Как помочь человеку с депрессией?

Кто переживает депрессивный процесс, воспринимается изолированно в их сфере страданий и неуверенности. Далеко, очень далеко от реальности, которая его окружает, а также в ловушке собственного разума и страданий. Таким образом, каждый, кто проходит через подобное состояние, в основном нуждается в трех вещах: понимание, профессиональная помощь и их самый близкий круг. Теперь реальность такова, что мы не всегда знаем, как помочь человеку с депрессией.

«Не бывает двух людей, страдающих одной и той же депрессией. Как и снежинки, каждая депрессия уникальна, и, хотя она представляет те же основные принципы, она демонстрирует невозможную сложность для воспроизведения »..

-Андрей Соломон-

Многие пациенты, которым удалось преодолеть нервную депрессию, вспышку, связанную с биполярным расстройством или послеродовой депрессией, часто указывают на то, что они часто испытывают одно и то же ощущение: вина. Есть много людей, которые чувствуют ответственность за свое заболевание, и это аспект, который, как семья, друзья или пары, мы должны знать, как заботиться и избегать.

Ни один человек, у которого есть психологическая проблема, не должен нести больше нагрузок, чем у него уже есть. Мы должны научиться быть более чувствительными к таким ситуациям, которые происходят чаще, чем мы думаем.

Как чувствует себя человек с депрессией??

Задумывались ли вы, как этот человек чувствует себя - друг, родственник, известный - кто страдает от депрессии? Депрессивное расстройство (независимо от его типологии) - это не простуда, это не инфекция или травма, которые можно увидеть с первого взгляда. Вы увидите, что этот человек работает, вы обнаружите, что за вами может следовать разговор, что многие люди продолжают ходить на работу и забирать своих детей с работы..

Является ли депрессия действительно инвалидизирующим заболеванием? Это действительно так. Более того, для тех, кто не понимает, что такое анатомия депрессии, важно знать, что каждый человек живет таким образом. Какой нили есть две равные депрессии, что есть те, кто тянет это годами, не зная, что это там, другие парализованы в одиночестве своей постели, опущены жалюзи, другие комбинируют наркотики с психотерапией, другие идут на групповую терапию ...

С другой стороны, и если мы думаем об этом хорошо, большинство из нас испытали в большей или меньшей степени многие из симптомов которые связаны с депрессией: уныние, плохое настроение, грусть, утомление, беспокойство, страх, боль, апатия, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и т. д..

Помощь человеку с депрессией предполагает, прежде всего, знание того, что происходит. Это знание того, что вы попали в противоречие между тем, что вы хотели бы сделать, и тем, что вы действительно можете сделать. Самое распространенное чувство - верить в то, что в мире нет никого, кто мог бы понять правду происходящего..

Мы должны убедить их иначе, пусть они увидят, что мы там.

Как мы можем помочь человеку с депрессией?

Простое намерение желания помогать любимому человеку, у которого депрессия, недостаточно. Также необходимо знать, что есть ограничения, есть слова, которые не помогают, действия, которые могут даже ухудшить ситуацию. Воля хороша, но действия должны выполняться с умом и тактом.

Когда мы видим, как страдает любимый человек, что мы делаем в первую очередь? В общем, мы хотим подбодрить вас и заставить вас видеть вещи такими, какими мы их видим. "Приходите взбодриться, не принимайте такие вещи, жизнь драгоценна, и вы должны пойти туда, чтобы воспользоваться этим! ... Это одно из поведений, которое мы должны стараться избегать. Ничто не может быть более контрпродуктивным.

Если мы хотим знать, как помочь человеку с депрессией, мы должны начать с того, что избегаем поведения, которое мы всегда выполняли до сих пор.

Вот почему важно присутствовать определенные указания о том, как действовать, чтобы действительно помочь человеку с депрессией. Давайте посмотрим их.

Важно, чтобы человек чувствовал себя ценным

Важно, чтобы человек, страдающий депрессией, чувствовал себя ценным. Иногда вы можете склоняться к обвинению, особенно потому, что эта ситуация может быть очень разочаровывающей для всех, в дополнение к долгой. Поэтому мы должны иметь много такта. Давайте посмотрим на пострадавшего, что мы его ценим, что мы его любим и что они важны для нас. Ваша депрессия - это не бремя и не ваша вина. Это реальность, которая будет преодолена постепенно и с хорошей поддержкой.

Остерегайтесь обнадеживающих фраз

Попытка поощрить человека, который не хочет ничего делать, может быть контрпродуктивной. Вспомните, что депрессия обескураживает и истощает, поэтому существуют определенные выражения, которые могут быть неуместны. Такие реакции, как «приходи улыбайся, поощряй это лицо или гуляй и отвлекайся», могут заставить вас чувствовать себя грустнее и с большим разочарованием.

С нашими сообщениями мы передаем слабому человеку, который не обладает достаточной силой, чтобы справиться с этой ситуацией..

Придайте значение тому, что вы чувствуете

Депрессия не является тривиальной или скрытой. Он существует для всех, и поэтому мы должны принять его таким, какой он есть: болезнь, требующая времени, терпения, такта и чувствительности. так, чтобы помочь человеку с депрессией, вы должны участвовать с ней на каждом этапе. Не нажимая и не мешая, только облегчая, только присутствуя, посредничая, поддерживая, слушая ... В конце концов, преодоление этого состояния зависит только от того, кто страдает депрессией.

Не притворяйся твоим психологом

Один из советов о том, как помочь человеку с депрессией, - не притворяться вашим психологом.. Много раз мы впадаем в заблуждение, полагая, что мы можем решить, что с ними происходит, однако это сложнее, чем кажется и требует профессионального внимания.

Таким образом, хотя важна поддержка близких и самого пострадавшего, оценить его, в большинстве случаев его недостаточно.

Хотя мы хотим знать, как помочь человеку с депрессией, мы должны понимать, что иногда мы не достигнем ожидаемых результатов.

Специализированная помощь необходима как для установления диагноза, так и для планирования лечения и соответствующие последующие меры. Таким образом, помимо помощи человеку, страдающему депрессией, мы также можем дать рекомендации по настройке динамики и небольших ежедневных проблем..

Заставьте человека с депрессией понять, что она не одна и мы там Для того, что вам нужно безоговорочно, это будет большим облегчением для нее. Поэтому мы учимся быть ближе, лучше понимать и быть способными содействовать их выздоровлению, не навязывая, не нажимая. Будем, чтобы эта фигура всегда была доступной, терпеливой и чуткой.

Всегда желательно обратиться к психологу как можно скорее, чтобы облегчить процесс, чтобы дать адекватное решение испытываемого дискомфорта и страдания..

Что вы не должны делать для других. Вы можете быть одним из тех людей, которые всегда готовы помочь другим. Однако иногда лучшее, что вы можете сделать для других, это ничего не делать. Читать дальше "