Как определить наркомана в социальных сетях?

В нашей повседневной жизни мы используем так много мобильных устройств и интернета, что вы, возможно, даже не подумали, будете ли вы зависимы от социальных сетей.. Или так же нет. Вы часто их используете, но думаете, что те, кто говорит, что это новый тип зависимости, преувеличены ... Какова реальность??

Дело в том, что люди не только становятся зависимыми от химических веществ, но мы можем стать зависимыми от любого приятного поведения. Таким образом, они кажутся зависимыми от секса или азартных игр. но, Когда мы можем заподозрить, что наша любовь к социальным сетям стала вредной для нас зависимостью? Продолжайте читать и узнайте!

«В прошлом вы были тем, что имели. Теперь вы то, что вы делитесь

-Годфрид Богард-

Я больше не использую социальные сети для удовольствия, но по необходимости

Начнем с того, что в социальных сетях нам так нравится? У них есть интернет, и Интернет имеет свои большие преимущества: доступность, доступность, конфиденциальность, высокий уровень стимулирования и, прежде всего, анонимность. Эти ингредиенты делают их использование легко, быстро и весело.

«Не говорите в Интернете ничего, что вы не хотели бы видеть выставленным на рекламном щите с лицом на нем»

-Эрин Бери-

Но в принципе это неплохо. Проблема возникает, когда мы перестаем делать это для удовольствия и используем их по необходимости. Что это значит? То, что мы перестаем контролировать время, которое мы посвящаем социальным сетям, давая им контроль именно этим. Кроме того, мы продолжаем использовать их, даже если это влечет за собой ухудшение или конфликты в других областях нашей жизни.

Мы больше не делаем это, потому что нам это нравится, но из-за сильного желания или одержимости, которая заставляет нас чувствовать себя плохо, если мы не развиваем это поведение. Таким образом, наркоман в социальных сетях использует их, чтобы смягчить негативные эмоции, связанные с тем, что он этого не делает. Кроме того, он теряет интерес к другим занятиям, которые ему нравились раньше.

То есть мы откладываем другие занятия, чтобы больше времени уделять социальным сетям. Таким образом, злоупотребление виртуальным миром вызовет изоляцию, беспокойство, низкую самооценку и потерю контроля, о котором уже упоминалось. так, Зависимый от социальных сетей ищет быстрое вознаграждение (часто в форме признания) в виртуальном мире, где правит закон непосредственных, игнорирование долгосрочных негативных последствий.

Какие сигналы тревоги делает наркоман в социальных сетях?

Мы уже видели, что отличает приятное поведение от привыкания, но как мы можем узнать, является ли кто-то зависимым от социальных сетей? Дело в том, что Есть ряд признаков, которые могут стать стимулом для действий, если мы не хотим, чтобы использование социальных сетей мешало нам жить.

Прежде всего, мы должны посмотреть, сколько человек спит. Если часы сна опускаются ниже 5 в день, чтобы подключиться к социальным сетям, вещь выглядит не очень хорошо. То же самое происходит, если пренебрегают другими важными видами деятельности, такими как межличностные отношения, учебная или производственная среда или забота о нашем здоровье..

Но не только это, среда понимает, что что-то не так. Другим предупреждающим признаком является то, что кто-то из ваших близких (например, родитель или партнер) жалуется на чрезмерное использование новых технологий. На самом деле, человек лжет о реальном времени, которое он вкладывает в использование этих средств. Иногда эта ложь сознательна, но большую часть времени она бессознательна, потому что ее использование прерывисто.

Помимо того, что он не говорит правду, человек постоянно думает о социальных сетях, даже если он не подключен, сильно злится, когда связь не идет, как ожидалось. Представьте, что вы находитесь в месте без покрытия или без Wi-Fi ... Гнев поднимается и взрывается. и если вы можете использовать социальные сети, вы изолируете себя от реального мира, теряете время и теряете производительность.

«За каждым твитом, блогом и электронной почтой стоит человек. Помни это

-Крис Броган-

Наркоман социальной сети чувствует эйфорию выше обычного при использовании интернета. Наконец, это человек, который пытался ограничить время подключения, но не может. Как и любая зависимость, использование социальных сетей становится опасным поведением, поэтому обращение к подходящему психологу - это хороший способ выбраться из этого порочного круга, который вреден для нашего здоровья и окружающих нас людей..

Изображения предоставлены Рами Аль-Заятом, Алехандро Эскамильей и Коллективом Пожирателей.

Как выбрать подходящего психолога? Для нашего благополучия очень важно знать, как выбрать подходящего психолога, поэтому я указываю некоторые подсказки, которые помогут вам в этом процессе. Читать дальше "