Как устранить ранкор

Злоба - это негативная эмоция, которая возникает, когда мы чувствуем, что кто-то плохо с нами поступил и причинил нам боль.. Но чувство обиды не решает никаких проблем, наоборот, оно может вызвать несчастье и страдание..

Злобное чувство появляется как защита, чтобы избежать страданий, убежать от боли. Превращая грусть в злобу, мы чувствуем себя сильнее, много раз все это делается неосознанно.

«Обида - это все равно что принимать яд и ожидать, что он убьет твоих врагов».

-Нельсон Мандела-

Для устранения обиды не надо прощать. Существуют серьезные ситуации, когда прощение было бы нежелательным, но мы также должны попытаться устранить обиду, чтобы оставаться в покое, чтобы в одном все решалось здоровым образом..

Много раз сильная злоба может заставить человека хотеть мести, но правда в том, что это еще больше усугубляет внутреннее недомогание. Когда кто-то чувствует злобу, значит, что на карту были поставлены чувства.

Месть тогда может дать мгновенное благосостояние, но это в конечном итоге приведет к еще большей боли, потому что будет столкновение противоречий. И дело в том, что обида часто порождает желание отомстить, но чувства, которые также существуют по отношению к человеку, в конечном итоге вызывают чувство вины и сожаления.

Что мы получаем, чувствуя обиду?

В чувстве обиды нет ничего положительного. Хотя другой человек, который вас обидел, вероятно, счастлив и не чувствует вины за причиненную боль, пострадавший будет причинять себе вред. Поэтому не рационально нести злобу на своих плечах, потому что в конце концов мы только причиняем боль себе.

Положительные фразы, чтобы закончить злобу

Способ мышления имеет решающее значение для возвращения к внутреннему миру. Если мы не перестанем думать о том, что произошло, если будем продолжать задавать вопросы, на которые нет ответа, если мы будем расследовать, не останавливаясь на причинах, нечестных действиях, совершенных нами ошибках, мы никогда не перестанем испытывать чувство обиды.

Желательно думать так, чтобы отпустить прошлое, давайте перережем ту веревку, которая держала нас привязанными к прошлому и давайте двигаться вперед с душой в мире. Далее мы предлагаем несколько фраз, которые могут помочь нам оставить все без обид.

• "Это жизнь, все произошло так, и ничего не поделаешь. Я узнал из всего, что произошло, и сейчас важно то, что в моей жизни в настоящем и что я собираюсь привить в будущем ».
• "Я избавляюсь от вины и обиды. Вы больше ничего не можете сделать, и я решил сосредоточить свое внимание на настоящем, потому что возвращение назад вредно для меня ".
• "Я люблю и принимаю все, что случилось. Я остаюсь с извлеченным жизненным уроком и решаю продолжать с душой в мире ".

4 совета по устранению ранкора

1. Рельеф

Потратьте день на то, чтобы получить все, Вы можете поговорить с кем-то очень уверенно или написать это. Скажи или напиши все, что ты думаешь, думай, что ты чувствуешь в самой глубокой части своего существа.

2. Не ходи задом наперед

Как только у нас будет наш день облегчения, мы должны постараться не возвращаться, потому что упиваться сильной болью. Цель удаления всего состояла в том, чтобы излить и удалить все чувства, но после того, как это сделано, важно оставить это позади и все забыть.

3. Принятие и обучение

Принятие того, что произошло, означает, что мы отпустили злобу, ненависть или любое чувство, которое у нас есть. Это признает, что вещи не могут быть изменены и оставить в стороне негативы, сосредоточиться просто на обучение, которое дало нам эту ситуацию.

4. Продолжайте жить с внутренним миром

Мы можем установить новые привычки, которые предлагают нам внутренний мир, как расслабляться, не спеша заниматься любимым делом, заниматься спортом и т. д. И, прежде всего, продолжайте двигаться вперед, с нашими проектами, увлечениями, желаниями, постоянно поддерживая нас.

Помни что то, что мы чувствуем внутри, не зависит от внешнего. Это зависит от себя, чтобы управлять эмоциями. Давайте никогда не позволять тому, что с нами происходит, вредить нашему внутреннему благополучию. Это зависит от нас, мы осознаем, на чем мы фокусируемся в нашей повседневной жизни.

В игре ненависти никто не выигрывает В игре ненависти все проигрывают, потому что ненависть порождает только ненависть. Ответ по-другому может помочь нам. Давайте не будем входить в эту игру. Читать дальше "