Как выжить в колодце отчаяния

Колодец отчаяния включает в себя одиночество, изоляцию, страх, Разочарование, боль и отчаяние. Это последняя остановка перед прибытием на станцию ​​суицидальных мыслей, куда вас иногда может направить поезд ума..

... И это заставило меня черпать из колодца отчаяния, из грязной грязи; И он положил мои ноги на камень, и выпрямил мои шаги.

Псалом 40: 2

Нет, вы не единственный человек, который сидит на краю колодца отчаяния, или даже внутри него. Многие люди, даже те, кто вокруг вас, были на грани или в яме отчаяния.

Внутри колодца ничего не важно. Там нет места для других: друзей или врагов. Вы со своими страхами и неуверенностью постепенно вошли в их глубины. Ваш разум не хочет оставлять это хорошо, найти в нем единственное решение ваших проблем или сомнений.

Как ведет себя человек, погруженный в колодец отчаяния?

Люди, погруженные в эту ситуацию, не позволяют людям помочь. Столько, сколько люди вокруг него пытаются успокоить их, они сопротивляются этому. Они думают, что это бремя для других или что они не могут ничего сделать, чтобы помочь им.

Они чувствуют, как будто они прошли линию спасения или помощи. Они могут даже смотреть на своих любимых и поддельно или застенчиво улыбаться, чтобы они не волновались. Они чувствуют себя совершенно ошеломленными, шокированными и сбитыми с толку ...

Изоляция способствует большей изоляции. Все похоже на ложь.

Колодец не пропускает свет и темнее глубин ада. Это место, где человек явно в небытии. Неудача и разочарование могут привести вас ко дну отчаяния, иногда возникает депрессия.

Колодец не имеет встроенных умственных способностей. Единственная причина - наказание, автокастиго. Это заставляет вас чувствовать себя инертным и негибким, что замедляет некоторые из ваших основных познавательных способностей и способностей. В яме мы чувствуем себя ослепленными эмоциями, которые держат нас в духе неловкости.

Как выбраться из ямы отчаяния?

Можно избежать попадания в этот колодец. С ясным умом вы можете рассуждать с собой, и вы будете более проницательны в отношении возможностей решения. Трудно покинуть колодец, и много раз мы теряем способность сделать это, чувствуя, что должны полностью отказаться.

По этой причине, Если ситуация ошеломляет нас и мы теряем контроль, необходимо обратиться к профессионалу. Но, прежде всего, мы должны помнить, что это хорошо возникает, когда боль, которую мы чувствуем, больше, чем наши ресурсы, чтобы справиться с ситуацией.

Важно, чтобы вы не пытались оттолкнуть эмоции, которые вы испытываете, когда находитесь в колодце, поскольку это только расширит ваши возможности. Вы не можете сбежать из ямы отчаяния, потому что это иллюзия, которую создал ваш разум. Знайте это, и вам не понадобится лестница, чтобы выбраться из нее. Он сам начнет становиться маленьким на ваших глазах.

Наблюдайте и записывайте то, что вы видите, так, как вы предпочитаете, потому что как только вы видите, вы понимаете, что с вами происходит, как только вы поймете, слой ясности покроет колодец отчаяния и преобразует эмоции, которые там присутствуют, увеличивая вместе с этим вашу способность выходить из этого.

«Никогда не отчаивайтесь, даже в самых мрачных бедах, потому что из черных облаков исходит чистая и удобряющая вода».

-Мигель де Унамуно-

позже, Когда вы выйдете из этого колодца самостоятельно или с помощью, другим равным колодцам будет трудно появиться, хотя не невозможно. Если вы впадаете в другого в будущем, вы должны следовать тем же правилам, чтобы он исчез и вы могли жить с полной ясностью и счастьем.

Что мы можем извлечь из колодца?

Несмотря на ужасную боль, которую мы испытываем, когда мы находимся в глубине ямы отчаяния, процесс обучения продолжается. Известно, что Страдание - наш лучший учитель, если мы знаем, как правильно к нему подойти. Почему мы страдаем? Что приводит нас в глубины колодца?

«Если у него есть лекарство, что может быть причиной уныния? А если у вас его нет, то как это помогает горе?

-Шантидева-

Когда мы заканчиваем на дне колодца, это признак того, что чего-то не хватает. Обстоятельства превосходят нас, и мы не знаем, как с ними бороться. Насколько перед нами великолепная возможность узнать разворачиваться перед ситуациями, которые создают дисбаланс больше, чем мы думали. Хотя на первый взгляд все кажется слишком темным и глубоким, чтобы выйти из ямы отчаяния, нужно идти шаг за шагом.

Как указывалось выше, обладание чистым умом является основополагающим, и для этого ключевым моментом является привлечение внимания к настоящему. Как он говорит Джон Кабат-Зинн, «У всех нас есть способность быть внимательными. Единственное, что нам нужно для этого воспитывать умение обращать внимание на настоящий момент, приостановить все испытания или понимая, по крайней мере, огромное количество суждений, которые постоянно проходят через наш разум ".

За проблемами всегда есть возможности. Проблемы могут превратиться в возможности. Сложность состоит в том, что такие проблемы могут вызвать страхи, гнев, предубеждение, нетерпимость и т. Д. Читать дальше "