Как достичь эмоциональной мудрости

Мысли, страхи, стремления, сомнения, комплексы, зависть, мечты к исполнению, причитания и эмоции, скопление беспорядочных эмоций ...

Люди - это конгломерат всего этого и многое другое. Мы замечательная сложность, которая заставляет нас быть смелыми, а иногда уязвимыми. Сложные двойственности, в которых, как мы полагаем, мы контролируем нашу жизнь, и, тем не менее, мы никогда не прекращаем колебаться, как дрейфующие корабли.

Сможем ли мы когда-нибудь достичь баланса?, Достигнем ли мы той эмоционально необходимой мудрости, которая поможет нам лучше понять себя и других? Это сложно, мы это знаем. Задача, в которой нам каждый день придется углубляться в себя, чтобы получить полное представление о том, что нам нужно и что мы есть.

В этой нервной жизни, полной ответственности и проблем, у нас едва хватает времени, чтобы прислушиваться к собственному голосу. Есть много эхо, которое достигает нас. Слова, которые заказывают нас. Работа и личные обязанности, которые прививают нам стресс и беспокойство, те современные болезни, которые не излечивают аспирин или горячий душ.

Истинное лекарство от многих нынешних зол иногда можно найти в нас самих., зная, как найти ту точку равновесия, в которой однажды утром сказать нам тихим голосом и гордым «сегодня я счастлив, сегодня я чувствую себя хорошо». Эмоциональная мудрость имеет много общего с этим. Вот почему мы хотим предложить вам несколько простых ключей, чтобы вы достигли его.

1. Слушай свое тело больше, чем мозг

Ваш разум будет открывать вам каждое утро немедленно повестку дня: вы должны делать то и это, Вы должны позвонить такому человеку, вы должны пойти сюда, забыть об этом другом, потому что у вас не будет времени ... Наш мозг иногда макиавеллиевский, и это толкает нас как авиационный двигатель к тому, что мы должны делать.

Но что говорит ваше тело? Как вы себя чувствуете? Видите ли вы себя в силах встать с постели? Вы страдаете от многих головных или мышечных болей? Может быть, это указывает на что-то для вас. И возможно, что наступит момент, когда, хотя ваш мозг скажет вам «идти вперед», ваше тело скажет вам «я не могу». Вот почему очень важно, чтобы вы знали, как его слушать, потому что в нем, в желудке, полном нервов, в этом страхе, который напрягает ваши шейки матки, молча охватывают эмоции ... слушайте его.

2. Примите то, что вы чувствуете

Никогда не маскируйте свои эмоции масками, чтобы скрыть их. Не подавляйте себя, не молчите, не держите ... замаскировать наши чувства, как будто ничего не случилось, разлучит нас внутри и в тишине.

Скрытые эмоции, которые мы предпочитаем хоронить, притворяясь, что мы здоровы или что они не причиняют нам вреда, являются чем-то действительно опасным для нашего баланса. Эмоциональная мудрость приходит с принятием того, кто мы есть и что мы чувствуем в данный момент.

3. Делай то, что заставляет тебя чувствовать себя хорошо

Так просто и так сложно. Делай то, что мы чувствуем, а не то, что мы должны. Это, конечно, сложно, но в той степени, в которой мы можем, важно, чтобы мы всегда стремились к этому.

Делать то, что приносит пользу и обогащает, что заставляет нас чувствовать себя полезным, является основой нашего личного и эмоционального развития. Неважно, что, например, вы проводите свою жизнь, делая вещи для других, это не весь мир, который вы должны им что-то показывать, это вы сами.

Истинное счастье всегда начинается в душе. Если вы счастливы и довольны тем, что вы есть и чем занимаетесь, тогда вы сможете обеспечить благополучие остальным.

4. Изменение как возможность взрослеть

Жизнь это изменение. Он идет вверх по ступеням, где найти достаточно энергии, чтобы принять новые вызовы и реалии. Целью всегда будет достижение вашего собственного благополучия.

Заботьтесь обо всем, что вас окружает, чувствуйте, слушайте, учитесь ... гибкий дух, который умеет приспосабливаться и с оптимизмом смотрит в будущее - смелый человек, который не боится перемен.

5. Развивайте эмпатию

Чтобы развить хорошее сочувствие, во-первых, мы должны уметь прислушиваться к себе, знать, что говорят наши чувства и эмоции. Только когда мы сможем понять самих себя, мы также сможем читать в эмоциях других, понять их и сделать их нашими.

С развитием наших уровней эмпатии мы становимся ближе к другим и ставим себя на их точку зрения. сделать расстояния ближе и реальность, менее сложными. Что если мы начнем сегодня, чтобы запустить двигатель изменений?

Эмоциональная ответственность Мы привыкли приписывать ответственность за то, как мы чувствуем себя к окружающим или ситуации, забывая, что это внутри нас. Читать дальше "