Как мы можем увеличить положительный обмен в паре?

Почему у нас есть привычка говорить то, что беспокоит нас, а не хорошее? Вы когда-нибудь рассматривали это? Я имею в виду не только отношения пары, но и наши социальные взаимодействия в целом.. Если что-то нам не нравится, мы скоро сообщим об этом другой стороне. Почему бы не увеличить положительный обмен в паре?

Дело в том, что мы предполагаем, что другой человек знает, что нам нравится в ней. Но это может быть не так. И даже если это, Кто не любит, когда другие говорят нам хорошие вещи о себе? Когда кто-то говорит нам что-то подобное, мы автоматически чувствуем себя лучше ... Почему бы не поощрять этот тип общения в паре? Обычно нас принуждают, потому что мы не привыкли ... Продолжайте читать и учитесь делать это!

«Скажи своей партнерше хотя бы раз в день, какая она сенсационная и за что ты ее любишь»

-Х. Джексон Браун-

Почему необходимо поощрять позитивный обмен в паре?

Как мы уже говорили, указание на то, что нам нравится в нашем партнере, будет способствовать позитивному влиянию в отношениях. Я имею ввиду, Это простое упражнение, которое заставит нас чувствовать себя лучше. На самом деле, мы обычно делаем это всегда, когда начинается такая связь, верно? Итак ... почему мы перестаем это делать??

Со временем мы перестаем говорить эти вещи, потому что считаем, что они очевидны и что другой человек уже знает. Но не только это, становится более очевидным, что нас беспокоит, и начинаются конфликты. Если на секунду перестать думать, когда начинаются отношения, это всегда говорит о хорошем, а не о плохом. Однако с течением месяцев и лет первое уменьшается до практически исчезновения, а второе увеличивается..

На самом деле, взаимодействия негативного характера возрастают настолько, что отношения могут стать противоречивыми. В этом случае мы только смотрим на ошибки и поведение, которые вызывают у нас недовольство по поводу другого человека. Тогда мы дадим вам знать, как правило, в плохих манерах ... Вы представляете себе порочный круг, в который мы вступаем и питаемся этим отношением, верно? Таким образом, отношения супругов легче потерпеть неудачу.

"Нет, это я, тот, кто благодарит тебя ... что нашел ее ..."

-Федор Михайлович Достоевский-

Как мы можем увеличить позитивный обмен в паре?

Чтобы уйти от этой динамики вещей, которые беспокоят нас и дискуссии, и таким образом избежать разрыва, важно попытаться поощрить позитивный обмен в паре. Это нормально, что вначале этот тип связи является немного вынужденным, но мы думаем, что, хотя поначалу это будет стоить нам в конце, мы в конечном итоге установим его естественным образом..

Когда мы приступаем к работе, первое, что нужно сделать, это каждый на своей стороне, ежедневно регистрируйте приятное и позитивное поведение, которое мы находим в нашем партнере.

«Люди, которые наслаждаются удовлетворительными и стабильными отношениями, являются уравновешенными существами. Они не ищут кого-то, чтобы заполнить пробел. Они признают свою ценность

-Эндрю Мэтьюз-

Они могут быть устными, например: «Вы должны быть очень уставшими после работы весь день». Они также могут быть аффективными. Примером этого может быть улыбайся, когда твой партнер приходит домой. Наконец, это может быть поведение, которое делает жизнь более приятной для другого человека, например, приготовление пищи. Сначала уместно записать все действия нашего партнера, которые нам нравятся.

Со временем мы запишем только то, что нас больше всего удивило. Что мы получаем, записывая эти вещи? то мы узнаем о том, что нам нравится в нашем партнере, о котором мы обычно забываем. Теперь мы должны пойти немного дальше, последний шаг ... Пусть другой человек знает, что нам нравится то, что он делает! Это позитивный обмен в паре.

Как можно? Когда мы понимаем, что вы делаете что-то позитивное, вы должны дать сигнал другому человеку, как ласка, поцелуй, улыбка и т. д. Если вы понимаете, этот «ключ» любви также является одним из приятных способов поведения, которые мы пытаемся подчеркнуть. Таким образом, мы собираемся поощрять круг поведения, которое нам нравится, вместо того отрицательного круга, который мы указали ранее.

Изображения предоставлены Tord Sollie, Freestocks.org и Toa Heftiba.

Учитесь решать проблемы пары! Проблемы пары могут разрушить все, но мы можем научиться решать их вместе ... Узнайте, как улучшить ваши отношения! Читать дальше "