Как мы изменили подход к решению проблем психического здоровья?

Поскольку технологии растут, и наука открывает новые процессы, облегчающие жизнь, психология не отстает и развивается в способе решения проблем психического здоровья..

Сначала психология начала лечить проблемы психического здоровья с того, что мы сейчас называем терапией первого поколения., Способ работы заключался в использовании механизмов обучения и «отучения», то есть поведения, действия-реакции. То есть это был стимул и наш учебный опыт с ним, который определил наш ответ.

С другой стороны, ответы были усилены или стали более вероятными благодаря усиленным повторениям. Все виды поведения, которые имеют приз, будут изучены быстро и будут подниматься на позиции в нашем репертуаре ответов. С другой стороны, вымирание ответа происходило, когда оно перестало быть усиленным, и даже это вымирание произошло до того, как ответ был наказан..

Это первое поколение помогло понять один из наших самых примитивных механизмов обучения: обусловленность. По логике вещей, одной из ветвей, которая больше всего развивалась в рамках этой парадигмы, была психология образования, которая нашла в этих идеях простой способ сформулировать модель обучения, основанную на наградах и наказаниях. Это также помогло понять, как мы делаем очень сильные ассоциации между некоторыми стимулами.

Терапия второго поколения

С течением времени и лет развился способ работы с проблемами психического здоровья, и в это время появились так называемые методы лечения второго поколения. Каким был способ работы в это время?

Они поняли, что мы не всегда действовали посредством ассоциации стимула и реакции, но что в середине этих двух сущностей что-то опосредовано, и что это может быть? Короче говоря, мозг, эмоции, познание, желания, сущность каждого.

Вот почему наш образ мышления становится таким важным в терапии второго поколения. Мы - то, что мы изучаем, но также и то, что мы строим из того, что мы изучаем. В этой концепции мы перестаем быть пассивными и становимся активными, так что наш запас действия увеличивается.

Познание - это то, что заставило нас так или иначе взглянуть на мир. То есть реальность важна, но то, что мы воспринимаем, как эта реальность и ее интерпретация, все еще важнее. Вот почему терапия второго поколения начинает работать с отношением, эмоциями или предубеждениями.

Понимание того, что мы больше, чем машины, которые реагируют в соответствии с тем, что мы узнали, уступило место изучению самого ума.: Серьезная попытка понять, что происходит в нашем «черном ящике», чтобы возникли некоторые беспорядки или мы столкнулись с какими-то парадоксальными явлениями: например, удача может привести к печали.

Этот новый способ понимания нашего поведения также уступил проблеме, с которой мы все еще боремся сегодня: измерение. Тогда было очень легко узнать, как далеко он разделял два места, но не было так легко определить степень беспокойства, которую мог испытать человек..

Терапия третьего поколения

Уже более обновленный и видя, что независимо от того, насколько изменился способ работы, не все проблемы с психическим здоровьем имели удовлетворительное решение, появилась терапия третьего поколения.

Эти методы лечения понимали, что это не способ решить проблему, но не наши отношения с проблемой. Поэтому они начали работать, пытаясь объединить трудности, не пытаясь решить их напрямую. Цель, которая должна была быть достигнута, заключалась в том, чтобы проблемы, которые не имеют решения или не имеют мгновенного решения, не заняли и не повредили нашей жизни. Здесь мы найдем больше современных методов лечения, которые сегодня производят больше шума и становятся сильнее, такие как внимательность, приемочные методы лечения и т. Д..

Проблема с этим типом терапии состоит в том, что научное исследование его эффективности очень сложно. это Это приводит к тому, что вокруг лечения третьего поколения ставятся серьезные психологи, а также шарлатаны или люди без образования.. Следовательно, в некоторых секторах более академической психологии просыпаются некоторые отклонения.

Мы сделали краткий обзор трех поколений терапии в психологии. Его разнообразие, когда дело доходит до понимания нашего поведения, мыслей и эмоций, дало нам разные точки зрения, несомненно обогащая.

Зная теперь некоторые аспекты того, как изменился способ работы в психологии, легко понять, что они дают нам очень разные взгляды на наши мысли, поведение и эмоции. Кроме того, хорошо понято, Такая неоднородность с точки зрения, несомненно, обогащает психолога, получать от каждого поколения различные инструменты, которые вы можете использовать в консультации.

Как выбрать подходящего психолога? Для нашего благополучия очень важно знать, как выбрать подходящего психолога, поэтому я указываю некоторые подсказки, которые помогут вам в этом процессе. Читать дальше "