Как мы можем выполнять так много задач, не попадая в стресс?

Мы живем в мире, где мы никогда не останавливались. С того момента, как мы просыпаемся, и до того, как ложимся спать, у нас всегда есть тысячи дел, которые мы часто не знаем, как с этим справиться. Учитывая эту ситуацию, лучше всего принимать все спокойно и спокойно, так как мы можем эффективно выполнять все наши личные и профессиональные обязательства.

¿Но как это получить? Ну, через следующую статью мы дадим вам серия советов, чтобы вы не впали в стресс и беспокойство изо дня в день. Сделайте глубокий вдох дважды, потому что мы начали:

Составьте список с вашими приоритетами

Конечно, с самого начала вашего путешествия все ваши действия уже захвачены. Но спокойствие, до этого самое лучшее уделять приоритетное внимание тем видам деятельности, которые совершенно необходимы другим. Поэтому составьте список и разделите их на три “разделы”. Первый будет с “существенный” как ходить на работу, забирать детей из школы или идти на профессиональную работу. Второй будет состоять из тех мероприятий, которые “желательный” делать, но не иметь такого большого значения, как совершение покупки, мыть машину или чистить одежду.

Наконец, есть список вещей ненужный и здесь будут все те вещи, которые мы “Я бы с удовольствием” но, к сожалению, они не так важны, как предыдущие два. Пойди в кино, посмотри, какое платье нам так нравится, прогуляйся по парку ... возможности безграничны.

И глаз, я не имею в виду с этим, что Не переставайте заниматься этим, больше ориентируясь на досуг. На самом деле, также важно посвятить им соответствующее время немного отключиться от мирского шума. В противном случае мы найдем только стресс и разочарование с нашей стороны..

За каждое достижение дайте себе маленький приз

Ладно у тебя уже есть подробный список всех ваших задач. ¿И что теперь? Конечно, вы спросите. Ну, теперь вам просто нужно дать время, которое вы считаете необходимым для каждого из них. Рекомендуется всегда соблюдать границу между одним и другим на случай непредвиденных обстоятельств..

Кроме того, настоятельно рекомендуется, когда вы закончите действительно важное задание (например, fianalizar ваш рабочий день) дать вам небольшой приз в виде досуга или любой прихоти, которую вы хотите дать. Таким образом, вы почувствуете “выполненная обязанность” и тогда вы почувствуете гораздо больше сил, чтобы продолжать выполнять свои обязанности.

Короче говоря, вы должны осознать, что если вы организуете себя, и вам будет легко, абсолютно все в этой жизни даст время. Также очень важно знать, что в основном мы здесь не для того, чтобы всегда выполнять такие задачи, как простые роботы. Мы - существа мира, которым мы родились, чтобы быть счастливыми и жить до последнего момента с полнотой, чего мы достигнем, соединив долг с ежедневным отдыхом.