Измените это, если можете, но оно течет

На китайском термин Ву Вэй описывает аспект даосской философии, который относится к наиболее подходящему способу действия, а не к силе., но с учетом того, что это не то же самое, что не заставлять этого ничего не делать. Ву Вэй также означает «без усилий» и «рост, как течет река.

Это основано на идее, что растения выращивают У Вэй, они не прилагают усилий для роста, они просто растут. поэтому, речь идет о том, чтобы делать вещи естественным путем, не заставляя их и не нарушая их гармонию. То есть изменить его, если можете, но он течет.

Много раз мы хотим, чтобы что-то происходило тем или иным образом, или мы заставляем ситуации вместо того, чтобы все текло, чтобы они следовали их ритму с гармонией, позволяя себе идти без сопротивления, без усилий расти. Человек пытается противостоять чему-то, что беспокоит нас, или нам это не нравится, однако мудрость опыта должна вести нас к состоянию потока.

«Конфликт в любой его форме указывает на сопротивление. В быстрой реке нет сопротивления, она течет вокруг больших камней, течет через деревни и города. Человек управляет им в своих целях. В конце концов, разве свобода не означает, что сопротивление, созданное мыслью вокруг себя, отсутствует? "

-Кришнамурти-

Счастье как состояние, в котором оно течет

Поток - это психическое состояние, в котором человек полностью погружен в текущую деятельность.. Он характеризуется сосредоточением всей энергии на задаче и тем, что в этой задаче есть полное вовлечение. Концепция потока была предложена психологом Михай Чиксентмихали в 1975 году, и с тех пор она получила развитие во многих областях..

Михали Чиксентмихайи является директором Центра исследований качества жизни Университета Клермонт в Калифорнии. Он посвящен исследованию основ и применений позитивных аспектов мышления, таких как оптимизм, креативность, внутренняя мотивация и ответственность. Его теории были настолько успешными, что использовались различными мировыми лидерами. Его книга «Поток: психология оптимального опыта» стала очень успешной.

«Принять. Это не отставка, но ничто не заставляет вас терять больше энергии, чем сопротивление и борьба с ситуацией, которую вы не можете изменить ».

-Далай Лама-

По словам Чиксентмихали, Компоненты опыта потока следующие:

• Концентрация и фокус. Высокая степень концентрации в ограниченном поле внимания. Человек, который развивает отдельную деятельность, будет иметь возможность сосредоточиться и углубиться в нее.
• Четкие цели. Цели должны быть достижимы с набором навыков и способностей, которыми обладают, таким образом, человек видит их возможным и будет стремиться достичь их.
• Прямая и немедленная обратная связь. Успехи и неудачи в деятельности очевидны. Человек должен получить обратную связь, которая позволяет ему знать, когда он выполняет упражнение правильно, а когда нет..
• Баланс между уровнем квалификации и вызовом. Занятие не может быть слишком сложным, потому что человек быстро сдастся, или очень легко, потому что он устанет и бросит ее. Там должен быть баланс.
• Деятельность по сути своей полезна, таким образом, вы не замечаете усилия, когда оно выполняется. Это должно быть о чем-то, что заставляет человека чувствовать себя хорошо, чтобы он едва осознавал усилие, которое он делает.

Изменить это или поток

Человек проходит через сложные жизненные ситуации, которые иногда не могут измениться, но могут действовать так, как он сталкивается с этой ситуацией.. Речь идет о трудностях как о возможности обучения и личное улучшение. Думать, что все происходит по какой-то причине, чтобы преподать нам важный урок.

Каждый человек по-разному реагирует на одну и ту же ситуацию, и важно, чтобы в случаях, когда мы дезориентированы, мы обращались за поддержкой к другим людям, которые являются для нас ориентиром. Речь идет не о том, чтобы стать жертвой, а о том, чтобы обратиться за помощью в случае необходимости, поговорить с другими людьми, убрать все, что нас касается. Поскольку есть аспекты, которые вы не сможете изменить, они текут, позволяют вещам идти своим чередом, не противостоят сопротивлению.

«Нет будущего прошло, все течет в вечном настоящем».

-Джеймс Джойс-

Делайте ставку на оптимизм. Если не в ваших руках изменить ситуацию, которая причиняет вам боль, вы всегда можете выбрать отношение, с которым вы сталкиваетесь с этим страданием. Выберите, чтобы быть оптимистичным. Читать дальше "