Как помочь подавленному человеку

Нелегко справляться с депрессией близкого вам человека. Также нелегко определить границу, которая отделяет преходящую депрессию от более серьезного расстройства. На самом деле, депрессия - это состояние, которое часто недооценивают. Кто-то думает, что он слабый или ему не хватает характера, но он не восстанавливается в гравитации, которая воплощается.

Самое обычное состоит в том, что перед подавленным человеком мы падаем в соблазн вторгнуться в нее с "советом" так что это возвращает радость. Иногда мы также поддаемся чрезмерной защите или решаем оставить все как есть, думая, что скоро все произойдет ... Здесь мы предлагаем серию советов о том, как помочь подавленному человеку..

Разграничение депрессии

Чтобы помочь подавленному человеку, Первое, что вы можете сделать, это ознакомиться с предметом. Существует ряд популярных знаний об этом, но их недостаточно или они иногда искажаются. Вы должны исследовать и, если возможно, проконсультироваться с профессионалом, чтобы узнать подробно, о чем эта тема.

Это нормально, что нам грустно, особенно если мы переживаем дуэль или жизнь не идет так, как нам бы хотелось. То, что отличает эти проявления грусти от депрессии как таковой, - это различные факторы, такие как время, интенсивность и последствия, которые возникают в результате этого состояния..

Когда грусть сохраняется в течение нескольких недель и не проявляет признаков спада, но остается постоянной или даже увеличивается, это важный признак того, что мы сталкиваемся с клинической депрессией. Однако этого фактора недостаточно для его обеспечения..

Типичная депрессия включает апатию и / или частый плач без особой причины. Это также подразумевает отказ от социальной деятельности и обязанностей без точной причины для этого. Если вы также добавите бездействие, молчание и растущую идею о том, что жизнь того не стоит, вполне вероятно, что это серьезный случай.

Будь то временная ситуация или клиническое состояние, вы должны знать, что это субъективная реальность, которая не зависит от воли человека, который ее терпит. Никакая депрессия не дается по прихоти или умышленно. Это то, что те, кто грустит, легко забывают.

Помочь эффективно

Очень важно, чтобы вы перестали пытаться оказать давление на другого человека, чтобы преодолеть депрессию. Нехорошо, чтобы вы составляли список всех причин, почему вы должны быть счастливы, или что вы вторгаетесь в советы о том, как получить максимум от жизни. Для подавленного человека это не признак поддержки, но непонимание и нетерпимость.

Так сложно, как кажется, поддержка помощи, которую вы хотите предоставитьр начинается с принятия депрессивного человека как есть, как есть. Не подвергайте сомнению их образ мышления или пытайтесь сломить их сопротивление. Это хуже.

Вы должны отказаться от «спасения» депрессивного человека. Ни один человек не "спасает" другого. Если вы предполагаете, что такое отношение вызвано тем, что вы испытываете страдания по поводу чужой депрессии. В этом случае сначала решите свою проблему, прежде чем посвятить себя решению одной из других..

Грустный человек Вы нуждаетесь в профессиональном лечении, но это также очень помогает иметь здоровую окружающую среду. Ваше присутствие и ваше отношение к слушанию имеют огромное значение в этом процессе. Это способ сделать, прежде чем сказать.

Ваша компания сама по себе помогает. Конечно, до тех пор, пока вы готовы уступить место печали другого в своем эмоциональном мире, не обвиняя его, не отвергая его и не прилагая бесполезных усилий, чтобы «вытащить это из глубины» ...

Этот короткий фильм поможет вам лучше понять депрессию. Понимание депрессии помогает нам пройти через процесс, который мы можем пройти в любой момент нашей жизни. И оказать реальную поддержку нашим близким, которые страдают от депрессии. Читать дальше "