Как помочь другому человеку, когда он в депрессии

Депрессия является сложным, но излечимым расстройством, Они страдают миллионы людей всех возрастов и во всех сферах жизни. Мы все пытались в какой-то момент с подавленным человеком. Проблема, которая вызывает боль не только у людей, которые имеют этот диагноз, но также влияет на людей в их среде.

иногда, Когда у друга или родственника депрессия, с эмоциями трудно справиться, как бессилие, разочарование, гнев, страх, вина или грусть. Эти чувства нормальны, и чувство их не означает, что мы не можем или не хотим помочь этому человеку. Так что, если мы действительно хотим оказать эффективную помощь, это не хорошо, что мы пренебрегаем заботой о себе..

В начале, чтобы помочь другому человеку преодолеть депрессию, вы должны узнать, как это работает и в каких терминах и форме мы должны относиться к этому, не забывая о собственном эмоциональном здоровье. Это важно для поддержания эффективного медицинского обслуживания в течение долгого времени, и чтобы мы не платили слишком высокую цену за нашу помощь.

Депрессия - это серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения и внимания. Ваша роль, если вы хотите помочь другому человеку, страдающему депрессией, состоит не в том, чтобы вылечить вас, а в том, чтобы помочь вам преодолеть ваше состояние..

Как общаться с подавленным человеком

Иногда трудно понять, что сказать, когда разговариваешь с подавленным человеком. В любом случае, важнее слушать, чем давать советы. Таким образом, простой акт разговора с кем-то может быть большой помощью.

Поощрение этого человека говорить о своих чувствах и быть готовым выслушать его без осуждения, вероятно, принесет много пользы. Слушая мы говорим больному, что мы открыты и готовы, это их версия, история, которая важна для нас.

Депрессивный человек стремится изолировать себя от других, и даже не доверять, поэтому вам придется постоянно обновлять образцы диспозиции, если вы хотите, чтобы я говорил с вами.

Время говорить

Чтобы начать разговор, вы можете начать с того, что говорите, что беспокоитесь о нем или о том, что вы заметили, что изменились, и хотели бы знать, как у вас дела. Но помните, что это способ начать разговор, который должен быть сделан с тактом, мы не хотим, чтобы депрессивный человек чувствовал себя виноватым за беспокойство. 

Когда вы хотите поговорить (что-то, что мы должны делать, но не принуждать), вы можете спросить его о времени, когда он начал чувствовать так, что случилось, чтобы он начал чувствовать так, и как вы можете ему помочь. И прежде всего, побудить его обратиться за профессиональной помощью, если он еще этого не сделал. Но вы должны быть очень чувствительны в этом пункте, потому что не каждый готов сделать это.

Скажите ему, что вы с ним / ней, что он может рассчитывать на вас, что можно преодолеть его состояние. Напомните ему, что вы цените его и что, даже если вы не понимаете, что он чувствует или почему, вы хотите помочь ему, потому что важно то, что он чувствует себя хорошо.

Но есть также фразы, которые вы не должны говорить, поэтому фундаментальная вещь заключается в том, что мы сохраняем наш эмоциональный контроль. Не говорите ему, что все в его голове, и что мы все переживаем одно и то же, не пытаясь убедить его в том, что в конечном итоге от всего этого получится что-то хорошее.

Не пытайтесь убедить его в том, насколько хороша его жизнь., Не спрашивайте его об обязанностях с такими вопросами, как: «Как насчет меня, вам все равно?» Это только ухудшит ситуацию.

Берегите себя, помогая подавленному человеку

Есть естественное побуждение хотеть решить проблемы людей, которых мы любим, но Вы не можете притворяться, что управляете депрессией любимого человека. Если мы не будем заботиться о себе эмоционально в этой ситуации, мы не сможем помочь другим.

Забота о своем собственном здоровье и своем счастье необходима, чтобы попытаться помочь человеку, который находится в депрессии. Таким образом, вы должны удовлетворить свои собственные потребности, прежде чем другие, чтобы быть полезным.

Для этого, Важно, чтобы вы говорили о себе с другим и чтобы вы не подавляли свои эмоции. Речь идет не о том, чтобы заставить его чувствовать себя виноватым, или о требовательных обязанностях. Речь идет о создании честных отношений общения, которые помогают вам создавать долгосрочные отношения, а также позволяют вам быть более чувствительным.

также Вы должны установить ограничения, чтобы ваше собственное психическое здоровье не пострадало, ни ваша личная жизнь. Установите четкие пределы, чтобы избежать выгорания и обиды. Дело не в том, чтобы быть терапевтом другого.

Другим важным аспектом, которым нельзя пренебрегать, является поддержание своей жизни. Хотя некоторые изменения должны быть сделаны в рутине, мы должны двигаться вперед, каждый со своим.

последний, Вы должны искать личную поддержку, кому-то говорить о том, что ты чувствуешь в процессе оказания помощи другому, и не чувствуешь, что ты его предаешь. Необходимо воплощать чувства, подавлять их. Чтобы не навредить человеку, которому вы помогаете, вам придется искать кого-то.

Как я могу помочь своему ребенку с депрессией? Депрессия также встречается у детей, и, как родители, мы должны помочь им преодолеть ее ... Узнайте, как читать эту статью! Читать дальше "