Библиотерапевтическая целительная сила книг

Чтение - один из лучших способов, которыми человек должен развивать свой ум. На протяжении всей истории книги обучали нас, развлекали и защищали нас. И в некоторых случаях они также давали нам надежду, поддержку, и даже многие спасли нас.

Магия книг огромна. Согласно Фрейду, слова и магия поначалу были одним и тем же. Вот почему иногда мы ищем убежища в книгах. На самом деле, опыт исцеления или исцеления с помощью книг известен как библиотерапия.

Нет сомнений, что чтение помогает улучшить наше эмоциональное здоровье. Нам можно сообщить о многих преимуществах, даже если мы не осознаем этого. Его положительный эффект проявляется у людей с изменениями, легкими или умеренными психическими расстройствами и даже физическими. Давай углубимся.

Типы библиотерапии

Прежде всего, мы должны различать два основных типа библиотерапии, которые соответствуют цели, к которой стремилось то же чтение.

• клиникаЦель заключается в том, чтобы пациентам удалось изменить свое отношение и поведение. Поэтому это обычно проводится в условиях стационара. Они предназначен для людей, страдающих расстройствами настроения, СДВГ или TCA. Используемые книги предоставляют информацию по определенной теме, чтобы упростить фокусировку на конкретном аспекте реальности пациента..
• Эволюционное или личностное развитие: его цель - личностный рост. Чтение проводится индивидуально или в группах, а также в профилактических или корректирующих целях. Кроме того, среда, в которой он проводится, шире, чем в клинике, поскольку это также можно сделать в библиотеках или учебных центрах. Это литература Он основан на предложении методов самопомощи, которые содержат упражнения или задачи личного обучения: как быть более напористым, введение в медитацию, публичные выступления ...

Влияние на мозг библиотерапии

«Он очень читаемый человек». Часто мы обычно используем эту фразу для обозначения тех людей, которые имеют высокий интеллектуальный уровень, плод их обучения через чтение. Но читайте, В дополнение к расширению знаний, он также предоставляет множество терапевтических преимуществ.

Библиотерапия предлагает ответы в занимательной, дидактической и обогащающей форме. Это побуждает нас к изменениям и позволяет нам находить ответы там, где раньше были только сомнения.

Лечебное отвлечение

Кто никогда не погружался в страницы романа или истории и в конечном итоге переносил себя в другую реальность? Когда мы погружаемся в вымышленную историю, мы откладываем наши заботы и проблемы, чтобы полностью сосредоточиться на этом повествовании.

так, Отойдя от реальности на несколько минут, мы отсоединимся от наших страхов и опасений., способствуя улучшению нашего настроения. И все это неосознанно.

desdramatizar

Сколько раз мы становимся одержимыми проблемой и не перестаем думать об этом? Иногда мы делаем огромную часть огромной горы, которая не позволяет нам видеть дальше. В этих случаях, книги могут вести себя как маленький ураган, который заканчивается этим курганом и позволяет нам подышать воздухом. Теперь давайте не будем забывать, что быть погруженным в себя и сосредоточиться на себе - это правильно, но в должной мере.

Библиотерапия, в некоторых случаях, дает возможность драматизировать ситуацию, в которой живет человек. Художественная литература помогает не чувствовать себя одиноким и делиться проблемами и мыслями с самими персонажами. Это заставляет нас видеть жизнь по-другому, с большей перспективой, спокойствием и способностью к размышлениям..

Чтение приглашает нас расти эмоционально. С этим вы можете получить вдохновение и мобилизовать достаточно энергии, чтобы опередить. На самом деле, по словам доктора Раймонда Мара, «чтение способствует активности мозга, подобной той, которая активирует реальный опыт».

счастье

В этой статье, опубликованной в «The New Yorker», показана целебная сила библиотерапии: «Чтение художественной литературы - одно из мест, зарезервированных для трансценденции; это состояние, в котором расстояние между собой и вселенной уменьшается. Чтение заставляет меня потерять всякий смысл моего бытия, но в то же время заставляет меня чувствовать себя более уникальным », - сказал автор..

Аналогичным образом, результаты исследований, проведенных нейробиологами в Университете Эмори (Атланта), обнадеживают. Они пришли к выводу, что Чтение способствует снижению уровня стресса и психосоциальному развитию.

сопереживание

Способность поставить себя на место других, понять их эмоции, как положительные, так и отрицательные, в высшей степени социальная. Однако для его развития вам не нужно быть окруженным другими. Примером из них является библиотерапия, благодаря которой буквы становятся симуляцией реальности. Поэтому считается мифом, что чтение предназначено только для одиноких людей..

Если мы сможем понять развитие историй и сопереживать героям, мы сможем улучшить нашу жизнь в обществе. также, чтение художественной литературы является одним из факторов, способствующих развитию знаменитой теории сознания.

Депрессия и беспокойство

Чтение, сосредоточенное на лечении тревоги и депрессии, дало превосходные результаты. На самом деле, Национальный институт здравоохранения и здравоохранения (NICE) рекомендует библиотерапию, чтобы помочь этим пациентам, в легких случаях. Примечательно, что в Англии была развернута кампания, ориентированная, прежде всего, на молодежь. Под заголовкомЧтение хорошо для молодежи ", Врачи могут назначить чтение для этого типа психических расстройств. 

Целебная сила книг, как мы видим, проявляется. Возможно, результаты не являются немедленными, но в долгосрочной перспективе это приносит пользу телу и разуму.. Почему бы не попробовать?

Собачья терапия: в чем ее преимущества? Терапия с собаками - одна из величайших подсказок, которую нам предлагают эти животные. Они имеют множество физических, психологических и социальных преимуществ. Знай их! Читать дальше "