. Живи активно

Взяв на себя ответственность за наши действия, наши чувства и наше благополучие, мы осознаем свое существование. Независимость и продуктивность - основное достоинство самооценки, Вот почему работа - это способ показать свою ответственность.

6. Уверенность в себе и чувство собственного достоинства

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства могут быть получены только через подлинность. Нам нужно иметь смелость быть тем, кто мы есть, и поддерживать согласованность между тем, как мы думаем / действуем / действуем внутри себя, и тем, как мы делаем это по отношению к миру. Мы не можем сдаться в подземный мир невыраженного и неживого.

7. Поддерживать чувство собственного достоинства других

Отношение к другим с уважением, доброжелательностью и доброй волей необходимо для поддержания нашей собственной самооценки. Благодаря помощи мы осознаем важность уважения времени и позволения нам следовать своим собственным ритмам..

8. Мы должны отказаться от самопожертвования.

Мы должны признать, что мы не живем, чтобы служить другим или наоборот, что самопожертвование не способствует нашей самооценке и что для честного эгоизма требуется мужество.

Менее сладкое, но более необходимое лицо для долговременных перемен

Как мы видим, повышение нашей самооценки дает награды, но также требует решения проблем. Вот почему в любой жизненно важный момент, в который мы попадаем, может случиться так, что «отказ» от комфорта знакомых подразумевает отказ от нашей зоны комфорта и необходимость исследовать неизвестный мир..

В любом случае мы можем обнаружить, что мы больше не любим нашего партнера, нам не нравится наша работа, или наши друзья расстроены нашей сменой интересов.

Очевидно, это может привести нас к мысли, что хотя нам не всегда нравится то, что мы чувствуем, мы уже привыкли. Мы боимся не «узнавать» себя.

Вот почему мы должны понимать, что способность терпеть определенную степень дезориентации очень важна для каждого роста. Мы должны быть готовы «Терпеть неуверенность и растерянность» пока мы снова не достигнем чувства нормального.

Самопытание никогда не является удовлетворительным вариантом жизни, как бы мы ни привыкли. Вот почему мы должны стремиться создать новую концепцию самих себя, и это включает в себя глубокий процесс реабилитации.

Остальные должны перестать вести себя определенным образом, поэтому мы должны знать, что они также будут вынуждены преодолеть этот процесс реабилитации. Вероятно, они попытаются манипулировать нами, чтобы мы вернулись к предыдущей концепции себя, поэтому мы должны быть сильными.

Короче говоря, улучшение нашей самооценки включает в себя развитие процесса внутреннего и внешнего сопротивления, которое может быть неудобным, но, с другой стороны, абсолютно необходимо для поддержания долгосрочных изменений.

Хорошая самооценка меняет положение вещей, поэтому, как только мы поймем, что изменится в нашей жизни, мы узнаем, как взять на себя обязательство совершить путешествие, и обнаружим, что реальность может быть намного прекраснее с жизнью.

Библиографический источник: Как повысить свою самооценку. От Натаниэля Брандена

5 привычек, которые заботятся о вашей самооценке Хорошая самооценка дает нам смелость, дает нам силы, заставляет нас смотреть на мир с сомнениями и гарантиями, которые мы признаем. При всем этом разве не стоит о ней заботиться? Читать дальше "