Как сохранить позитивный настрой

В течение многих лет мы слушали, читали и говорили о важности сохранения позитивного отношения к трудностям, которые нам представляет жизнь. Но пришло время обновить наш образ мыслей и выработать новые привычки, которые позволяют нам достичь того, чего мы хотим.

Хорошо известная правда в том, что Если вы позволите негативным мыслям вторгаться в вас или если вы позволите депрессии доминировать над вами, вы проведете свою жизнь, не зная, что хорошо в вашей жизни. С другой стороны, избыток позитивного мышления может также исказить реальность.

Излишки и крайности не являются хорошими компаньонами. Вы должны изменить свои привычки мышления, свои механизмы «защиты» от разочарований и найти ключ, чтобы включить свой внутренний мотор. Все это позволит вам жить полной жизнью. Но как это сделать? Следуя этим простым шагам, которые мы представляем ниже.

«Отношение это маленькая вещь, которая имеет большое значение»

-Уинстон Черчилль-

Определите причину вашего несчастья

Всегда есть причина для вашего разочарования, страха, грусти или гнева. Это первое, что вы должны сделать. Это не всегда легко, но сосредоточиться на поиске реальной причины из вашего разочарования, что парализует вас и не позволяет вам достичь своей цели. Иногда это проблемы, которые выходят за рамки того, что вы хотите, или вы можете принять.

Результатом этого шага может стать пессимизм. Не отчаивайтесь! Это только первый шаг к изменению привычки мышления. Столкнувшись с трудностью, вы можете сделать две вещи: уклониться или противостоять ей. Уклонение только продлит вашу агонию, поэтому я рекомендую вам с этим столкнуться.

Если вы не анализируете, что делает вас несчастным, у вас не может быть позитивного отношения

Установите короткую, но возможную цель

Представьте себе преимущества достижения своей цели. Начните с создания очень простых и простых привычек. Например, если вы хотите похудеть и есть нездоровую пищу ежедневно, уменьшите частоту до одного раза в неделю и попросите половину того, что вы всегда потребляете.

Первые несколько дней обойдутся вам достаточно, чтобы начать изменения. После достижения этого несколько раз, вы будете чувствовать себя лучше с самим собой и гораздо больше стимулировать. Это будет время, чтобы поставить большую цель для достижения чего-то большего, что-то, что приближает вас к вашей цели и увеличивает ваш спрос.

Найдите, что является наиболее важным действием при достижении вашей цели. Когда вы четко определили свое действие, вы можете мыслить позитивно и выполнять его с максимально возможным энтузиазмом. Таким образом, вы будете стимулироваться и увидите новые возможные действия. Помни что Доброжелательность или позитивное мышление, неэффективно, если вы не действуете.

Определите, что хорошего у вас есть в вашей жизни

Одним из элементов, который поможет вам сохранить позитивный настрой, является поблагодарить за хорошее. Стоит перечислить все, что вы считаете уместным: материальные блага, люди, возможности, опыт и т. Д..

Распространено так много концентрироваться на том, что мы хотим изменить, и мы редко останавливаемся, чтобы увидеть благо вокруг нас. Это позор, потому что большинство пытаются прибыть на следующий день, не оценивая сегодня, и это становится бесконечной гонкой.

Ценить то, что у вас есть сегодня, будет очень важным шагом, чтобы стать счастливее

Ослабьте свой эмоциональный заряд

Пока вы определяете благо, вы также найдете вещи и людей, которые причиняют вам боль. Важно, чтобы вы думали о том, почему они есть в вашей жизни, и если они действительно причиняют вам боль, будет лучше покончить с этим..

Конечно, это не легко. Завершить годы отношений или избавиться от активов, которые на самом деле не удовлетворяют вас, но дают вам определенный статус, это непросто. Наоборот, чем тяжелее эмоциональная нагрузка, тем важнее нам кажется человек или вещь. Но у вас также будет больше свободы, чтобы отпустить.

Изменения привычки мы добьемся, если, сосредоточившись на том, что нас парализует, мы будем честны с собой и поставим достижимые цели. Таким образом, мы найдем действие, которое приведет нас к преодолению этого препятствия и достижению лучшей жизни с позитивным настроем.

Положительный настрой будет вашим двигателем перемен

Вы заметили, что ваша жизнь просто не то, что вы искали, и вы устали от негативной перспективы? Приведенные выше советы помогут вам улучшить его. Таким образом, вы можете чувствовать себя счастливее и иметь более приятный взгляд на жизнь, улучшая свое отношение каждый день.

Не все негативное, что случается с нами, ужасно. Научиться объективно оценивать вещи - отличный шаг, чтобы избавиться от ненужных и разрушительных страданий. Слово «ужас» охлаждает нас и заставляет нас испытывать трудности, поэтому его разрушение на когнитивном уровне имеет важное значение. Читать дальше "