Как выбрать подходящего психолога?

Пришло время, когда по какой-то причине вы решили обратиться за психологической помощью. Но вы не знаете, как выбрать хорошего психолога из широкого спектра существующих ... Что вы можете сделать, чтобы выбрать правильного? Дело в том, что мы все знаем кого-то, кто ходил к психологу и ничего не добился.

Он проработал один или два месяца, и единственное, что он сделал, это выпустил пар, но ему не удалось научиться справляться с дискомфортом или лучше справляться с ситуациями ... Продолжайте читать, чтобы узнать, как отличить хорошего психолога от тех, кто не!

«Все люди говорят об уме без колебаний, но растеряны, когда вы просите их определить его».

-B.F. кожевник-

Какие признаки говорят нам, что он не является законным психологом??

Основная проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, что практически каждый может открыть консультацию по психотерапии, даже не имея степени психологии. По этой причине, Первое, о чем мы должны думать, это квалификация терапевта..

В этом смысле, Вы должны быть особенно осторожны со всеми возникающими альтернативными течениями для лечения эмоциональных проблем, таких как беспокойство. Это те новые «чудесные» методы лечения, которые «заживают», ничего не делая. Рейки и цветы Баха являются примером тех методов лечения, которые не доказали доказанную эффективность.

но Все еще ищите психолога, который является психологом, вы должны быть осторожны, так как есть много не хороших профессионалов. Я сам обнаружил в консультации многих пациентов, которые раньше проходили психологическую терапию и которые, по его словам, вообще не обслуживали их..

Как эти сессии описывают меня? Как моменты, когда они говорили и говорили без участия психолога. Пациенты облегчают себя, но со временем они видят, что ничего не меняется. В долгосрочной перспективе этот дискомфорт все еще существует, и он исчез только на мгновение, когда они были на консультации.

По логике, терапевт должен вмешаться. Но не только задавать вопросы. Психологи, которые только делают это, также не адекватны. Тот, который не только ставит вопросы пациенту, но и объясняет, как работают психические процессы, и дает вам инструменты для их решения.

Какие вопросы мы можем задать, чтобы узнать, является ли он подходящим психологом??

В групповой терапии я нашел участников, которые, когда я им это объяснил, сказали мне: Как мы можем понять это, прежде чем идти на терапию? Это очень просто При выборе подходящего психолога мы можем задать вам вопросы.

Вам не должно быть стыдно. В конце концов, мы собираемся потратить наши деньги на сессиях. Что может помочь нам улучшить наше благосостояние? Вот почему мы хотим психолога! Прежде всего, Мы должны будем сообщить нам о степени, которую вы имеете.

С другой стороны, вы должны знать, что это за психологическое течение. В этом смысле, если вы ответите, что это когнитивно-поведенческий, это хороший знак. Это может быть плохой психолог, но в этом используются современные методы, эффективность которых доказана эмпирически. То есть были проведены исследования, чтобы убедиться, что они действительно помогают.

«Великим открытием моего поколения является то, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свои психические установки»

-Уильям Джеймс-

Это очень важный аспект, так как в психологии существуют многочисленные течения, которые инициируют терапевтические процедуры, которые не только не помогают пациентам, много раз они создают психологическую проблему, большую, чем та, с которой они пришли на консультацию в начале.

Но, как я уже сказал, даже будучи когнитивно-поведенческим, я могу быть плохим терапевтом. Поэтому при выборе подходящего психолога, мы также должны спросить его, как он будет проводить лечение в целом и сеансы в частности. Мы имеем право знать, каким будет план вмешательства, а также подцели, которые нам нужно будет достичь.

При выборе подходящего психолога, каким должен быть терапевтический процесс??

Когда мы спрашиваем его, как он проводит терапевтический процесс, возникает ряд ответов, которые укажут, что это может быть психолог, который действительно помогает нам преодолеть наш дискомфорт. Реальность такова, что лечение должно быть структурировано.

По этой причине, мы можем выбрать подходящего психолога, если он скажет нам, что проводит оценку и планирование лечения. В целом, на первых двух сессиях проводится процесс оценки, и на основе полученных результатов указываются цели, которые должны быть достигнуты, и способы ее достижения..

«Я думаю, что заманчиво обращаться со всем, как с гвоздем, если единственный инструмент, который у вас есть, это молоток»

-Авраам Маслоу-

Примером этого может быть включение поведенческой активации, если у нас есть проблема депрессии. После этого пациенту объясняют, что с ним происходит и какие методы мы собираемся использовать для преодоления его проблемы. Я имею ввиду, Вы должны знать, что ваш психолог работает с вами и почему. Если перед началом терапии с профессионалом вы все это скажете, это хороший знак.

Вы должны иметь в виду, что Выбор подходящего психолога означает, что мы собираемся нанять профессионала, который даст нам инструменты, чтобы научиться справляться с тем, что с нами происходит.. Терапевтический процесс может занять некоторое время, но если пациент постепенно соблюдает план вмешательства, следует отметить улучшение..

Это улучшение должно было бы дать нам большую самостоятельность, снизить частоту возникновения расстройства в нашей повседневной жизни с конечной целью восстановления нашего благополучия.. В противном случае было бы логично и последовательно думать о смене психологов.: думаю, что даже в группе хороших профессионалов есть психологи, которые очень хорошо вмешиваются в некоторые виды расстройств, а в другие - нет.

Изображения предоставлены Джульеттой Леуфке, Келли Сиккема и Себастьяном Мантелем.

3 Преимущества реализации программ здравоохранения и оздоровления для компаний Программы здравоохранения и социального обеспечения для компаний сообщают о значительных преимуществах, которые следует принимать во внимание, в том числе на экономическом уровне. Читать дальше "